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奥运知识 游泳和打羽毛球哪个累: 羽毛球和游泳到底哪个运动量更大?不能对比，不一样的运动，，，游泳我可以慢悠悠的仰泳，，优哉游哉的只用脚在动也可以，，打羽毛球也不是你们看似的那么简单。那也是全身运动，也是全身高强度运… 不。每天游泳一小时和打羽毛球一小时所消耗的热量是多少网友神评：游泳大概一小时消耗550卡，打羽毛球一小时大概消耗

发布时间：2022-02-19 18:11:58 | 评论：0 | 浏览：419 | 话题：游泳羽毛球消耗有氧运动都是

奥运知识 羽毛球和乒乓球哪个更减肥: 打乒乓和打羽毛球哪个更加减肥一点网友神评：参照以下数据，应该是羽毛球更加消耗能量的: 以30分钟为一单位，打篮球消耗热量165千卡，开汽车55千卡，做家务67千卡，打羽毛球190千卡，游泳165千卡，打。打乒乓和打羽毛球哪个更加减肥一点网友神评：参照以下数据，应该是羽毛球更加消耗能量的: 以30

发布时间：2022-02-19 18:06:20 | 评论：0 | 浏览：652 | 话题：羽毛球球类运动游泳消耗篮球

奥运知识 慢跑完后需要注意什么: 马拉松跑后注意事项有哪些?谢谢悟空邀请~马拉松跑后需要注意三大项:睡，吃，动! 跑完一场马拉松，并不仅仅是我们能量过度消耗那么简单，同时伴随着身体各机能方面的消耗，因此跑完马拉松赛… 谢谢悟空。跑步前，跑步后分别要干什么?跑步前一定注意不适宜摄入太多的东西。也要记得热身和拉伸，拉伸的建议为:做准备活

发布时间：2022-02-19 18:06:07 | 评论：0 | 浏览：734 | 话题：马拉松大腿消耗餐后要注意

奥运知识 减肥每天的运动量多少是合理: 一天走多少步可以减肥-看病网一天走3000步以上，就可以起到减肥的作用，但是一定要快走，快走可以燃烧脂肪。在走路的同时也要注意多吃一些蔬菜水果，忌吃高脂肪高热量的食物，每天一。减肥的运动量?减肥运动量可以参照以下内容。第一类:生活形态的体能活动:走路、爬楼梯、园艺活动、做家务、上下班、逛街、办事、踩

发布时间：2022-02-19 17:59:02 | 评论：0 | 浏览：81 | 话题：运动量热量消耗也是网友

奥运知识 1600卡热量等于多少斤: 消耗多少卡路里减一斤？网友神评：正确的减重应该是减少脂肪组织内的脂肪，而每克脂肪会产生9大卡的热量，所以欲减少1公斤的脂肪，就医学观点来计算，就必须消耗7700大卡的热量。若每日。一卡路里等于多少斤网友神评：问题一:一斤肉多少卡路里每消耗3000卡减一斤肉!所以减肥的同志们要记住各样食物的热量

发布时间：2022-02-19 17:57:55 | 评论：0 | 浏览：989 | 话题：热量脂肪消耗单位碳水化合物

奥运知识 跑一个全马减重几斤: 跑完一个马拉松，体重一般减掉多少?网友神评：我参加上海马拉松前早上出门前称体重是59公斤，跑完马拉松体重减轻了3公斤，回家称体重只有56公斤，。马拉松跑完全程预计瘦几斤网友神评：如果过程中正常补给，大概可以轻2斤，瘦下来的体重有很大一部分是水分，其次是身体在有氧运动中消化掉的脂肪和糖类，能消耗的能

发布时间：2022-02-19 17:57:15 | 评论：0 | 浏览：632 | 话题：马拉松体重网友脂肪消耗

奥运知识 每天吃1400大卡算节食吗: 基础代谢率和热量什么关系?基础代谢率1400左右，应该怎么摄入想要减肥肯定是控制能量的摄入，然后多运动，加快基础代谢。总结就是少吃高热量高脂肪的食物，多运动。尤其是到了晚上10点以后不吃东西。当摄入能量大于基础代谢率时就会。人一天需要多少cal?人一天最低需要摄入1000大卡热量两餐代餐奶昔产生

发布时间：2022-02-19 17:44:37 | 评论：0 | 浏览：82 | 话题：热量基础代谢率消耗两个月饮食

奥运知识 跑步减肥每小时跑多少: 跑步减肥计算网友神评：您好!跑步减肥很见效很健康肉肉变紧精神焕发免疫力增加身体有劲，最好是晚饭一小时后跑，跑的越慢越好，以不感到累为好。当然跑完后要做些拉伸动作。如果想通过跑步减肥，每天至少要跑多久?速度是多少?跑步是减肥的一种有效的运动方式，是健康的方式，并且跑步减肥的效果是非常明显的，跑步减肥

发布时间：2022-02-19 17:37:26 | 评论：0 | 浏览：785 | 话题：我是很高心率你这个消耗

奥运知识 一千焦热量要跑步跑多久: 跑步多长时间能消耗1000卡路里?你好，很高兴为你解答，答案如下: 看运动强度而言的，100米急速跑比400米慢跑消耗的能量还要多。慢跑每分钟20千卡，快速跑每分钟30千卡。急速跑可以达到每分钟。一千千焦需要消耗多久?如果每半小时消耗热量三百卡，所以一千大卡的话估计要跑一个小时半。跑步的话，一般是

发布时间：2022-02-19 17:35:22 | 评论：0 | 浏览：166 | 话题：消耗热量的话千米多久

奥运知识 竞走的人为什么看起来都很瘦: 竞走运动员为什么都是瘦子网友神评：应该这样说，不光是竞走运动员，包括马拉松、10000米等所有长距离跑的运动员都是瘦子。虽然身体胖些储存的脂肪多，但因体重大，消耗更大，参加长跑比赛。竞走运动员为什么都是瘦子应该这样说，不光是竞走运动员，包括马拉松、10000米等所有长距离跑的运动员都是瘦子。虽

发布时间：2022-02-19 17:31:58 | 评论：0 | 浏览：80 | 话题：竞走消耗都是运动员瘦子

奥运知识 竞走与跑步哪个减脂: 竞走的消耗大还是跑步的消耗大?竞走的消耗相对同等速度的跑的消耗要大，这是竞走的技术动作所决定的:在竞走运动中需要更多的肌肉参与用力，消耗自然就会更大了。不过竞走在我们的日常健身当中… 竞走的。竞走和慢跑有什么区别?哪种更减肥?竞走能长时间对峙，竞走是中、低强度的有氧活动，冲击力、迸发力不是很强。还能

发布时间：2022-02-19 17:31:28 | 评论：0 | 浏览：550 | 话题：竞走消耗都是哪种快走

奥运知识 每天吃500卡10天瘦几斤: 消耗600卡路里能减多少公斤网友神评：病情分析:你好，正确的减重应该是减少脂肪组织内的脂肪，而每克脂肪会产生9大卡的热量，所以欲减少1公斤的脂肪，就医学观点来计算，就必须消耗7700大。12天每天最多摄入500卡热量最多能减多少网友神评：如果按1800算，一般瘦一斤要减少3500卡，楼主一天

发布时间：2022-02-19 17:31:27 | 评论：0 | 浏览：759 | 话题：一个月热量网友消耗脂肪

奥运知识 跑1000米消耗多少卡路里: 消耗1000卡路里要跑多少公里?每半小时消耗热量三百卡，所以一千大卡的话估计要跑一个小时半。成人每日需要热量: 1、人体基础代谢的需要的基本热量+体力活动所需要的热量+消化食物所需要的。跳绳1000个消耗多少卡?每个人的体能不同，跳绳1000下所用的时间不同，那么所消耗的卡路里也是不相同的，如果按一

发布时间：2022-02-19 17:31:04 | 评论：0 | 浏览：984 | 话题：消耗热量才会蛙泳的是

奥运知识 打篮球消耗多少大卡: 请问:激烈打篮球一小时大概可以消耗多少卡路里?大概在500-600卡路里。运动所消耗的热量和你的肌肉类型、体重以及激烈程度都有关，现有条件没法知道能消耗多少. 比如奥尼尔和你同样强度打一小时，奥尼尔消耗。每小时篮球运动消耗的热量多少卡?正常情况下打篮球一个小时，消耗的热量大概是400千卡左右，意味

发布时间：2022-02-19 17:30:08 | 评论：0 | 浏览：547 | 话题：消耗打篮球热量你的奥尼

奥运知识 一小时跑9公里是什么水平: 一小时走六公里算不算健走?怎样健走比较好?快走的速度该是多少? 一小时走6公里，算不算快走?算。那么一小时走5.9公里呢，一小时走6.1公里呢?如此推演的背后，是因为我们默认，应该有一个“绝对的速度”… 快走的速度。10分钟能跑多少公里?一般情况下，6年级10分钟应该能跑1.5公里，3年级应该能跑1

发布时间：2022-02-19 17:22:30 | 评论：0 | 浏览：656 | 话题：每小时速度消耗的话能量

奥运知识 每天消耗600千卡能减肥吗: 每天摄入600卡路里可以瘦吗网友神评：每天摄入600卡路里肯定能瘦。正常人每天要消耗1500卡路里。每天摄入600卡路里，偏少了，可能你会很饿、会低血糖，坚持不了几天。建议:每天摄入不超过1。每天消耗600千一卡热量能减肥吗?网友神评：减肥就是减脂，运动减肥见效不快，但非常科学，会燃烧大量脂肪，

发布时间：2022-02-19 17:18:31 | 评论：0 | 浏览：450 | 话题：消耗热量脂肪都是的话

奥运知识 50公里竞走消耗多少卡路里: 竞走的运动热量消耗有多少呢?竞走减肥，不适合跑步的健身人士也是一种新时尚，动作要领支撑腿伸直，从单脚支撑过渡到双脚支撑，在摆动腿的脚跟接触地面前，后蹬腿的脚尖不得离开地面，普通走。一个成人走一公里消耗多少卡?步行是120卡路里左右，跑步，竞走，慢走消耗的卡路里都不一样，根据运动量有关。步行是120

发布时间：2022-02-19 17:17:47 | 评论：0 | 浏览：890 | 话题：竞走消耗都不运动量也是

奥运知识 跑三公里能燃烧脂肪吗: 每天跑步3公里，坚持3个月，可以减肥吗?运动减重更离不开控制饮食、每天可以少量多次的摄入，把一天需要吃的总量由每天三顿改为四顿五顿、期间适当减少碳水以及油炸高热量食物的摄入，增加蛋白质的摄入… 咋这。跑三公里消耗多少千卡?跑三公里消耗250卡路里左右。不过每个人的消耗情况不一样，通常可以用下列公式粗

发布时间：2022-02-19 17:17:27 | 评论：0 | 浏览：238 | 话题：热量一个月消耗每天晚上身体

奥运知识 慢跑1000米消耗多少热量: 跑一千米要消耗多少卡路里网友神评：人体每减掉一公斤脂肪，需消耗七千七百卡热量，另一种说法是七千二百卡，爱减肥的同志们尤其是年轻的女同志，请自己算算看，做什么运动最有效，安全系数。跑步1千米要消耗多少大卡(千卡)?要看你跑1000米的速度，如果是慢跑的话就消耗100卡吧，如果是高强度的，快跑的话可以

发布时间：2022-02-19 17:17:04 | 评论：0 | 浏览：264 | 话题：消耗热量千米每分钟脂肪

奥运知识 竞走的人为什么特别瘦: 竞走运动员为什么都是瘦子网友神评：应该这样说，不光是竞走运动员，包括马拉松、10000米等所有长距离跑的运动员都是瘦子。虽然身体胖些储存的脂肪多，但因体重大，消耗更大，参加长跑比赛。每天竞走10公里一个月会瘦多少斤?首先，我对每天健走十公里这个提法，有不同的看法。我觉得，人们除了工作，再坚持走十

发布时间：2022-02-19 17:14:30 | 评论：0 | 浏览：882 | 话题：竞走消耗肌肉一个月效果

奥运知识 5公里跑多长时间能减肥: 每天5公里。多长时间跑完有助于减肥?网友神评：每天5公里多长时间，跑完有助于减肥呢，我的回答是不管你有多长时间跑完都可以减肥，如果您快走的话也可以也可以减肥，快走的话，剪得是脂肪跑步太快的话，不一。每天坚持跑步5公里，要跑多久，怎样做，才能从体重160斤减到140斤以下?网友神评：理论上你每个月可以

发布时间：2022-02-19 17:11:02 | 评论：0 | 浏览：210 | 话题：网友脂肪消耗多长时间效果

奥运知识 每天消耗300千卡能瘦多少斤: 每天运动40分钟，消耗300千卡热量，三个月后会有什么变化?网友神评：三个月会有减少7~8斤左右的纯脂肪的变化，每天运动40分钟，消耗300千卡，增加消耗量，促进脂肪燃。每天下班健身平均消耗300卡路里，一个月可以减重多少网友神评：一公斤脂肪=7700大卡。 30天差不多可消耗1.2公斤脂肪。这

发布时间：2022-02-19 17:10:58 | 评论：0 | 浏览：567 | 话题：消耗网友热量脂肪你的

奥运知识 一天跑800米可以瘦多少: 每天跑800米可以瘦多少网友神评：慢跑适合健身和想减肥的人群。慢跑的时间取决于慢跑者的训练程度。对于初学者或是中断体育运动较长时间的人来说，一开始每次运动最好不要超过10到15。每天跑步800米、一个月大概能减多少?网友神评：减不了多少的~但是坚持一个月，你长跑速度应该会提高不少。每天至少要连续跑

发布时间：2022-02-19 17:09:32 | 评论：0 | 浏览：194 | 话题：消耗网友热量一个月不可能

奥运知识 蛙泳1000米消耗多少: 蛙泳1000米，能够消耗多少热量?比跑步消耗的多吗?1，运动生理学测试表明: 在水中游100米，可以消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米。 2，水的热传导系数比空气大26倍，在相同的温度下，在水里… 蛙泳1000米。蛙泳游了1000米，用了四十分钟，大概消耗多少能量?和慢跑

发布时间：2022-02-19 17:09:08 | 评论：0 | 浏览：227 | 话题：蛙泳消耗热量游泳速度

奥运知识 练竞走不难受吗: 竞走能增大肌肉还是能减肥?例如:慢跑或者错误竞走姿势，把身体的重量都压在小腿上，那么必然造成对小腿肌肉的所受到的负荷增大，导致肌肉增长(但这也要在饮食的基础上)。第三:运动后… 而运动仅仅。长跑和竞走那个累啊网友神评：要是按强度的话就是长跑要是距离的话就是竞走我个人觉得竞走累它最长的有50

发布时间：2022-02-19 17:08:08 | 评论：0 | 浏览：205 | 话题：竞走快走的话消耗膝关节

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