5公里跑多长时间能减肥

每天5公里。多长时间跑完有助于减肥?

网友神评：每天5公里多长时间，跑完有助于减肥呢，我的回答是不管你有多长时间跑完都可以减肥，如果您快走的话也可以也可以减肥，快走的话，剪得是脂肪跑步太快的话，不一。

每天坚持跑步5公里，要跑多久，怎样做，才能从体重160斤减到140斤以下?

网友神评：理论上你每个月可以减重5斤，但是实际时间可能会更长，可能是6个月，也可能更长。 1. 先看你的减重。

早晚都进行慢跑5公里是否可以有效减肥?

网友神评：但就运动燃烧脂肪来说，一般30分钟后体内才进行无氧呼吸，也才能燃烧脂肪。所以说，如果每次慢跑5公里，有一定的减肥效果，但可能并未达到预期目标。 另外，每天。

如果一个人每天慢跑5公里，大约40分钟左右，保持正常饮食，你觉得这样减肥有效果吗?为什么?

网友神评：如果你每天都跑步五公里，那么我们跑5km消耗的能量也不是最多的，如果你能把5km变成8km，甚至是十公里，那你通过跑步消耗的能量就会翻倍，这样减肥就轻松多了! 。

跑步活动5公里跑一般给多长时间?

网友神评：五公里25分钟左右 其实5km25分钟跑完也并不算慢，如果我们每天坚持这样跑，我们减肥的效果就是最好的，这时候我们的心率是最佳的减肥心率，对于降低我们的体脂率。

每天跑步5公里，二十天瘦了15斤，接下来应该怎么做?

网友神评：从你的计划里看出，每天5公里跑步，已经持续二十天了。单从这二十天来看，还远远不够，锻炼它是一项永无。

每天慢跑5公里，多久能瘦下来?

网友神评：平均一下，这样的运动量，相当于每天慢跑5公里。 就这样每天慢跑5公里，12周以后，大多数人减肥了，。

天天坚持慢跑5公里，跑一年能减多少斤?跑步能瘦肚子吗?

网友神评：减肥时慢跑5公里，大多数人耗时在30-40分钟左右，相对来说这个时间略短，一般情况下最少30分钟，。

每晚跑步五公里，可以减肥么，多久才有明显效果?

网友神评：5公里的路程初练者一般需要30分钟左右跑完，慢跑一般要30分钟以上才有比较好的减肥效果的。一般人慢跑一分钟消耗15千卡左右热量(体重越大消耗越多)，而一公斤。

每天慢跑50分钟5公里，能减脂肪吗，需要注意什么?

网友神评：像题主所说的这样，每天50分钟慢跑5km是可以减肥的，长时间的慢跑可以很好的消耗体内的脂肪，降低我。