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奥运知识 每天走路12公里能减肥吗: 每天快走10公里能不能减肥?这个问题我也感兴趣。因为我觉得跑步这些剧烈运动并不适合我，而快走就不一样。因为快路是一种缓和的运动，不需要身体太大的耐力，只要每天持续走一走就能达到减… 结果是。通过走路减肥有效吗?可以的，什么时候走路都可以，但是有一点，一定要有相应的速度和时间，不然没有效果。第一，步

发布时间：2022-02-20 08:53:23 | 评论：0 | 浏览：524 | 话题：快走效果一个月身体的人

奥运知识 运动后头晕喝什么可以缓解: 运动后头晕可以吃糖果缓解吗?运动后头晕可以吃糖果缓解吗? 题主问的意思，估计是糖尿病患者运动后头晕，因为你为什么问吃糖果!咋不问可以吃别的呢!所以，笼统的回答，如果是发生的低血糖… 运动后头晕。剧烈运动后头晕怎么办?如果情况不是很严重，一般稍作休息便会慢慢恢复正常的;如果头晕是比较剧烈的最好是及时前

发布时间：2022-02-20 08:52:33 | 评论：0 | 浏览：891 | 话题：头晕剧烈低血糖平时身体

奥运知识 滑雪如何控制方向: 滑雪怎么控制方向?单板控制方向需要用前脚压脚尖或者脚跟来转左或者右方向。双板右转弯，加强左脚雪板对雪面的压力，左转弯则反之。转弯时，除了雪板对雪面的加压外，加压的脚掌有。滑雪如何控制方向?平衡比较重要。身体平衡都掌握不好那么咋弄滑雪呢平衡比较重要。身体平衡都掌握不好那么咋弄滑雪呢滑雪的时候怎么

发布时间：2022-02-20 08:51:03 | 评论：0 | 浏览：396 | 话题：单板方向滑雪板身体选手

奥运知识 跑步后怎样补充营养: 跑步之后应该吃什么?谢邀! 跑步之后应该吃什么?这个问题取决于当事人的跑步目标和跑步强度。如果他是参加一次马拉松赛事或者大强度训练，那么跑完之后需要尽快补充糖分和能量。人运动(跑步)完后需要补充什么?网友神评：人运动后需要补充谷类、豆类、核仁等植物种子或由其制成的食品、奶制品以及水等。在人的

发布时间：2022-02-20 08:50:57 | 评论：0 | 浏览：299 | 话题：吃什么或者是营养素身体维生素

奥运知识 打篮球和乒乓球哪个好: 打乒乓球好还是篮球好?首先，运动是没有所谓好坏之分的。如果非要评论两种运动选择那种运动好，这完全取决于运动者本身。乒乓球和篮球运动的区别只是主要锻炼的身体素质不太一样。所以… 其实。乒乓和篮球选哪个网友神评：当然是篮球。篮球要合群，是锻炼合作力的一种好方法。其次，你打篮球打得不好，可以试试练体能、

发布时间：2022-02-20 08:50:56 | 评论：0 | 浏览：907 | 话题：乒乓球篮球的人身体打篮球

奥运知识 每天跑步3公里一个月能瘦多少: 每天跑步3公里，坚持3个月，可以减肥吗?这个我来谈一下自己的观点，我是四月份开始锻炼的，主要是觉得有点肥，夏天了想着瘦一点不会那么热，首先呢，每天晚饭要克制一点，我是顶多吃一点水果，然后每天… 这个我来谈。每天跑3公里能减肥吗?调整合理的饮食，健康减肥才是关键，毕竟减肥不是心血来潮，不是减了这个月下

发布时间：2022-02-20 08:50:44 | 评论：0 | 浏览：77 | 话题：一个月小姑身体我是效果

奥运知识 如何快速排酸: 什么药物可以快速排除乳酸堆积？网友神评：指导意见:您好，这种情况建议外贴伤湿止痛膏或者麝香壮骨膏，是可以缓解的!什么方法排水酸最快?网友神评：1.保持营养摄入的平衡。多吃些偏碱性的食物，如水果、蔬菜、苏打饼干等。多喝碱性离子水，少喝酸性水，如纯净水、可乐等。 2.适量的运动以及杜绝抽烟、酗酒等

发布时间：2022-02-20 08:49:01 | 评论：0 | 浏览：406 | 话题：乳酸网友身体快速肌肉

奥运知识 怎样克服跑步时呼吸困难: 跑步时喘不过气怎么办？网友神评：指导意见:是心脏供血不足的原因，注意稳定情绪和掌握活动的量等，一般长期缺失运动突然运动时可以出现一些过度的表现，但是一般不至于引起脸色发青。跑步时如果感觉呼吸困难如何调整呼吸?网友神评：跑步时如果感觉呼吸困难应该如何调整呼吸呢? 在慢跑、有氧跑当中，鼻子呼吸的空

发布时间：2022-02-20 08:47:45 | 评论：0 | 浏览：921 | 话题：呼吸网友困难身体气喘吁吁

奥运知识 跳水时水花的大小跟什么有关: 为什么跳水水花不一样大?一般情况下，运动员的入水速度越快，溅起的水花也会越高。溅起水花的大小和运动员身体的体积大小、运动员入水时身体与水面的接触面积呈正比。身体垂直水花就小，。体重越轻跳水水花越小吗?跳水运动的水花的大小，和自身的体重有直接关系。因为人的体质也大，他的水花越大，跳水运动员压水花也是非

发布时间：2022-02-20 08:47:04 | 评论：0 | 浏览：223 | 话题：水花跳水运动员身体越小

奥运知识 打羽毛球能改善体型吗: 打羽毛球能使身材变得纤细吗?网友神评：长期进行羽毛球运动可增加能量消耗、可促进脂肪分解，减少其合成、减少体脂，改善身体成分组成，使得瘦体重增加，对身体起到调整和平衡的作用，并使身体去掉多余。打羽毛球能使身材变得纤细吗 1.肯定能。2.羽毛球运动，在上肢挥拍时动用了肩部、上臂、前臂的肌肉;前后步法的蹬

发布时间：2022-02-20 08:46:35 | 评论：0 | 浏览：688 | 话题：羽毛球网友羽毛球运动身体大腿

奥运知识 能跑五公里的人厉害吗: 坚持五公里跑步真的很难吗?感谢邀请，跑步健身，先定个5000米的“小目标”? 跑步健身需要“量力而行”。急于求成，有时反而损害骨关节。而且谁规定每天跑步要5公里才能健康呢? 跑步健身… 第一天，跑。坚持每天以正常步速走五公里，会有什么健身效果?先说对于我个人的结论:效果巨好!效果表现为精神变好、体力

发布时间：2022-02-20 08:46:14 | 评论：0 | 浏览：346 | 话题：你的效果有必要是一个身体

奥运知识 乒乓球怎样发好下旋球: 乒乓球发下旋球的动作要领是什么?直板正手位发下旋球: 要领:左脚在前，右脚在后，身体稍向右偏斜，上体略前倾，持拍手置于持球手后方，抛球时尽量垂直上抛，高度要超过16厘米，持拍手向右后上… 这。乒乓球发下旋球的动作要领是什么?动作要领有3方面: 1.抛球和引拍动作左脚稍前，身体略向前倾，左手掌心托球

发布时间：2022-02-20 08:43:58 | 评论：0 | 浏览：67 | 话题：乒乓球要领摩擦身体动作

奥运知识 4000米跑多少分钟及格: 4000米跑步多长时间及格?4000不是国际田联设的标准项目。中考高考大学考试也没有考4000的， 10圈，你跑个20分钟，身体就算可以了。足球运动员有个达标的项目叫13分钟跑，优秀的可以跑到。4000米跑步标准时间?4000米跑步标准时间是15、6分吧!但如果健身跑的话20分也可以! 4000米

发布时间：2022-02-20 08:43:34 | 评论：0 | 浏览：913 | 话题：身体根据的话状况时间

奥运知识 跳水如何才能没有水花: 跳水怎么样能够压住水花?1、“压水花”入水，是指运动员在完成空中动作后身体笔直插入水中时，只见入水点涌起一圈泡沫状的水珠层，溅起少许水花，甚至没有水花。这是70年代以来世界跳水。跳水时如何让水花溅得最小?1，入水前最重要的动作是把握时机打开身体增加转动惯量，以“刹”住旋转并确保垂直入水。 “压水花

发布时间：2022-02-20 08:40:29 | 评论：0 | 浏览：409 | 话题：水花跳水身体运动员粑粑

奥运知识 轻微感冒可以健身房锻炼吗: 轻微感冒是否可以去运动，比如说跑步，健身之类的 – 懂得匿名用户当然，感冒好的更快点赞-1. 评论0 跑步要怎么呼吸是有氧运动健身跑步… 在健身房减肥的方法感冒还能运动健身吗?首先，是国内专家的观点普遍认为感冒时。感冒了还能健身吗-看病网首先感冒必须要确定一下是风寒感冒还是风热感冒，确定感冒

发布时间：2022-02-20 08:40:08 | 评论：0 | 浏览：853 | 话题：健身房身体网友心肌炎剧烈

奥运知识 长跑最后冲刺好吗: 经常长跑的人喜欢最后阶段冲刺，这种行为会有哪些危害呢?网友神评：另外我们因为接受跑步刺激没有到达一个量级，长跑最后几公里或者几百米冲刺很容易造成心力衰竭以至于猝死。平常跑步最后冲刺个两三百米会有什么风险?网友神评：跑步后冲刺两三百米，风险不大，甚至还有益处。原因就在于你之前已经跑了很远，身体正在适

发布时间：2022-02-20 08:39:27 | 评论：0 | 浏览：313 | 话题：长跑网友身体体力也是

奥运知识 国家跳水运动员怎么参加: 跳水运动员怎么选拔的?当今世界跳水运动发展迅猛，竞争激烈，各国运动员的技术水平从动作的难度到动作的质量、稳定性都非常高，如今各国的训练方法手段以及训练场地器械的差距都越来越。儿童跳水队怎么进?在本地培训学校训练，一般进国家队的小运动员都是有教练看中作为苗子重点培训。在本地培训学校训练，一般进国家队

发布时间：2022-02-20 08:38:46 | 评论：0 | 浏览：62 | 话题：跳水运动员身体条件国家队

奥运知识 每天燃脂300千卡多吗: 每天运动40分钟，消耗300千卡热量，三个月后会有什么变化?已经减肥40斤并且成功保持两年至今的我很高兴来回答题主这个问题。题主说到每天运动40分钟，消耗300千卡的热量，从热量的摄入和消耗的平衡的角度来讲，每天多消… 已经减。每天只吃300卡路里食物，一月瘦多少斤？网友神评：指导意见:你好根据

发布时间：2022-02-20 08:38:33 | 评论：0 | 浏览：459 | 话题：消耗热量脂肪你的身体

奥运知识 姨妈还有一点可以跑步吗: 月经最后一天能跑步吗-99健康问问网友神评：一般在女性经期不建议有剧烈运动，如果现在是月经最后一天还有出血的情况下，不建议跑步，可以等月经彻底干净以后再运动，经期的最后一天可以跑步吗?网友神评：运动适量，应该问题不大。主要是身体有无明显不适，不要在疲劳的时候做大量运动快来月经了可以跑步吗网友神评：

发布时间：2022-02-20 08:38:22 | 评论：0 | 浏览：364 | 话题：月经网友剧烈经期身体

奥运知识 羽毛球侧身击球怎么练: 羽毛球侧身击球?其实击打羽毛球时都是小臂，手腕在发力，你所说的侧身击球其实只是在击球的准备动作是身体约有70度左右的侧身而已，击完球后身体靠髋部的回转使身体回身道正面对。打羽毛球如何练习侧身引挥作为原来侧身有问题的羽毛球球友，用我自己的经验来回答你这个问题。半场来练效果比较好，侧身一定要快，如果你

发布时间：2022-02-20 08:37:57 | 评论：0 | 浏览：972 | 话题：羽毛球高球后场身体都是

奥运知识 短跑起跑为什么要低头: 跑100米时，刚开始的时候为什么要低头跑，到了50米的时候又抬因为起跑都是蹲踞式，也就是你看到的跪着~!由蹲姿到跑步的姿势是需要一个过渡的因为起跑的时候不能立刻直，那样双腿的力量由向后用力转变为向上用力!还有楼主。100米短跑为什么前面要低头跑?因为起跑都是蹲踞式，也就是你看到的跪着~! 由蹲姿到

发布时间：2022-02-20 08:37:08 | 评论：0 | 浏览：64 | 话题：短跑都是抬头时候身体

奥运知识 滑雪怎么前刃转弯: 滑雪时转弯的动作要领是什么?滑雪时转弯的动?一、滑雪转弯的技巧: 1、右转弯，加强左脚雪板对雪面的压力，左转弯则反之。 2、转弯时，除了雪板对雪面的加压外，加压的脚掌有向内转向的动作。 3、膝盖没有向。单板滑雪怎样刹车和转弯网友神评：转弯以下皆以左脚在前(Regular)为示范，如果你是右脚在

发布时间：2022-02-20 08:36:39 | 评论：0 | 浏览：126 | 话题：单板膝盖身体速度技巧

奥运知识 篮球什么叫阻挡犯规: 什么叫阻挡犯规?感谢邀请! 经常看篮球比赛的朋友应该都对这个很熟悉，更熟悉的是阻挡犯规和带球撞人犯规其实就是攻守球员的位置不同。在篮球比赛中，带球撞人与阻挡犯规，是持… 感谢邀请。篮球怎么样算阻挡犯规?①进攻方原地运球没动，防守方直接撞上去/扑上去，身体倾压 ②进攻方已经饶过你，你用手脚勾拉，用身体

发布时间：2022-02-20 08:35:16 | 评论：0 | 浏览：135 | 话题：球员篮球带球守方身体

奥运知识 10米跳水容易受伤吗: 每天坚持跑步最少10公里，身体会不会受到影响尤其是膝盖?有些跑者上一周跑了30公里，这一周猛增加到60公里，这种突然增加跑量也容易导致膝盖受伤。所以根据自身的情况，如年龄、体重、心率等因素，制定适合自己的训练计… 脚落地。跑10公里真的那么难吗?作为一个业务的马拉松跑者，还是有点经验的。所以我还是都

发布时间：2022-02-20 08:33:43 | 评论：0 | 浏览：941 | 话题：的人身体姿势膝盖有一定

奥运知识 剖腹产出院后吃什么好: 剖腹产孕妇出院后可以吃些什么样的饭菜?是可以吃一些有营养的食物和一些容易消化的食物，可以吃一些排骨汤，鲫鱼汤，乌鸡汤等来增加营养，也是会对身体恢复起到一定帮助作用的。剖腹产平常的护理也要特。产妇剖腹产后吃什么好?做完剖腹产手术之后，如果24小时拔掉尿管儿，排气起来适量的活动，可以吃一些汤类的食物，一

发布时间：2022-02-20 08:32:46 | 评论：0 | 浏览：815 | 话题：产后吃什么食物也是身体

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