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奥运知识 能量胶哪个牌子好吃: 哪个牌子的能量胶好网友神评：哥俩好中长跑用能量胶求推荐，哪个牌子的比较好用，哪里可以买?GU，PoweBar之类的都不错，个人比较推虎扑的卡路里上的东西，很专业而且牌子全~ GU，PoweBar之类的都不错，个人比较推虎扑的卡路里上的东西，很专业而且牌子全~打算年底挑战一下全马，各位大神，请问关于

发布时间：2022-02-20 08:42:33 | 评论：0 | 浏览：225 | 话题：能量碳水化合物牌子我是是有

奥运知识 骑行吃能量胶有用吗: 新手220km骑行，能量胶怎么服用?需要多少?新手的话分配估计是三天左右完成用品:头盔、手套、水壶、骑行服(两套起)修补工具:气筒、内胎、补胎胶补给:士力架、能量胶、盐丸、水长途记得穿骑行服，除非。骑行能量胶的正确使用方法?1、能量胶是比较流行的跑步补剂，能量胶是一种含有很高热量，能够快速补充大运动

发布时间：2022-02-20 08:26:17 | 评论：0 | 浏览：965 | 话题：能量长途水壶碳水化合物骑车

奥运知识 每天晚上跑800米可以减肥吗: 每天晚上跑800米能瘦身吗?网友神评：基本上不行，我有亲身的体验，大学时跑过步，结果可能由于姿势不对吧，体重倒变化不大，腿越跑越粗。7月1号的时候我要拍结婚照，四月底的时候我开始减肥，。每天晚上五点半跑800米，能减肥吗?腿上会不会有肌肉?你好，跑步是可以锻炼身体使精力充沛。跑步减肥效果如何也是跟

发布时间：2022-02-20 07:52:08 | 评论：0 | 浏览：429 | 话题：每天晚上碳水化合物半个目的网友

奥运知识 跑完步就吃饭会胖吗: 是不是跑完步之后吃饭更容易发胖啊?网友神评：不会的只有吃饭快的人会比吃饭慢的人容易胖运动过后立刻吃东西会不会增肥?网友神评：不会，但最好不要再感觉很累时吃，那样对健康可能有影响，你可以适当休息一会儿再吃。你如果怕增肥，最好是在平时少吃含脂肪多的食品和糖类。跑完步之后就去吃晚饭好不好?这样子说会

发布时间：2022-02-20 07:50:55 | 评论：0 | 浏览：557 | 话题：网友碳水化合物吃东西长胖容易

奥运知识 足球运动员每天都吃些什么: 足球运动员需要吃些什么网友神评：足球运动员:属速度型动力，应多吃易吸收的碳水化合物、维生素B1、维生素C，还应补足蛋白质和磷。要多吃水果和碱性食物。食谱:青菜多吃黄瓜、藕;主食。求一份足球运动员食谱网友神评：足球运动员:属速度型动力，应多吃易吸收的碳水化合物、维生素B1、维生素C，还应补足蛋白

发布时间：2022-02-20 07:49:29 | 评论：0 | 浏览：799 | 话题：足球运动员食谱网友能量碳水化合物

奥运知识 能量胶什么牌子好: 中长跑用能量胶求推荐，哪个牌子的比较好用，哪里可以买?网友神评：GU，PoweBar之类的都不错，个人比较推虎扑的卡路里上的东西，很专业而且牌子全~能量棒，能量胶有哪个牌子好?有没有用?网友神评：听说奥查德orchard bar不错，水果加果仁组合，天狗旺购有卖，你可以去看看。打算年底挑战一下全马，

发布时间：2022-02-20 07:04:09 | 评论：0 | 浏览：214 | 话题：能量网友碳水化合物牌子最好的

奥运知识 身体虚运动后怎么补充营养: 我经常去健身房，，不知道要补充那一些营养网友神评：运动量比较多的情况下，能量、水分、钙也要补充的。运动当时或运动后可以喝些运动型饮料，如葡萄糖饮料，能快速补充能量。运动完身体虚弱吃什么网友神评： 3 、边运动边休息更有效运动过程中夹小段的休息时间能够提高脂肪消耗比率。研究人员测试，让每个人以

发布时间：2022-02-20 07:01:38 | 评论：0 | 浏览：944 | 话题：网友营养碳水化合物身体补充营养

奥运知识 一顿吃400g米饭正常吗: 400g米饭有几碗?小碗2碗，大碗一碗，小碗2碗，大碗一碗，400g米饭有多大?400g米饭有成年男性的一个拳头那么大 400g米饭有成年男性的一个拳头那么大400克米饭是几碗饭?一斤就是500g，400g相当于有8两吧。差不多就是一碗多一点的米饭，胃不好就不要吃太粗糙的干粮，建议你多吃小米 40

发布时间：2022-02-20 06:58:55 | 评论：0 | 浏览：545 | 话题：米饭碳水化合物长胖主食大碗

奥运知识 体测前三天如何训练: 体测前做什么准备活?提前搞个适应性训练之类的吧当然话又说来体测前不需要准备什么你不应该把体测当做一次体育测试大学要多锻炼呀不管多忙都要抽空跑跑步之类的身体才是本钱每天。体测前怎么准备?1 室内的项目:身高、体重、肺活量、跳远、坐卧体前屈一般大多数人的身高和体重都符合标准，但是没有达标或者超标的人也

发布时间：2022-02-20 06:57:52 | 评论：0 | 浏览：697 | 话题：考试体能碳水化合物饮食体育

奥运知识 早上吃什么跑步最好: 我习惯了夜跑，早上起来跑着很累，早上跑前适合吃什么、喝什么?晨跑好还是夜跑好?这是初跑者常见的一个问题。在我看来，对健身跑而言，凡有利于长期坚持的方式就是最好的跑步。夜跑好还是晨跑好，关键看哪个更适合自己长期… 您习惯了。每天早上空腹跑十公里后，吃什么才能补充体力又不长胖?理论上，只要你能够完成每

发布时间：2022-02-20 06:56:58 | 评论：0 | 浏览：253 | 话题：早上早餐碳水化合物早晨长胖

奥运知识 跑完马拉松应该吃什么: 跑完马拉松该吃些什么?网友神评：刚跑完马拉松，身体处于又疲惫又兴奋的状态。此时应该做些静态的拉伸。使身体慢慢冷身，以防跑步受伤，同时有利于赛后恢复。可以吃些含糖量高，易消化的食物，。马拉松跑前和跑后怎么饮食?网友神评：跑全程马拉松前，晚饭，吃的尽量饱，碳水化合物要吃日常的一倍一上。早餐，跑前3小时

发布时间：2022-02-20 06:41:22 | 评论：0 | 浏览：366 | 话题：马拉松赛后网友碳水化合物吃什么

奥运知识 跑步比赛之前吃什么早餐: 跑步之前最好吃什么早餐?网友神评：最好是吃流食。一个鸡蛋，一片面包。一杯牛奶。一杯清水。如果吃其他的食物，则不能吃得太饱。否则胃部有下坠感。并且产气会造成呼吸不舒服。如果过保，可能打。跑步比赛前吃什么网友神评：问题一:跑步前吃什么? 早餐正常吃，再吃点巧克力香蕉之类的穿的话就短裤，鞋子呢就运

发布时间：2022-02-20 06:34:57 | 评论：0 | 浏览：989 | 话题：吃什么网友碳水化合物食物早餐

奥运知识 举重运动员每天吃什么: 举重运动员饭量有多大?因为他们的训练强度非常大，所以比正常人的饭量大不少。每顿最低吃三大碗饭。因为他们的训练强度非常大，所以比正常人的饭量大不少。每顿最低吃三大碗饭。田径运动员健康食谱网友神评：运动员的营养状况与运动能力密切相关，营养状况良好有利于提高运动能力，经常对运动员的营养状况进行监督、评

发布时间：2022-02-20 06:34:24 | 评论：0 | 浏览：698 | 话题：运动员举重多吃碳水化合物营养

奥运知识 力量训练前吃多少碳水: 健身期间，碳水该怎么摄入?我们首先将这个问题分成两个大部分。一个是训练前和训练后，一个是碳水的种类。我们先看碳水的种类碳水从分子结构上可以分为简单碳水和复杂碳水对我我们普通… 在减。增肌中每次训练后补充多少碳水网友神评：锻炼之后不仅仅需要补充碳水化合物，还需要其他的营养物质。一、训练后，碳水

发布时间：2022-02-20 06:34:11 | 评论：0 | 浏览：637 | 话题：碳水化合物碳水蛋白质肌肉能量

奥运知识 马拉松后吃什么比较好: 跑完马拉松该吃些什么?网友神评：在兰州跑完马拉松，除了吃拉面，还能吃什么? 纠正一句，兰州不叫拉面，而是牛肉面。兰州大街小巷的牛肉面馆味道都不错，切记千万不要吃火车站附近以及某些连锁。马拉松完赛后你最想吃什么?网友神评：因此，杭马官方邀请的问题，理应优先回答。如此礼贤下士、不耻下问的态度(希望最后还

发布时间：2022-02-20 06:19:42 | 评论：0 | 浏览：361 | 话题：马拉松网友吃什么碳水化合物兰州

奥运知识 每天150克主食什么概念: 150克主食大约多少?人们常把吃碳水化合物称为吃主食，150克主食大约3量，除掉其中的水分等，干的碳水化合物含量约100克，即2量左右。人们常把吃碳水化合物称为吃主食，150克主食大。100-150克主食有多少?100至150克主食有多少?100克是二两150克是三两 100至150克主食有多少?

发布时间：2022-02-20 06:18:01 | 评论：0 | 浏览：776 | 话题：主食碳水化合物有多少米饭不可以

奥运知识 1千焦等于多少卡路里: 1千焦等于多少卡路里网友神评：指导意见:你好，根据你所说情况，1千焦=238.9卡(卡路里)。一个大卡约等于4.184千焦耳。1千焦等于多少卡路里?1 kcal(1 kcal)=1000 kcal 1 kcal=4.182焦耳。它们都是热量单位。食物中提供热量的营养素称为产热营养素，包括碳水化合物

发布时间：2022-02-20 06:16:00 | 评论：0 | 浏览：804 | 话题：热量单位碳水化合物都是做功

奥运知识 跑马拉松前晚餐吃什么: 马拉松跑前和跑后怎么饮食?1.跑步之前吃点东西如果你准备跑1个小时或者更长时间，你就需要在跑之前吃一些食物，补充一些能量。吃东西的时间最好在跑步前30分钟或者再稍微提前一些时间。跑马拉松之前吃什么食物好?马拉松赛前的饮食原则:1、食物除要满足其热能和液体平衡需求外，还应注意食物的体积要小，重量轻，

发布时间：2022-02-20 06:11:57 | 评论：0 | 浏览：790 | 话题：碳水化合物赛前马拉松吃什么食物

奥运知识 跑步前多久可以吃东西: 空腹跑步有何影响?网友神评：建议吃完饭，60分钟后再进行跑步。跑步前吃不吃东西，全看个人习惯，但是跑步前建议喝点儿水再跑，空。跑步前后应该注意的8个问题?网友神评：3、跑步前后吃什么? 跑前:步前30分钟到3小时之内可进食水果、谷物，出发前5分钟进食一些”含碳水化合物的食物，香蕉，米饭。咖啡或者茶

发布时间：2022-02-20 06:11:07 | 评论：0 | 浏览：267 | 话题：网友碳水化合物吃什么时间小时

奥运知识 为什么减肥一定要吃早饭: 减肥的人，早饭要不要吃呢?早上不管饿不饿，早餐是一定要吃的，长期不吃早餐不仅容易缺乏营养，而且还容易影响早晨到中午的工作学习情况。即使在减肥，也应该好好吃早饭。首先，减肥这件事… 副船长~。减肥的原理是什么网友神评： 1，严格遵守和养成“早吃好，午吃饱，晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键

发布时间：2022-02-20 06:02:31 | 评论：0 | 浏览：689 | 话题：早餐早饭碳水化合物的人早上

奥运知识 运动前吃什么激发体力: 体育考试跑步1000米之前吃喝什么可以提高体力，提高速度?1、比赛前一小时可进食高带白易消化的食物。如鸡蛋，牛奶，瘦肉，面包等类的食物。注意食物要新鲜。2、跑步之前的一晚要吃些富含碳水化合物的食材，比如杂粮米饭。在做无氧运动和有氧运动之前，分别要吃什么食物?谢邀! 无氧是为了增肌的。无氧之前吃慢碳

发布时间：2022-02-20 05:55:57 | 评论：0 | 浏览：816 | 话题：体力消耗碳水化合物有氧运动腿部

奥运知识 跑半马之前吃什么: 跑半马前吃什么?网友神评：提前半小时吃个香蕉就好，又可以增加耐力，又不伤胃临赛准备: 1. 早餐建议:白米粥一碗、面食二两、鸡蛋一至二个(最好不吃油炸、过甜食品和肉食食品); 2. 不要。半马前一天吃什么?网友神评：赛前一天吃好晚餐，食用75克-150克碳水化合物(主食)的低脂膳食。晚餐后2小时

发布时间：2022-02-20 05:53:10 | 评论：0 | 浏览：375 | 话题：网友马拉松赛前碳水化合物长跑

奥运知识 打比赛前吃什么体能好: 打球前吃什么有劲网友神评：吃伟哥最好!体育考试前吃什么增加体力?网友神评：1、比赛前一小时可进食高带白易消化的食物。如鸡蛋，牛奶，瘦肉，面包等类的食物。注意食物要新鲜。2、跑步之前的一晚要吃些富含碳水化合物的食材，比如杂粮米饭。运动比赛前，喝什么对提高成绩有帮助?网友神评：这个东西因人而异，有人说

发布时间：2022-02-20 05:46:43 | 评论：0 | 浏览：166 | 话题：赛前网友吃什么能量碳水化合物

奥运知识 早上晨跑吃什么最好: 早上晨练过吃什么最好，不会伤害身体，谁能网友神评：早餐要有蛋白质/淀粉和维生素三种物质才科学营养，蛋白质可以是鸡蛋或者是肉类或者是牛奶，淀粉可以是米饭或者是馒头等，维生素含在水果或者蔬菜中啦.比。晨跑需要吃点什么东西?网友神评：感谢邀请! 早晨跑前需要补充一点小面包、坚果之类的能补充体力的食物，喝

发布时间：2022-02-20 05:29:43 | 评论：0 | 浏览：233 | 话题：早上网友吃什么碳水化合物东西

奥运知识 跑马拉松之前吃东西吗: 跑马小白，一般跑马拉松的前一天要在饮食和作息上注意哪些?网友神评：一般马拉松早上发枪时间在7:00~8:00之间。半马还好，经常跑步的人早上一杯水都能跑下去，全马。马拉松跑前和跑后怎么饮食?网友神评：如果你准备跑1个小时或者更长时间，你就需要在跑之前吃一些食物，补充一些能量。吃东西的时间最好在跑步

发布时间：2022-02-20 05:25:38 | 评论：0 | 浏览：561 | 话题：马拉松网友碳水化合物食物时间

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