跑一个全马减重几斤

跑完一个马拉松，体重一般减掉多少?

网友神评：我参加上海马拉松前早上出门前称体重是59公斤，跑完马拉松体重减轻了3公斤，回家称体重只有56公斤，。

马拉松跑完全程预计瘦几斤

网友神评： 如果过程中正常补给，大概可以轻2斤，瘦下来的体重有很大一部分是水分，其次是身体在有氧运动中消化掉的脂肪和糖类，能消耗的能量在3000多大卡，但是只。

100公里马拉松后人会减掉多少重量的脂肪?

网友神评：50Kg体重的人，慢跑一小时(10Km)，消耗约1000大卡，一公斤的脂肪可以提供7000大卡的脂肪，那这么算跑100Km能减掉10000大卡的脂肪，也就是将近1.5公斤的脂肪

每天跑10km一个半月能瘦20斤吗?

网友神评：每天跑10km燃烧700千卡左右的热量，一个半月消耗35000千卡，而燃烧1公斤脂肪需要7700千。

跑完一场马拉松 国际运动员瘦了几斤 还有几斤

网友神评： 不会瘦 原来多少公斤跑完还多少公斤

跑完一次马拉松要消耗身体多少热量?

网友神评：前提:以全程马拉松42km，一个成年男子体重60kg算的话。 已知体重、距离 跑步热量(kcal)=体重(kg)×距离(公里)×1.036例如:体重60公斤的人，长跑42公里，。

跑步瘦下来，到底是怎样一种体验?

网友神评：首先坚持跑步，每天逐渐增大训练量，以慢跑为主，中间坚持快慢跑这样会提高代谢率，然后，一定记住，要控。

每天拉筋会瘦吗?

网友神评：大家可以看一下上面的这个图我们的身体的几个系统是由我们的神经消化呼吸循环骨骼和肌肉构成的，我们人体完成各种动作就即使是最简单的动作，也不是由某一块肌肉。

一场马拉松消耗几斤?

网友神评：这个因人而异，但是可以给你一个数据，马拉松运动员在马拉松比赛中，一般每秒消耗0.3千卡的能量，如果2小时15分钟跑完一个马拉松，则该运动员在比赛中消耗了4860。

177CM高93公斤重的肥佬，能跑半马吗?

网友神评：提问者想跑半马至少要把体重降到标准体重范围内，减重15公斤左右才行。跑步时体重不能太重，半马强度虽。