慢跑1000米消耗多少热量

跑一千米要消耗多少卡路里

网友神评： 人体每减掉一公斤脂肪，需消耗七千七百卡热量，另一种说法是七千二百卡，爱减肥的同志们尤其是年轻的女同志，请自己算算看，做什么运动最有效，安全系数。

跑步1千米要消耗多少大卡(千卡)?

要看你跑1000米的速度，如果是慢跑的话就消耗100卡吧，如果是高强度的，快跑的话可以达到150卡的。另外，夏天和冬天锻炼所消耗的卡路里都是不一样的，冬天消耗的。

小跑一千多步大概能消耗多少热量?

如果不间断的跑，每分钟120米来算，一千米跑8.3分钟消耗83卡热量~倒跑则会多消耗五分之一的热量，倒跑1000米就是99.6卡~倒跑比传统跑步方式多消耗五分之一的热量。

每天跑步1000卡路里，一个月能减肥多少斤?

1磅脂肪等于3500卡路里，1公斤等于2.2磅。所以1公斤脂肪等于7716卡路里。 30000卡路里=7.8斤一个月减多少斤不只是看你一天跑步消耗了1000卡路里，而是摄入卡路。

走一千米消耗多少卡路里?

人体每减掉一公斤脂肪，需消耗七千七百卡热量，另一种说法是七千二百卡，爱减肥的同志们尤其是年轻的女同志，请自己算算看，做什么运动最有效，安全系数最高，经…

跑一千米消耗多少卡路里

如果不间断的跑，每分钟120米来算，一千米跑8.3分钟消耗83卡热量~\x0d倒跑则会多消耗五分之一的热量，倒跑1000米就是99.6卡~ 如果不间断的跑，每分钟12。

一千焦要跑多少米才能消耗?

跑一千米消耗约80卡路里。1千焦相当于250卡路里。1千焦相当于跑3000米。 跑一千米消耗约80卡路里。1千焦相当于250卡路里。1千焦相当于跑3000米。

消耗1000卡路里大概跑多少米?

看运动强度而言的，100米急速跑比400米慢跑消耗的能量还要多。慢跑每分钟20千卡，快速跑每分钟30千卡。急速跑可以达到每分钟50千卡以上。但其实运动休息时候卡。

慢跑消耗的能量如何计算?

你好。通常可以用下列公式粗略的计算跑步时的热量(卡路里)消耗: 已知体重、时间和速度 :跑步热量(kcal)=体重(kg)×运动时间(小时)×指数K 指数K=30… 实际上。

跑步1小时才消耗500卡路里，可吃一包饼干就有1000千焦=239.1

有个词叫基础代谢率 就是 你一动不动躺床上 也会消耗热量 身体越强壮的人基础代谢率越高所以 理论上 你每天走路 上楼 跑步 打球 所有消耗的热量 在加上… 有。