一千焦热量要跑步跑多久

跑步多长时间能消耗1000卡路里?

你好，很高兴为你解答，答案如下: 看运动强度而言的，100米急速跑比400米慢跑消耗的能量还要多。 慢跑每分钟20千卡，快速跑每分钟30千卡。急速跑可以达到每分钟。

一千千焦需要消耗多久?

如果每半小时消耗热量三百卡，所以一千大卡的话估计要跑一个小时半。跑步的话，一般是需要一个半小时到两个小时左右。具体要看跑步的时速还有运动的强度决定能。

1000卡路里需要跑多少公里?

因人而异。 每公里燃烧热量与体重成正比，一般成年人跑步每公里燃烧50~80大卡。 因此1000卡路里大约需跑15至20公里 因人而异。 每公里燃烧热量与体重成正比，一。

一千大卡的热量需要运动多久才能消耗，比如慢跑多久

网友神评： 慢跑1小时。 跳绳只要半小时，比慢跑要累，一会会就出汗了。

消耗1000卡路里要跑多少公里?

每半小时消耗热量三百卡，所以一千大卡的话估计要跑一个小时半。成人每日需要热量: 1、人体基础代谢的需要的基本热量+体力活动所需要的热量+消化食物所需要的。

跑一千米要消耗多少卡路里

网友神评： 人体每减掉一公斤脂肪，需消耗七千七百卡热量，另一种说法是七千二百卡，爱减肥的同志们尤其是年轻的女同志，请自己算算看，做什么运动最有效，安全系数。

每天坚持跑1000m，多长时间后会有效果?

感谢邀请，首先跑步减肥是有效果的，我们知道跑步是属于有氧运动，一般有氧运动要保持在40分钟以上而且中间不能休息，就是说要坚持跑步40分钟，身体的脂肪才会开。

跑一千米要消耗多少卡路里?

慢跑1km大概能消耗600卡路里的热量。减肥切忌急于求成，要一步一步的来。最好减肥要做一个长期的计划，饮食的计划和体育锻炼的计划。并且体育锻炼并不是一锻炼，。

每天运动消耗六百千卡大概要跑步多久?

如果是为了减脂多消耗卡路里，推荐一个办法，把坡度调到最高，然后用5的速度走，只能走不能跑也不能扶，5觉得太快就4的速度，效果比跑步好太多，而且不会膝盖磨…

一千米走路多长时间?

如果对比热量消耗作为评判效果的指标网上随手搜到的运动卡路里消耗对照表慢走(一小时4公里)255卡 ——10000米就是637.5卡慢跑(一小时9公里)655卡 —— 对应过。