有氧运动--奥运百科

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奥运知识 无氧和有氧哪个更减脂: 做有氧运动好还是无氧运动好？什么是网友神评：病情分析:你好，无氧运动后身体酸痛的感觉不容易恢复，减肥的话还是选有氧运动，有氧运动会更好，因为无氧运动运动的时间长，消耗的脂肪。意见建议:。减脂到底是有氧好，还是无氧力量好?网友神评：这个时候，可以先做无氧力量训练，再做有氧训练，无氧和有氧结合，更容易

发布时间：2022-02-19 22:24:58 | 评论：0 | 浏览：76 | 话题：有氧运动消耗脂肪网友效果好

奥运知识 一小时七千步算快走吗: 1小时走7000步合适吗?合适，每天一小时走七千步，可以减肥，这是有氧运动的减肥方式，快走慢跑交替进行一小时，效果更好合适，每天一小时走七千步，可以减肥，这是有氧运动的减肥方式，快。我每天快走一小时，大约七千步，我腿长布子大，是不是比布子网友神评：坚持一个月肯定能瘦我已经走了两个月了我妈都说

发布时间：2022-02-19 22:22:50 | 评论：0 | 浏览：801 | 话题：快走一万这是一个月有氧运动

奥运知识 跑步机速度6算慢跑吗: 跑步机速度6.2练40分钟，这是个什么强度?你好，很高兴为你解答，我是一个爱撸铁的妹纸跑步机配速6.2KM/小时，坡度为0，基本就是比走稍微快一点的速度而已，算低强度的有氧运动。我们所说的运动强度，… 你好，很高。我想问问大家跑步机慢跑多少速度网友神评：跑步机慢跑速度为:1、一般来说，每天至少

发布时间：2022-02-19 22:12:09 | 评论：0 | 浏览：998 | 话题：速度跑步机机上快走有氧运动

奥运知识 每天坚持跑步能减肥吗: 每天跑三公里能减肥吗网友神评：每天跑三公里能减肥，但是最好是设计一份科学饮食计划:早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40。每天跑步能瘦吗?对膝盖有没有伤害?非常高兴回答你的问题! 每天跑步是非常棒的减脂运动，当然能瘦身成功。但是，我认为长年累月

发布时间：2022-02-19 21:59:44 | 评论：0 | 浏览：616 | 话题：你的有氧运动晚上脂肪减肥瘦身

奥运知识 每天跑步30分钟会瘦吗: 慢跑30分钟可以减肥吗?我不会直接告诉你，能不能减肥! ◾️因为，不管任何形式得减肥(不包括节食减肥或者药物减肥那种不健康的减肥方式)，首先要做的并不是运动，而是控制自己的饮… 那么我们应。每天坚持慢跑30分钟，一个月身体会有什么变化?作为一个跑步多年的跑步达人，很荣幸能给大家回答这个问题! 大家想

发布时间：2022-02-19 21:49:23 | 评论：0 | 浏览：874 | 话题：脂肪消耗热量有氧运动降压药

奥运知识 竞走多久消耗脂肪: 慢跑加竞走能减肥吗，每天晚上跑一个小时左右?网友神评：每天进行1个小时的慢跑加竞走可以减肥，一般运动10分钟以上体内的脂肪就可以燃烧，30分钟以上就可起到很好的减肥作用;同时饮食上要注意少摄入高糖、高脂类食物。竞走能减肥吗?网友神评：不过还是要看竞走的时间和速度，一般来说竞走算有氧运动，有氧运动持续

发布时间：2022-02-19 21:32:24 | 评论：0 | 浏览：100 | 话题：竞走消耗网友热量有氧运动

奥运知识 瑜伽和打羽毛球哪个好: 打羽毛球和慢跑哪个更消耗脂肪网友神评：设定运动时间为一小时。打羽毛球一小时和慢跑一小时，慢跑更消耗脂肪。一小时羽毛球约消耗200~350卡;一小时慢跑约消耗400卡以上。扩展资料:各种。跑步，跳绳，打羽毛球，摇呼啦圈，哪个减肥效果好?网友神评：跳绳羽毛球摇呼啦圈做仰卧起坐瑜伽以上

发布时间：2022-02-19 21:25:13 | 评论：0 | 浏览：686 | 话题：羽毛球瑜伽脂肪有氧运动我的

奥运知识 怎样跑步减肥最有效: 如何通过跑步来减肥?跑步是最好减脂的运动，但是方法一定要对，才能有效的燃烧脂肪。减肥一定要坚持慢跑，因为慢跑是有氧运动，只有有氧运动才能燃烧脂肪，脂肪转换成水和二氧化碳… 许多人想。跑步健身减肥的最佳方法是什么?想要减肥，最重要的是达到负能量平衡和卡路里赤字。如果你消耗的卡路里比你摄取的热量多，

发布时间：2022-02-19 21:25:05 | 评论：0 | 浏览：872 | 话题：脂肪才能效果有氧运动食量

奥运知识 乒乓球算有氧运动还是无氧运动: 打乒乓球算是锻炼身体的一种运动吗?打乒乓球是一种锻炼身体的运动。之所以在这样的疑问式的悟空回答。可能是很多人以为打乒乓球的运动量不大，锻炼价值不高。其实，有这种疑问的的原因是因为对。打乒乓球是有氧运动吗，乒乓球属于什么运动网友神评：是有氧，偶尔太激烈会变成无氧。请问:乒乓球是有氧运动还是无氧运

发布时间：2022-02-19 21:17:54 | 评论：0 | 浏览：368 | 话题：有氧运动乒乓球锻炼身体的话武术

奥运知识 半马消耗的热量等于多少: 跑步消耗热量我查了，一克脂肪含9千卡热量，而跑步半小时消耗3你要“燃烧”多少卡路里?答案是3500个卡路里.换言之，若你每日能成功燃烧500个卡路里，理论上一星期后你可减去一磅的体重! 以下是以体重68公斤，运动。半程马拉松跑2小时还有意义吗?一个跑步爱好者前来回答。先说一下个人情况吧，奔四的年龄

发布时间：2022-02-19 21:15:03 | 评论：0 | 浏览：665 | 话题：消耗热量马拉松有氧运动自己的

奥运知识 打羽毛球会不会掉肌肉: 最近总是打羽毛球，胳膊上起了好大一块肌肉，怎么才能把肌肉网友神评：肌肉可能是你最近打羽毛球比较多你的那个应该不是肌肉应该是脂肪型“肌肉” 过段时间自动会消下去的也可以平时给你的胳膊按摩一下这样加快血液。打羽毛球会练出肌肉吗?对业余选手，打好羽毛球，按照重要性排列的话，最重要的肌肉:是腹肌。

发布时间：2022-02-19 21:00:19 | 评论：0 | 浏览：80 | 话题：羽毛球肌肉手臂你的有氧运动

奥运知识 篮球算有氧还是无氧: 篮球属于有氧运动还是无氧运动?篮球属于综合性运动。给你分解一下回答:就从篮球的一般动作分吧! 1.无球小跑:明显是有氧，由于不剧烈而且连续，而且呼吸加快，心率达到150左右，所以这一动作… 篮球属于有氧运动还是无氧运动? 篮球属于综合性运动。给你分解一下回答:就从篮球的一般动作分吧!1.无球小跑:明

发布时间：2022-02-19 20:51:00 | 评论：0 | 浏览：781 | 话题：有氧运动篮球打篮球氧气呼吸

奥运知识 打羽毛球算健身运动吗: 请问打羽毛球可以健身吗?根据《羽毛球》杂志的统计:除了走路，打羽毛球已经是我国居民日常第二大运动项目了看看我国羽坛的当家花旦:谢杏芳，张宁男队的顶级选手:林丹，鲍春莱哪一。羽毛球是不是有氧运动?可以减肥吗?新手应该怎样操作才正确?首先我们来看一下无氧运动和有氧运动的定义有氧运动是指人体在氧

发布时间：2022-02-19 20:47:19 | 评论：0 | 浏览：964 | 话题：羽毛球有氧运动锻炼身体剧烈网友

奥运知识 滑雪是不是有氧运动: 滑雪主要锻炼什么肌肉滑雪主要锻炼什么肌肉滑雪肌: 指滑雪运动中主要参与的肌肉，包括手臂肌肉、腹部肌肉、臀部肌肉、大腿肌肉、小腿肌肉。肌肉锻炼顺序: 臀部肌肉–大腿肌肉–小腿。滑雪的盆友们，你们平时都怎么锻炼身体的?网友神评：我个人来说是非常喜欢健身的，基本是去健身房和游泳相搭配的。滑雪是一项高

发布时间：2022-02-19 20:46:16 | 评论：0 | 浏览：282 | 话题：肌肉有氧运动很好网友脂肪肝

奥运知识 打乒乓球属于有氧运动吗: 为什么乒乓球不属于有氧运动啊?这种说法是错误的。运动分有氧运动和无氧运动。有氧运动是指富于韵律性的运动，运动时间较长(约15分钟或以上)，运动强度为中等或中等以上，即达到最大心率的75。请问:乒乓球是有氧运动还是无氧运动?是的，打球都是有氧运动.什么是有氧运动有氧运动，顾名思义就是在有氧代谢状态下做

发布时间：2022-02-19 20:45:22 | 评论：0 | 浏览：453 | 话题：有氧运动乒乓球目的都是小时

奥运知识 打羽毛球是不是锻炼身体: 天天打羽毛球，能不能达到强身健体的效果?天天打羽毛球，不是强身健体的科学方式，容易出现肌肉疲劳，关节受损，甚至损伤不可逆转，达不到强身健体的效果。一周二至三次，每次四至7人，两小时一次，这样… 天天打羽毛球。羽毛球运动的好处都有什么呢？网友神评：羽毛球运动属于有氧运动，经常打羽毛球会对头部起到锻炼

发布时间：2022-02-19 20:44:38 | 评论：0 | 浏览：650 | 话题：羽毛球有氧运动强身健体锻炼身体的人

奥运知识 打羽毛球和散步哪个更减肥: 快走一小时和打四十分钟羽毛球哪消耗的热量多?羽毛球是全身运动，但要看你怎么打，如果街边老头老太太随便拍几下，那运动量就很小;如果场地计分打，那么就很累了。饭后最好不要剧烈运动。羽毛球是全身运动，但。快走一小时和打四十分钟羽毛球哪消耗的热量多饭后不建议剧烈运动。休闲的慢走就可以了，不要运动到感觉疲

发布时间：2022-02-19 20:40:37 | 评论：0 | 浏览：340 | 话题：羽毛球消耗有氧运动羽毛球运动量多

奥运知识 打乒乓球算锻炼吗: 乒乓球真的是无用运动吗?乒乓球运动有并不是无用运动，有以下几大好处: 1、安全由于乒乓球是隔网对抗，所以它比足球、篮球等有身体接触的体育项目更有安全性，乒乓球台多数在室内，可以。会打乒乓球算才艺吗?算特长生，因为乒乓球是体育运动的一种，所以打乒乓球特别好，算特长生，而且属于体育特长生。特长生是指在

发布时间：2022-02-19 20:36:16 | 评论：0 | 浏览：489 | 话题：乒乓球有氧运动身体娱乐性的是

奥运知识 篮球是剧烈运动吗: 蓝球属于剧烈运动吗? 简单来说运动也分休闲和竞技的，主要看你怎么玩了，可以休闲也可以是剧烈运动.篮球是一个非常全面的运动.首先，强身健体，可以练习速度，弹跳，耐力，反应。篮球属于有氧运动还是无氧运动? 篮球属于综合性运动。给你分解一下回答:就从篮球的一般动作分吧!1.无球小跑:明显是有氧，由于不剧烈

发布时间：2022-02-19 20:33:28 | 评论：0 | 浏览：318 | 话题：剧烈有氧运动打篮球篮球也是

奥运知识 打乒乓球算什么运动: 乒乓球是一种什么运动?1、乒乓球运动是以速度、爆发力、灵敏等为主的有氧代谢和非周期性的运动项目，以技术训练为核心，技术、战术训练为重点，技术与训练紧密结合，没有明确的区分。在中国，乒乓球属于第几运动?感谢邀请。个人认为，任何一项体育运动的“地位”，不仅仅取决于运动成绩，还要看全民的参与程度。比如

发布时间：2022-02-19 20:20:00 | 评论：0 | 浏览：373 | 话题：乒乓球有氧运动是一种球类运动特点

奥运知识 无氧和有氧哪个对身体好: 有氧运动和无氧运动哪个对身体更好网友神评：跑步伤膝盖，游泳还相对舒缓一些，有氧无氧两者效果是一致的，只不过一个是对糖的直接消耗，一个还得靠乳酸搭个桥跑步伤膝盖，游泳还相对舒缓一些，有氧。有氧运动和无氧运动，哪个更好?导语:我们在减肥的时候通常会采用健身运动的方式来达到瘦身的效果，但是大多数人并不

发布时间：2022-02-19 20:17:48 | 评论：0 | 浏览：251 | 话题：有氧运动自己的效果导语身体

奥运知识 百米跑是有氧还是无氧: 100米跑到底应不应该呼吸?网友神评：100米可以呼吸，但100米是无氧代谢，缺氧呼吸，也就是说100米的呼吸是没有氧代谢的(不影响成绩)，100米运动员的呼吸完全是下意识的，也就是说注意力根本就不在。哪些运动算是有氧运动?网友神评：其实呢，有氧无氧不分运动，而是体内供能时有没有氧气参与，你拿个杠铃

发布时间：2022-02-19 20:14:59 | 评论：0 | 浏览：730 | 话题：呼吸网友短跑都是有氧运动

奥运知识 打乒乓球算是有氧运动吗: 乒乓球属于什么类?乒乓球是一项集健身性、竞技性和娱乐性为一体的运动。具有较高的锻炼价值。作为一项全身运动，乒乓球所特有的速度快、变化多的特点决定了参与者在以下方面均。请问:乒乓球是有氧运动还是无氧运动? 是的，打球都是有氧运动.什么是有氧运动有氧运动，顾名思义就是在有氧代谢状态下做运动，通过运动达

发布时间：2022-02-19 20:07:36 | 评论：0 | 浏览：830 | 话题：有氧运动乒乓球基础代谢台球目的

奥运知识 打羽毛球有利于减肥吗: 每天打羽毛球能减肥吗能够减肥，而且效果很好。打羽毛球属于挥拍运动，需要两个人以上进行运动，这种方式可以愉悦心情，可以减少疲劳感，增加脂肪的消耗，有助于调节体重，防止。打羽毛球减肥打羽毛球能减肥吗? 打羽毛球属于有氧运动，可以消耗体内多余的热量，达到减肥的效果。你打羽毛球的时间越长，你消耗的卡

发布时间：2022-02-19 20:06:21 | 评论：0 | 浏览：486 | 话题：羽毛球消耗有氧运动网友能量

奥运知识 打羽毛球是全身运动吗: 羽毛球是全身运动吗?羽毛球属于全身运动，例如跳跃、短跑、击球等都融合在里面。羽毛球技巧: 1、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有… 羽毛。羽毛球是不是有氧运动?可以减肥吗?新手应该怎样操作才正确?首先我们来看一下无氧运动和有氧运动的定义有氧运动是指人体在氧气充

发布时间：2022-02-19 20:03:11 | 评论：0 | 浏览：499 | 话题：羽毛球有氧运动全身英语部位

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