无氧和有氧哪个对身体好

有氧运动和无氧运动哪个对身体更好

网友神评： 跑步伤膝盖，游泳还相对舒缓一些，有氧无氧两者效果是一致的，只不过一个是对糖的直接消耗，一个还得靠乳酸搭个桥 跑步伤膝盖，游泳还相对舒缓一些，有氧。

有氧运动和无氧运动，哪个更好?

导语:我们在减肥的时候通常会采用健身运动的方式来达到瘦身的效果，但是大多数人并不知道如何找到适合自己的减肥方案，所以才会有很多人去找健身教练带自己。但… 有氧运。

健身有氧运动重要，还是无氧比较重要?

谢谢邀请!健身有氧运动重要，还是无氧比较重要? 我们首先来说一说什么是有氧运动，什么是无氧运动。 有氧运动也叫有氧代谢运动，指机体以有氧代谢的方式提供能。

有氧运动和无氧运动哪个对健康更好

网友神评： 哈哈，好办。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个。

健身是无氧最佳还是有氧最佳?

导语:你了解关于运动知识吗?运动有分为有氧运动和无氧运动两种，不同的运动对身体有不同的好处以及坏处，学会根据自己的实际情况来选择锻炼，才能有效果但是很… 四、只有。

做有氧运动可以提高体质，做无氧运动可以吗?

无氧运动中就包含有氧的，你是想问健身，耐力运动是不是可以提高体质对吗? 可以的，一般认为健身房里面撸铁一类的属于无氧运动，其实不完全是，无氧运动一般都…

有氧运动和无氧运动，哪个会让皮肤变得更好?

毫无疑问肯定是无氧运动——抗阻力训练(健身)。当然有氧运动对皮肤也好，只要你在运动，对皮肤就有好处。 运动能让你出汗，能带走毛孔里面的污垢，还能提高你的。

只做无氧减脂效果和无氧+有氧还有单纯有氧的效果哪个最好?

感谢邀请，我是老胡。 运动减肥是最健康的减肥方法之一，很多减肥人群都在使用。 根据运动时人体的能量供应方式，运动可以划分为无氧运动和有氧运动两大类。 力… 审题来。

科学的运动减肥，无氧和有氧哪个减得质量好一点?(抛开减肥速度)?

大家好，我是猫老师健身! 导语:减肥已成现代人热门的话题，无论男女!减肥方法很多，但效果差异性很大。 因为工作和电子娱乐，久坐不动和缺乏运动已成为当今普… 下面的HIIT。

有氧运动跟无氧运动，哪个更适合减肥，为什么?

如果你对健身的理解仅仅停留在减肥上，那就太过狭隘了。 我们所说的健身，是指以提高身体基本素质，塑造良好身体形态为目的的各种体育运动的统称。总的说来，在… 无氧运动。