有氧运动--奥运百科

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奥运知识 羽毛球的速度和自行车的速度哪个快: 动感单车跟羽毛球哪个运动更伤膝关节?你好谢邀~ 其实这个运动它并不是说哪个更伤害身体只要你保证正确的运动方式和训练动作，那他对于身体的危害其实是可以忽略不计的。我们现在说一说动感单车。… 姿势。打羽毛球的人骑动感单车有什么好处吗?羽毛球运动是一项能够让人眼明、手快、全身得到锻炼的体育项目，这种

发布时间：2022-02-19 17:50:51 | 评论：0 | 浏览：417 | 话题：羽毛球氧气人体有氧运动时速

奥运知识 刷脂跑步每天多久: 跑步刷脂多少公里合适?每天跑步?多少公里刷脂最合适的，每天跑步?三到四公里之间最适合的，可以降脂肪肝，消耗体力能量排出汗液，自然会刷脂。每天跑步?多少公里刷脂最合适的，每天。男生如何快速刷脂?而且为什么你跑40分钟才消好220卡?你如果直接去跑，前面20分钟消好的是糖原，后面20分钟才是脂访!你这

发布时间：2022-02-19 17:46:29 | 评论：0 | 浏览：843 | 话题：有氧运动快速脂肪纤维时间

奥运知识 羽毛球算有氧吗: 羽毛球属于有氧还是无氧?打羽毛球是一种无氧运动，业余爱好者一般打羽毛球体力消耗不大，体显不出来，但是在激烈的国际重大比赛上。特别是顶尖的羽毛球球选手之间的对决，体力透支的画面… 打羽毛。羽毛球是不是有氧运动?可以减肥吗?新手应该怎样操作才正确?首先我们来看一下无氧运动和有氧运动的定义有氧运动是指人

发布时间：2022-02-19 17:44:31 | 评论：0 | 浏览：251 | 话题：有氧运动羽毛球是指氧气网友

奥运知识 什么是篮球运动: 篮球运动的定义是什么?1、运。就是运球，在球场上球必须要运转起来才行，通过相互传球、个人带球等来是球运转起来，带动大家一起参与到其中。 2、动。跑动，在场上要一直的跑动，去防。什么是篮球?如何练习好篮球?篮球是在1891年12月由詹姆斯.耐史密斯博士所发明的，原名为奈史密斯球或是筐球!该如何练习好篮

发布时间：2022-02-19 17:38:43 | 评论：0 | 浏览：327 | 话题：篮球有氧运动打篮球史密斯是在

奥运知识 每天原地跑步10分钟能减肥吗: 原地跑步10分钟!一早一晚10分钟!1个月可以瘦几斤?当然可以减肥。每天运动30分钟以上就能起到减肥瘦身的作用。原地跑步方法:早上起来半小时`喝点水`然后拿个布垫和穿上跑步鞋在布垫上跑半小时〔开始如果跑不了。每天原地跑10分钟算有氧运动还是无氧运动?网友神评：是有氧运动减肥和保持身材不太明显时

发布时间：2022-02-19 17:33:50 | 评论：0 | 浏览：564 | 话题：原地半小时有氧运动网友一个月

奥运知识 增肌和打篮球可以同时进行吗: 健身增肌期间能打篮球吗?网友神评：打篮球会溶解肌肉这还是第一次听说是不是被忽悠了呢亲~无氧运动确实比有氧运动增肌效果好但是有氧运动和增肌是不冲突的。其实有氧运动同样是增肌的。增肌能打篮球吗?网友神评：篮球当然是很好的增肌运动了首先他是无氧运动高效提高你脂肪燃烧的速度再适当地增加一些蛋白质含量较高的饮

发布时间：2022-02-19 17:33:26 | 评论：0 | 浏览：995 | 话题：网友打篮球篮球肌肉有氧运动

奥运知识 晨跑过程中跑不动可以走吗: 跑步跑不动怎么办?跑步跑不动时怎么办?村上春树激励自己用了这3招每个人都有跑不动，不想跑的时候。或许是在参加马拉松时，或许是在参加期末体育考试中，那种痛苦经历过的人都懂… 跑步跑。跑步时到底跑多慢，才算慢跑?跑不动可以走几步吗?恕我直言，慢跑都要走几步，那你身体素质是有多差。什么算是慢跑，就是说

发布时间：2022-02-19 17:33:15 | 评论：0 | 浏览：385 | 话题：跑不动你的有氧运动体重是在

奥运知识 一天力量一天有氧行吗: 健身:一天力量，一天有氧，天天坚持，这样科学吗?谢谢!网友神评：满意答案奈基儿2级2009-01-30首先你要确定自己的健身目的是增加肌肉还是减少脂肪或者就是健身而已，其次就根据自己的健身目的开始计划就可以增肌的。一天力量训练一天跑步减脂的效果好还是每天都先练力量再跑步好?不一定，看强度。如果你

发布时间：2022-02-19 17:30:59 | 评论：0 | 浏览：753 | 话题：力量有氧运动两次隔天我想

奥运知识 短跑是有氧呼吸还是无氧呼吸: 短跑是有氧呼吸还是无氧呼吸?短跑属于无氧运动，而长跑则属于有氧运动。人的身体大约可以提供一分钟左右的时间的无氧供能，而400米以下的项目叫做短跑，因而，短跑的供能特点是无氧供能，长。为什么短跑是有氧呼吸?短跑不属于有氧运动，短跑为一种最典型的无氧运动，无氧运动一般是指锻炼者的肌肉在“缺氧”的状态下高

发布时间：2022-02-19 17:30:41 | 评论：0 | 浏览：220 | 话题：短跑呼吸长跑有氧运动是指

奥运知识 耐久跑包括哪些内容: 什么是耐久跑?耐久跑锻炼对身体有什么好处?耐久跑也可以叫耐力跑，一般一次在1000米以上的跑步可以成为耐力跑。耐久跑主要可以锻炼以下几个当面: 1:人体心脏耐力，心脏是一块无附着点的肌肉，心脏的持续。马拉松的低强度训练和体能级的有氧耐力跑有什么区别?快速的短距离是高强度。慢速的长距离也是高强度。

发布时间：2022-02-19 17:30:39 | 评论：0 | 浏览：250 | 话题：耐久耐力速度方法有氧运动

奥运知识 打篮球是什么运动: 篮球是一项什么运动网友神评：问题一:篮球是怎样的一项运动有氧运动，不过你具体问什么我还是不太知道的问题二:篮球到底是一项怎样的运动应该属于多人竞技运动问题三:篮球是一。打篮球属于什么运动网友神评：问题一:请问打篮球是属于有氧运动吗? 简单明了的说篮球是一种综合运动有有氧运动(在你光看，跑

发布时间：2022-02-19 17:30:08 | 评论：0 | 浏览：692 | 话题：篮球有氧运动打篮球剧烈氧气

奥运知识 举重依靠的是哪部分力量: 乒乓球的五种力量?我就给大家介绍一下这五大要素的原理，先来看第一个要素:力量。力量并不是指的一个人的绝对力量，比如一个举重运动员他可以举起200斤的重物，但是他打乒乓球不。举重项目属于?举重无氧运动可以逆转衰老!无氧运动可以强化身体肌肉的力量和耐力，并使肌肉皮肤保持良好的状态，起到延缓衰老的作用。

发布时间：2022-02-19 17:24:06 | 评论：0 | 浏览：461 | 话题：举重肌肉都是力量有氧运动

奥运知识 举重属于有氧运动还是无氧运动: 举重是有氧运动还是无氧运动?举重是无氧运动!短跑、跳高、跳远、投掷、拔河、俯卧撑、潜水等都属于无氧运动。举重是无氧运动!短跑、跳高、跳远、投掷、拔河、俯卧撑、潜水等都属于无氧运。举重项目属于?举重无氧运动可以逆转衰老!无氧运动可以强化身体肌肉的力量和耐力，并使肌肉皮肤保持良好的状态，起到延缓衰老的

发布时间：2022-02-19 17:16:18 | 评论：0 | 浏览：120 | 话题：有氧运动举重肌肉是指长时间

奥运知识 每天竞走能减肥吗: 竞走能减肥吗?当然可以，都已经说是竞走了，是有一定强度的有氧运动，况且只要你处在能量赤字阶段，你平时的散步都可以减肥，更何况是竞走呢，而且并不是说有氧运动多少分钟后。竞走能减肥吗网友神评：竞走是比较好的健康的减肥方法之一，它不仅能锻炼到小腿的肌肉，而且也能适当的锻炼的臂部肌肉，每次竞走时间最好在3

发布时间：2022-02-19 17:13:28 | 评论：0 | 浏览：620 | 话题：竞走有氧运动体内效果脂肪

奥运知识 50多岁了怎样锻炼身体最佳: 50岁人如何合理锻炼身体?我今年五十三岁，在如何锻炼身体上摸索了十几年了，也没弄出一套让自己满意的方案。相比年轻人，五十岁以上的人更注重健康。作为男性，多数人锻炼身体的目的是… 我今年五。年过五十身体不好如何才能健身?经过一段时间的轻微运动量锻炼后，身体状况开始出现好转，体能也在恢复中。此后可参与

发布时间：2022-02-19 17:11:22 | 评论：0 | 浏览：401 | 话题：的人身体锻炼身体有氧运动的是

奥运知识 竞走有什么好处呢: 竞走的好处?首先，受伤不容易。剧烈运动时，对肾脏、骨盆和脊柱有一定影响。然而，安静的行走就像以更快的速度行走，有力地摆动你的手臂，所以它简单易行，不容易发生事故，什么是竞走呢？网友神评：竞走是一种能很好的帮助瘦腿的运动，竞走的时候要求膝盖不能弯曲，这样就能更好地蹲连腿部的肌肉，所以平时想要有瘦腿

发布时间：2022-02-19 17:10:55 | 评论：0 | 浏览：322 | 话题：竞走有氧运动肌肉好处快走

奥运知识 来月经第五天可以打羽毛球吗: 女体育生生理期怎么办?是休息不训练还是照常训练?这个每个人体质不一，采取方式也不尽相同，有时间得周期性。第一天:建议休息，做好腹部的保暖，饮食要清淡，避免酸辣，凉性食物。多吃一些含铁丰富的食物。… 经期运动最好。经期可以跳健身操吗网友神评：问题一:来月经能运动吗?比如跳健身操其实，身体健康的

发布时间：2022-02-19 17:09:30 | 评论：0 | 浏览：627 | 话题：经期羽毛球例假有氧运动大姨妈

奥运知识 打羽毛球算是什么生活: 请问羽毛球馆属于生活服务还是娱乐网友神评：不属于娱乐。应该是属于“生活服务——文化体育服务——体育服务本人学生，家里情况较差，平时娱乐打电脑游戏好还是打羽毛球好?劳逸结合吧白天闲着就打羽毛球，羽毛球强身健体啊。还可以和朋友同玩。多嗨皮。户外运动的魅力就在于社交与竞技。这跟竞技游戏本质是差不多

发布时间：2022-02-19 17:08:29 | 评论：0 | 浏览：891 | 话题：羽毛球羽毛球运动有氧运动不受感觉

奥运知识 篮球是无氧运动还是有氧运动: 打篮球到底是有氧运动还是无氧运动?网友神评：平常我们打篮球往往是半场比赛，这种情况下运动量不会太大，因此属于有氧运动，而真正到了NBA那种激烈程。篮球属于有氧运动还是无氧运动?网友神评：7.整体来看篮球不属于连续性有氧运动，算是有氧无氧与休息接合的综合性运动(如果队友很强，一直没有你摸球的机会，而且

发布时间：2022-02-19 17:08:07 | 评论：0 | 浏览：492 | 话题：有氧运动打篮球氧气人体网友

奥运知识 健身后五个小时能打篮球吗: 健身完多久可以进行篮球运动?网友神评：只要你身体扛的住马上就可以去打;不过打了之后不能练只要你身体扛的住马上就可以去打;不过打了之后不能练。健身增肌期间能打篮球吗?网友神评：打篮球会溶解肌肉这还是第一次听说是不是被忽悠了呢亲~无氧运动确实比有氧运动增肌效果好但是有氧运动和增肌是不冲突的。其实有氧运动

发布时间：2022-02-19 17:01:00 | 评论：0 | 浏览：345 | 话题：肌肉网友打篮球有氧运动身体

奥运知识 篮球单次最高分是多少分: 篮球三分球是几米?网友神评：NBA联赛三分线的底线距离是6.71米弧顶距离7.24米。国际蓝联规定的三分线的距离6.25米。三分球(ThreePointFieldGoal)是指篮球运动员在比赛中于三分线以外。NBA单次季后赛拿700分有多难?网友神评：NBA每年都会经历一次夏季联赛、季前赛、常规赛然

发布时间：2022-02-19 17:00:51 | 评论：0 | 浏览：67 | 话题：篮球网友运球赛季有氧运动

奥运知识 练短跑可以来有氧吗: 你知道有氧慢跑有哪些好处吗?【有氧慢跑的好处有许多，希望大家平时跑步都能以有氧慢跑为主】都知道跑步能强身健体。于是，越来越多的人加入到了跑步的行列中来，希望通过跑步来打造另外一… 3.促进。短跑属于有氧运动吗?急性阑尾炎化脓坏疽或穿孔，如果此过程进展较慢，大网膜可移至右下腹部，将阑尾包裹并形成粘连

发布时间：2022-02-19 16:59:42 | 评论：0 | 浏览：682 | 话题：有氧运动短跑我是心率很高

奥运知识 乒乓球运动是有氧运动吗: 打乒乓球是不是有氧运动?网友神评：是的，打球都是有氧运动.什么是有氧运动有氧运动，顾名思义就是在有氧代谢状态下做运动，通过运动达到消耗机体多余的脂肪，达到减肥瘦身的目的。许多人的有氧运。乒乓球属于什么类?网友神评：1、乒乓球属于有氧运动。 2、有氧运动要分为两类:高冲击有氧运动和低冲击有氧运动。 3

发布时间：2022-02-19 16:56:25 | 评论：0 | 浏览：518 | 话题：有氧运动乒乓球网友都是机体

奥运知识 什么运动算是剧烈运动: 医生常说回去之后不要剧烈运动，到底什么样的运动才算是剧烈你好谢谢邀请。现在体育运动的普及越来越高啊，那么经常参加体育锻炼的朋友也越来越多，但是有一些身体状况不是太佳的朋友在训练的过程中，医生会提醒说不要剧… 运动强。哪些运动算是有氧运动?在整个运动过程中，身体能量消耗特别大，每次做完有氧运动，会加

发布时间：2022-02-19 16:44:23 | 评论：0 | 浏览：880 | 话题：剧烈猛烈时间有氧运动的人

奥运知识 跑完四百米心跳多少: 生物:体育课上，同学们跑完400米后，呼吸频率和深度的变化 – 网友神评：呼吸频率变快，呼吸深度变深(我们老师说的:剧烈运动后呼吸频率与深度都增加)36岁男，慢跑配速在6分半，心率在165-170，手环提示是极限了经常锻炼的跑友对于这样的配速是嗤之以鼻的。许多四十多岁的大叔配速能达到四分半至五分钟

发布时间：2022-02-19 16:43:46 | 评论：0 | 浏览：440 | 话题：心率自己的有氧运动网友的话

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