无氧和有氧哪个更减脂

做有氧运动好还是无氧运动好？什么是

网友神评： 病情分析:你好，无氧运动后身体酸痛的感觉不容易恢复，减肥的话还是选有氧运动，有氧运动会更好，因为无氧运动运动的时间长，消耗的脂肪。意见建议:。

减脂到底是有氧好，还是无氧力量好?

网友神评：这个时候，可以先做无氧力量训练，再做有氧训练，无氧和有氧结合，更容易达到减脂的效果。有氧运动的绝大部分是靠身体的脂肪分解来提供能量，少部分是靠身体自。

有氧跑和无氧跑哪个减脂效果好?

网友神评：综上所述:有氧运动更适合减脂，从运动本身来说，有氧运动脂肪参与供能的比例最大。从能量消耗的角度，无。

有氧运动跟无氧运动，哪个更适合减肥，为什么?

网友神评：减肥就是消耗大于摄入，无论有氧和无氧训练都是为了增大消耗!高间歇有氧运动很快达到燃脂心率进行燃脂，但是不适合一整个60分钟都做高间歇，时间长对肌肉也会有。

减脂应该做有氧还是无氧?

网友神评：建议想要更快地减脂，最佳方法是有氧运动和无氧运动相结合，无氧运动在先，有氧运动在后，同时对饮食加以控制，只要热量缺口，另外就是最简单也是最难的一点了，。

无氧运动和有氧运动哪个减肥效果好?

网友神评：有氧运动对减肥更有效。无氧运动是指一些剧烈的运动。因为消化过程中氧气较多，会导致氧气不能有效供给，而会转向厌氧消化提供能量。这种运动由于强度大，通常很。

无氧运动和有氧运动哪种消耗的脂肪多，那种适合减肥

网友神评： 3.二者的区别 ①.运功过程中，有氧运动会消耗大量脂肪，而无氧运动则消耗大部分的糖分。因此，对于部分以消脂为主要减肥目的的朋友，可以多做有氧运动。

有氧运动和无氧运动哪个减脂效果好?

网友神评：有氧运动的减脂效果好。 1、有氧运动和无氧运动都有利于减肥，从消脂效果看，有氧运动更好。 2、运功过程中，有氧运动会消耗大量脂肪，而无氧运动则消耗。

减脂训练中，单从训练来说，无氧重要还是有氧重要?

网友神评：单从训练来说，大基数、零运动基础——有氧相对重要;小基数、塑形减脂——有氧无氧都重要;增肌——无氧。

都知道有氧运动消耗脂肪，那无氧运动消耗脂肪吗?

网友神评：这个恢复还不得要脂肪来帮忙吗! 最后我们做无氧训练后面是要加有氧训练的配合的 不然你有可能为了减脂。