有氧运动--奥运百科

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奥运知识 打羽毛球影响增肌吗: 打羽毛球会减少肌肉吗?减少肌肉的条件有两个:第一，做太多的有氧运动;第二，太久没有进行力量训练。增加肌肉的条件只有一个:做力量训练，也就是无氧运动、抗阻训练、重训。当你搞… 而有氧运。经常打羽毛球对小弟弟有好处? 1、健脑增智羽球人员要动脑打球，不是不动脑击球，叫打球先打脑，要研究对方弱点、致命

发布时间：2022-02-19 13:45:53 | 评论：0 | 浏览：98 | 话题：羽毛球肌肉手臂有氧运动这是

奥运知识 举重举起来要超过几秒: 举重规定多长时间?使用杠铃、哑铃、壶铃等器材进行锻炼和比赛的运动项目，为举重。举重运动员要完成两个举重动作:抓举和挺举。在抓举比赛中，要求选手伸直双臂，用一次连续动作将。举重比赛挺举要多久?举重一般需要坚持三秒，这三秒钟对于举重运动员来说是至关重要的，运动员需要将杠铃举过头顶，并保持身体的稳定，双

发布时间：2022-02-19 13:45:48 | 评论：0 | 浏览：590 | 话题：举重抓举挺举有氧运动动作

奥运知识 羽毛球属于有氧还是无氧运动: 羽毛球属于有氧还是无氧?打羽毛球是一种无氧运动，业余爱好者一般打羽毛球体力消耗不大，体显不出来，但是在激烈的国际重大比赛上。特别是顶尖的羽毛球球选手之间的对决，体力透支的画面… 打羽毛。打羽毛球属于什么运动，有氧还是无氧?打羽毛球属于有氧运动。通常高效率的有氧健身运动是最好的减肥运动。所谓有氧运动是

发布时间：2022-02-19 13:41:35 | 评论：0 | 浏览：429 | 话题：有氧运动羽毛球是指室内不是

奥运知识 篮球算有氧还是无氧运动: 打篮球到底是有氧运动还是无氧运动?首先要明白有有氧运动和无氧运动的区别，有氧运动是指在氧气充足的条件下进行的运动。机体能量的供应主要来源于脂肪的有氧代谢。常见的有氧运动有慢跑、骑自行车… 首先。篮球属于有氧运动吗?篮球是一种综合运动，有氧和无氧都包括进去，不能被单纯的成为有氧运动。有氧运动是指人体在

发布时间：2022-02-19 13:34:45 | 评论：0 | 浏览：846 | 话题：有氧运动打篮球篮球是一种是指

奥运知识 做有氧运动多久可以减肥: 有氧运动多久减肥网友神评：平时要加强锻炼身体，多做些有氧运动，每天至少要坚持锻炼一小时以上，每星期锻炼五天，少吃油腻高脂肪食物，不要喝酒，可以锻炼跑步，仰卧起坐，俯卧。每天有氧运动半个小时可以达到减肥的效果吗网友神评：病情分析:你好，你现在的情况不用担心，最好是控制饮食及积极锻炼的，饮食要清淡的

发布时间：2022-02-19 13:34:25 | 评论：0 | 浏览：168 | 话题：有氧运动脂肪多久消耗才能

奥运知识 运动种类分为哪三类: 体育分为哪几种?网友神评：体育的分类大概有;竞技能力的主导因素分类;运动项目的动作结构分类;运动成绩的评定方法分类;竞技能力的主导因素分类体育是人类社会发展中为了强身健体达到增强体。体育都有什么项目?网友神评：体育运动项目分类(一)速度力量型:速滑、短跑、投掷、举重(二)耐力型:竞走、游泳、滑冰、长

发布时间：2022-02-19 13:27:13 | 评论：0 | 浏览：187 | 话题：网友体育游泳有氧运动都是

奥运知识 篮球投球算有氧运动吗: 打篮球的时候是进行有氧呼吸还是无氧呼吸?网友神评：打篮球这项运动不好说，应该属于无氧运动，因为一般情况下对抗比较剧烈。但是轻微的投篮练习或者带球练习，是属于有氧运动。有氧运动或者无氧运动，是看此运动激。篮球属于什么运动网友神评：篮球技术主要有着防守技术和进攻技术。进攻技术主要包括传接球、投篮、运球

发布时间：2022-02-19 13:25:39 | 评论：0 | 浏览：383 | 话题：有氧运动氧气打篮球是指人体

奥运知识 减肥的话每天跑步多久: 我想问下减肥每天早上几点适合跑步跑多久网友神评：你好，运动和控制饮食是减肥的关键。意见建议一般早上6点跑步比较好，锻炼大概30ndash;40分钟左右。中午的饮食没有严格限制。关键是晚上，最好不要吃。跑步多长时间才能减肥?关于跑步减肥，首先我们需要明白，为什么跑步会减肥，首先我们需要知道，身体供

发布时间：2022-02-19 13:23:16 | 评论：0 | 浏览：364 | 话题：多久多长时间才能有氧运动单糖

奥运知识 举重是有氧还是无氧运动: 健身房里的举铁是无氧运动吗?网友神评：知道有氧和无氧运动的划分之后，你就知道举铁是什么运动了吧!应该是无氧运动，但在这个之前和之后建议做做有氧运动。举重是有氧运动还是无氧运动?网友神评：举重是无氧运动!短跑、跳高、跳远、投掷、拔河、俯卧撑、潜水等都属于无氧运动。举重是有氧运动还是无氧运动有氧运动是一

发布时间：2022-02-19 13:22:40 | 评论：0 | 浏览：292 | 话题：有氧运动举重网友都会短跑

奥运知识 举重是属于无氧运动吗: 举重是有氧运动还是无氧运动?举重是无氧运动!短跑、跳高、跳远、投掷、拔河、俯卧撑、潜水等都属于无氧运动。举重是无氧运动!短跑、跳高、跳远、投掷、拔河、俯卧撑、潜水等都属于无氧运。举重是有氧运动还是无氧运动是无氧运动! 有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续，时间长。同举重、赛跑、跳高、跳远、投

发布时间：2022-02-19 13:21:17 | 评论：0 | 浏览：680 | 话题：有氧运动举重游泳跳高跳远

奥运知识 篮球比赛算什么活动形式: 篮球属于哪一类竞技项目?篮球是球类竞技项目。具有以下几个特点: ●对抗性:篮球运动持续时间可长可短，但需要参与者快速奔跑、突然与连续起跳、敏捷反应与力量抗衡 [4] 。 ●集体性:。打篮球属于什么运动网友神评：问题一:请问打篮球是属于有氧运动吗? 简单明了的说篮球是一种综合运动有有氧运动(在你

发布时间：2022-02-19 13:02:57 | 评论：0 | 浏览：864 | 话题：篮球不属于打篮球社团活动有氧运动

奥运知识 为什么打羽毛球的都那么瘦: 偏瘦的人打羽毛球会越打越瘦吗网友神评：越打越结实不会的哪会锻炼身体哒不会，打羽毛球是锻炼身体的其中之一为什么国羽陈雨菲看起来很瘦却那么厉害?陈雨菲，1998年出生，中国羽毛球运动员，世界冠军。陈雨菲是传统的拉吊打法，近些年，在教练罗毅刚的精心调教下，她的拉吊打法更出色了，防守更好了，

发布时间：2022-02-19 12:54:55 | 评论：0 | 浏览：991 | 话题：羽毛球羽毛球运动有氧运动氧气说了

奥运知识 哪些运动属于无氧运动: 无氧运动都包括什么网友神评：无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。无氧运动都包括什么?常见的无氧运动项目有:短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、肌力训练(长时间的肌肉收缩)等。常见的无氧运

发布时间：2022-02-19 12:52:37 | 评论：0 | 浏览：133 | 话题：有氧运动短跑跳高举重运动项目

奥运知识 竞走是不是有氧运动: 竞走是有氧运动还是无氧运动?是有氧运动有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指。竞走是有氧运动吗?能减肥吗?.. 竞走属于有氧运动，长期坚持竞走锻炼可以到达减肥的效果，而且可以增强身体素质。但如果想要

发布时间：2022-02-19 12:45:53 | 评论：0 | 浏览：377 | 话题：竞走有氧运动快走是指氧气

奥运知识 什么是篮球运动: 篮球运动的定义是什么?1、运。就是运球，在球场上球必须要运转起来才行，通过相互传球、个人带球等来是球运转起来，带动大家一起参与到其中。 2、动。跑动，在场上要一直的跑动，去防。什么是篮球?如何练习好篮球?篮球是在1891年12月由詹姆斯.耐史密斯博士所发明的，原名为奈史密斯球或是筐球!该如何练习好篮

发布时间：2022-02-19 12:42:25 | 评论：0 | 浏览：919 | 话题：篮球有氧运动打篮球史密斯是在

奥运知识 无氧减肥快还是有氧减肥快: 做有氧运动好还是无氧运动好？什么是网友神评：病情分析:你好，无氧运动后身体酸痛的感觉不容易恢复，减肥的话还是选有氧运动，有氧运动会更好，因为无氧运动运动的时间长，消耗的脂肪。意见建议:。#来年再“健”#为什么会有人说无氧比有氧减肥效果更好?网友神评：无氧减肥效果慢有氧比较快亲身体验我就从18

发布时间：2022-02-19 12:38:10 | 评论：0 | 浏览：647 | 话题：有氧运动消耗脂肪效果网友

奥运知识 燃脂心率多久可以燃脂: 一天跳绳多久能有效燃脂呢，大概坚持多久会有明显瘦身效果?网友神评：我们都知道有氧运动可以帮助消耗身体多余的脂肪，但是要想身体进入脂肪燃烧的状态，需要有两大必要条件:。运动后多久开始消耗脂肪?网友神评：以前我们都认为有氧运动十五分钟之后才开始消耗脂肪… 其实是误解，运动一开始就会消耗脂肪，而且不论什

发布时间：2022-02-19 12:33:48 | 评论：0 | 浏览：298 | 话题：心率脂肪网友消耗有氧运动

奥运知识 减肥先做有氧还是无氧: 减肥是先做有氧运动还是先做无氧运动?各自做多久好?有氧运动适用的人… 组间休息30-45s，运动期间注意补水，可以每组间小口喝两三口水，水分充足是减脂前期的必要条件，不要因为想多流失水分而不喝水。第三步，中高强度时间。减肥先做有氧运动还是无氧运动网友神评：问题一:请问健身时是先做无氧运动好呢还是

发布时间：2022-02-19 12:32:45 | 评论：0 | 浏览：738 | 话题：有氧运动先做情况网友会在

奥运知识 竞走对身体好么: 长期坚持竞走身体会发生什么变化?雷洁琼95岁时，电视台採访，问她如何能做到身体这样好，她说唯一的爱好就是天天走路，还有陈立夫，为什么能活到100岁?也靠的是每天步行。研究显示，每天步行超过… 6、长寿的。体育比赛中:竞走的意义何在?竞走运动的意义: 竞走属于中低程度的有氧活动，冲击力和爆发力并不是很

发布时间：2022-02-19 12:29:05 | 评论：0 | 浏览：392 | 话题：竞走你的身体也就有氧运动

奥运知识 慢跑20分钟可以降多少血糖: 大家有没有测过，慢跑一小时降多少血糖?网友神评：我儿子六岁半，餐前注射4个单位，餐后半小时慢跑10分钟，2小时后血糖基本在5至7之间，不运动10以上查看原帖>> 我儿子六岁半，餐前注射4个单位，餐后半小。跑步能降血糖吗?低强度的跑步肯定可以降低血糖值，但如果跑步速度快的话，没有快走效果好。 1.

发布时间：2022-02-19 12:27:43 | 评论：0 | 浏览：340 | 话题：血糖降血糖糖尿病人有氧运动强度

奥运知识 跑步能增加性功能硬度吗: 男人跑步对性功能有好处吗网友神评：跑步能增强有氧运动，能增强体质对性功能有好处，其他运动也是如此，可以到专业的中医院找中医把脉，综合舌苔和脉象来选择补中益气的药物进行治疗，注。登山和跑步能提高勃起硬度吗?网友神评：虽然运动可以提高性能力，但是硬度和自己的状态有关，不是说跑步后就更那个了。如果自己

发布时间：2022-02-19 12:20:16 | 评论：0 | 浏览：967 | 话题：性功能硬度性能力网友有氧运动

奥运知识 跑步减肥还是做动作减肥: 跳绳跑步减肥网友神评： 1我觉得还是跳绳好，虽然跑步要比跳绳消耗的热量多，但跑步不容易坚持。2跑步和跳绳三十分钟以上才可以达到减肥的效果。单纯的运动减肥效果都不会很明。跑步减肥还是力量训练更减肥?你怎么看?网友神评：减肥不能只做跑步之类的有氧运动，力量训练更减脂，最好是先力量训练再有氧运动。 “有氧

发布时间：2022-02-19 12:09:43 | 评论：0 | 浏览：720 | 话题：网友效果有氧运动要比力量

奥运知识 走路和跑步锻炼哪个好: 锻炼身体是走路好还是慢跑好?走路和慢跑都是非常不错的健身方式。走路的好处有，可以通经活络，使气血通畅，增强血管弹性，可以增强肌肉力量，增强筋骨关节灵活性，还可以促进肠胃蠕动，让… 走路和慢跑。跑步健身好还是徒步健身好?我是邱计东，有将近10年的运动时间了，很高兴回答你的问题。你想知道跑步健身好还

发布时间：2022-02-19 12:01:50 | 评论：0 | 浏览：742 | 话题：都是你的快走有氧运动方式

奥运知识 乒乓球是健康的运动吗: 打乒乓球的好处网友神评：打乒乓球可以锻炼身体，能够有效地发展反应，灵敏，协调和操作思维能力。增强智力，提高效率。乒乓球运动越来越多地被作为增强智力，提高工作效率以及。谈谈乒乓球对身体健康的影响?网友神评：乒乓球是有氧运动，不属于激烈型运动，可以使身体各个部位协调运动，能达到全身运动的效果，其中最

发布时间：2022-02-19 11:55:35 | 评论：0 | 浏览：347 | 话题：乒乓球有氧运动身体自己的打篮球

奥运知识 乒乓球是否属于剧烈运动: 乒乓球运动量高吗?乒乓球这项运动对抗是非常激烈的，在高速的攻防转换过程当中，乒乓球运动员要很快的调整脚步。并对乒乓球进行大力的抽打，这些动作都是在一瞬间完成的，因此我们。乒乓球运动时间多长为好?乒乓球是一项对抗比较激烈的运动，在比赛的过程当中，运动员需要随时调整脚步大，立即打乒乓球，这些都是严重消耗

发布时间：2022-02-19 11:48:10 | 评论：0 | 浏览：81 | 话题：乒乓球运动员激烈有氧运动台球

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