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奥运知识 哪种有氧运动减脂最快: 减脂最有效的有氧运动是什么?网友神评：尝试以下7种有氧运动来减肥: 步行[300-400卡路里/小时] 是的，走路!步行也许是最简单，最。什么运动瘦的最快?网友神评：今天虎兔就跟大家娓娓道来，一一解答。 1.波比跳，说到瘦身运动小编不得不提波比跳运动，波比跳是一种。如何快速运动减肥最简单有效的三种

发布时间：2022-02-20 04:03:15 | 评论：0 | 浏览：752 | 话题：有氧运动网友最快也是最有效

奥运知识 网球运动是一项无氧运动吗: 打网球是属于有氧运动还是无氧运动?打网球属于有氧运动。有氧运动指的是指强度低且富韵律性的运动，其运动时间较长(约30分钟或以上)，运动强度在中等或中上的程度(最大心率值的60%至80%)。它的。打网球是属于有氧运动还是无氧运动? 有氧运动，其实有氧与无氧没有明确的界线都有啊!打得快的就是无氧了。

发布时间：2022-02-20 04:02:24 | 评论：0 | 浏览：32 | 话题：网球有氧运动羽毛球的人可以通过

奥运知识 每天走6公里能减肥吗: 有人说”天天走路6公里，对减肥作用不大”，你怎么认为?为什么?网友神评：我想说的是，如果是奔着减肥的目的去“每天快走6公里”，对减肥的作用真心不大。减肥是吃、练、睡、情。每天6公里快走，能瘦下来吗?网友神评：这个问题用我的实际行动告诉你，我从去年八月到今年一月坚持每天六公里还有合适的均衡饮食，起初

发布时间：2022-02-20 04:02:10 | 评论：0 | 浏览：52 | 话题：快走网友身体有氧运动体重

奥运知识 滑雪属于有氧运动吗: 骑单车、骑摩托。谁是有氧运动呢?为什么呢?网友神评：当然是骑车了，最好是跑步，慢跑，每天30分钟左右滑雪板出行的好处?滑雪的好处 1、增强心肺功能滑雪属于有氧运动，冬季滑雪，人在室外的冷空气中运动对身体氧气运输系统的考验更大，更能在无形中锻炼心血管缩张的能力，能够增强。滑雪主要锻炼什么肌肉滑雪

发布时间：2022-02-20 04:01:49 | 评论：0 | 浏览：73 | 话题：有氧运动肌肉的人鹧鸪哈尔滨

奥运知识 篮球的运动方式有几种: 篮球的运动方式是什么跑跳结合。最重要的是把球扔进篮筐。跑跳结合。最重要的是把球扔进篮筐。篮球运动可以分为哪些类?1.休闲、娱乐篮球:以参与、健身和娱乐为主要目的。初学者和运动水平较低者居多，适宜于所有人参与。调查显示，篮球活动已成为群众参与健身活动的首选项目之一。人们最常见的运动方式有哪些?运动健

发布时间：2022-02-20 04:01:16 | 评论：0 | 浏览：387 | 话题：运球篮球有氧运动规则步法

奥运知识 心脏不好的人能打羽毛球吗: 心脏不好的人，应该做那些运动比较好?心脏不好，是休息好还是运动好?能不能运动?能做那些运动?这些问题困扰着很多朋友。心脏不好，要看具体是什么情况，才能给出具体的建议，就拿心脏病来说，本… 心脏不好，是。心脏病适合做什么运动网友神评：问题一:心脏病做什么运动适合心脏病人最适合的运动包括健走、慢跑

发布时间：2022-02-20 03:55:48 | 评论：0 | 浏览：540 | 话题：羽毛球心脏有氧运动心率心脏病

奥运知识 步数500步是在家吗: 微信是如何计算每天行走的步数的?先说硬件方面。硬件的作用是采集数据。大多数支持计步的设备就手环和手机。我们就只说这两样。手环的大部分都是基于3轴传感器(XYZ)得出数据的。手机，苹果在… 关于微。QQ运动一步是多少米?我利用学校400米一圈操场亲测!虽然还有点不明确，走一圈和跑一圈QQ健康增加的

发布时间：2022-02-20 03:52:08 | 评论：0 | 浏览：62 | 话题：有氧运动一万手机走了也行

奥运知识 每天怎样跑步最减肥: 跑步减肥技巧网友神评：慢跑前要做好准备:做有氧运动前充分地将身体的潜在热能调整到准备状态，有利于身体内机能的调整，激发身体中的激素，促进脑内学习区域的神经细胞，一。怎样跑步最减肥?网友神评：跑步减脂分为两种情况，一种是在跑步机上跑，一种是户外跑，具体情况要具体对待。不过无论哪种跑法，都。如何通过

发布时间：2022-02-20 03:49:18 | 评论：0 | 浏览：954 | 话题：网友身体有氧运动时间最好的

奥运知识 跑马拉松的人为什么那么瘦: 马拉松选手为什么那么瘦没有肌肉?网友神评：因为跑步，尤其是超长时间的跑步，比如马拉松这种的极限跑步，是会大量分解肌肉的，肌肉会在运动中被分解掉用于补充身体能量，而且跑步是有氧运动，不会锻炼肌肉。跑步不能减肥，那马拉松选手为什么那么瘦?网友神评：这个问题就有问的不对。跑步减肥，需要看你跑多场时间、餐饮

发布时间：2022-02-20 03:48:21 | 评论：0 | 浏览：369 | 话题：马拉松运动员肌肉网友有氧运动

奥运知识 举重是无氧运动还是有氧运动: 举重是有氧运动还是无氧运动是无氧运动! 有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续，时间长。同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运动相比较，有氧运动是一种恒常运动。举重是有氧运动吗网友神评：问题一:举重是有氧运动还是无氧运动是无氧运动! 有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续，

发布时间：2022-02-20 03:47:42 | 评论：0 | 浏览：607 | 话题：有氧运动举重都是强度跳高

奥运知识 举重完跳舞的是哪个国家: 跳舞都是有氧运动吗? 跳健身舞属于有氧运动的一种，有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续时间长，同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运动相比较，。请问跳舞属不属于有有氧运动啊?跳健身舞属于有氧运动的一种，有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续时间长，同举重、赛跑、跳高、跳远、投

发布时间：2022-02-20 03:47:15 | 评论：0 | 浏览：772 | 话题：有氧运动他的举重跳远跳高

奥运知识 为什么有氧运动老得快: 为什么天天做有氧，体重还重了?你好，想必你为了减肥，肯定是吃了很多苦吧，真是辛苦了[赞]，我想对于减肥最有效的运动，是长期持续地，不间断的，每次都要持续半个小时以上⏰，进行 “有氧运… 有氧运动，体。为什么长时间的有氧运动会掉肌肉?不少健身爱好者，尤其是喜欢力量训练的。都会比较恐惧有氧运动，他们会觉

发布时间：2022-02-20 03:44:45 | 评论：0 | 浏览：208 | 话题：有氧运动肌肉皮质醇体重热量

奥运知识 每周跑步几次最科学: 跑步的频率每周维持多少次最好?每次大概跑步多少公里?网友神评：就比如你提出的慢跑每周跑多少次最好?每次跑几公里? 每周慢跑4~5次，每次跑40~60分钟锻炼效果。一周跑步多少次合适?网友神评：我在日本上中学，做中长跑运动员期间也思考过，也困惑过一周跑多少次合适的问题。之前我也回答过类似的问题，重点

发布时间：2022-02-20 03:41:17 | 评论：0 | 浏览：811 | 话题：几次网友多少次有氧运动你的

奥运知识 早上晨跑前吃鸡蛋可以吗: 晨跑能吃鸡蛋吗?网友神评：可以吃鸡蛋，鸡蛋是长肌肉的好东西。但不能多吃。一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克、脂肪6克，能产生热量82千卡，其氨基酸比例非常适合人体生理需要，。长跑之前为什么吃生鸡蛋?可以减少心脏负担，使心率减慢。二是当你跑一段时间或长跑结束后肌肉不会感到酸。但是效果对有的人

发布时间：2022-02-20 03:40:23 | 评论：0 | 浏览：157 | 话题：鸡蛋肌肉消化率有氧运动脂肪酸

奥运知识 篮球属于有氧运动还是无氧运动: 打篮球到底是有氧运动还是无氧运动?网友神评：平常我们打篮球往往是半场比赛，这种情况下运动量不会太大，因此属于有氧运动，而真正到了NBA那种激烈程。篮球属于有氧运动还是无氧运动?网友神评：7.整体来看篮球不属于连续性有氧运动，算是有氧无氧与休息接合的综合性运动(如果队友很强，一直没有你摸球的机会，而且

发布时间：2022-02-20 03:35:57 | 评论：0 | 浏览：180 | 话题：有氧运动打篮球氧气人体网友

奥运知识 打羽毛球怎么快速减肥: 每天打羽毛球能减肥吗能够减肥，而且效果很好。打羽毛球属于挥拍运动，需要两个人以上进行运动，这种方式可以愉悦心情，可以减少疲劳感，增加脂肪的消耗，有助于调节体重，防止。打羽毛球真能减肥吗，如何做?感谢悟空问答提供的答题机会对于题主的问题峰子认为:只要坚持，完全可以达到瘦身目的! 其实，坚持羽毛球

发布时间：2022-02-20 03:33:41 | 评论：0 | 浏览：73 | 话题：羽毛球有氧运动羽毛球运动瘦身消耗

奥运知识 田径几百米最累: 跑800米和400米累吗?谁最累?田径比赛的径赛各项目中，四百米跑是最“累”的项目，也是最不好跑的项目。原因是四百米跑是介于有氧运动和无氧运动之间。既需要有较快的速度，又需要有较好耐。400米，800米，1500米，5000米哪个最累网友神评：在田径比赛的径赛各项目中，四百米跑是最“累”的项目，

发布时间：2022-02-20 03:31:11 | 评论：0 | 浏览：831 | 话题：田径径赛项目四百米有氧运动

奥运知识 羽毛球球减肥效果怎么样: 打羽毛球能减肥吗网友神评：打羽毛球是可以减肥的，但还是建议制定一个科学饮食计划:早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少。打羽毛球到底能减肥吗打羽毛球能减肥。打羽毛球属于有氧运动，而且属于全身性的运动，能够消耗身体中大量的能量以及脂肪，相对于其他的

发布时间：2022-02-20 03:29:28 | 评论：0 | 浏览：101 | 话题：羽毛球效果有氧运动你的的话

奥运知识 体力差在家怎么锻炼: 宅在家如何进行体育训练?是要考跳远和跑100米吧。腿和臀部有力，自然跳的远，跑的更轻松。因为学生长期久坐，又缺乏运动，臀部肯定无力，且对臀部发力感也一定很差。所以重点训练臀部… 以上即是。自己在家，除了跑步，还能做哪些有氧运动?宅在家锻炼，不算户外的，也有很多有氧运动的形式，可以分为器械锻炼和徒

发布时间：2022-02-20 03:25:20 | 评论：0 | 浏览：457 | 话题：有氧运动的人瘦弱体力臀部

奥运知识 一周有氧运动几天最科学: 有氧运动一周最好做几次?网友神评：有氧运动一周最好做几次?有氧运动，一周做几次，在于自己的身体承受能力和运动目的。为什么做有氧运动。在减脂期，一周做几次有氧比较好?网友神评：在减脂期间，一周做三到五次有氧比较好。减脂期间，做几次有氧在于自己的运动能力，在于必要的休息。初。有氧运动一周几次比较好网

发布时间：2022-02-20 03:22:28 | 评论：0 | 浏览：616 | 话题：有氧运动几次网友比较好自己的

奥运知识 慢跑多久燃脂效果最好: 一般慢跑要跑多久，才会有减脂效果?慢跑要多久才能起到减脂的效果呢?首先你得跑起来吧! 目前有氧运动是大家都认可的有效的减肥方式，而慢跑又是大家都很容易参与的运动项目。很多时候都认为有氧… 慢跑要。跑步真的需要至少跑三十分钟以上才能达到减脂的目的吗?一定要跑完30分钟才能消耗脂肪达到减肥效果吗? 通过

发布时间：2022-02-20 03:19:55 | 评论：0 | 浏览：522 | 话题：脂肪消耗有氧运动效果多久

奥运知识 跑步减肚子多久见效: 跑步减肚子多久见效网友神评：问题一:跑步多长时间减掉肚子你好，跑步可以健身，也可以减肥，不过我们身体的脂肪是匀称的变小的，建议平时规律饮食，少吃肥腻和高热量的食物，再结合。跑步减肚子的赘肉，要多久才行?跑步也是属于有氧运动的一种，如果是A形体的人也就是下半身肥胖者，不建议跑步运动减肥，容易伤膝盖

发布时间：2022-02-20 03:11:03 | 评论：0 | 浏览：19 | 话题：肚子有氧运动脂肪多久瘦小

奥运知识 减肥每次跑步多久最好: 减肥期间每次跑步多长时间为最佳-ZOL问答如果40分钟太轻松，那么可以做高强度有氧间歇运动。高强度有氧间歇运动20分钟的减肥效果就等于传统的有氧运动(如慢跑)40分钟了。每天坚持晨跑15至30分钟可以减肥吗网友神评：意见建议:晨跑要选择慢跑，匀速，不要时快时慢，那样不利于减肥，也可以跑一会，快走一

发布时间：2022-02-20 03:10:46 | 评论：0 | 浏览：997 | 话题：多久效果网友时间有氧运动

奥运知识 篮球算有氧运动吗: 打篮球到底是有氧运动还是无氧运动?首先要明白有有氧运动和无氧运动的区别，有氧运动是指在氧气充足的条件下进行的运动。机体能量的供应主要来源于脂肪的有氧代谢。常见的有氧运动有慢跑、骑自行车… 平常。篮球属于有氧运动还是无氧运动?篮球属于综合性运动。给你分解一下回答:就从篮球的一般动作分吧! 1.无球小跑

发布时间：2022-02-20 03:07:36 | 评论：0 | 浏览：216 | 话题：有氧运动氧气打篮球是指人体

奥运知识 羽毛球算剧烈运动么: 跑步跟打羽毛球算不算剧烈运动？网友神评：指导意见:你好根据你的问题，在所做的跑步以及打羽毛球是属于剧烈运动的呢，需要注意休息尤其是在疾病的期间或者是在月经期间都不可以这样的运动的呢。跑步跟打羽毛球算不算剧烈运动？网友神评：指导意见:你好根据你的问题，在所做的跑步以及打羽毛球是属于剧烈运动的呢，需

发布时间：2022-02-20 03:01:53 | 评论：0 | 浏览：850 | 话题：羽毛球剧烈是在有氧运动网友

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