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奥运知识 身体虚运动后怎么补充营养: 我经常去健身房，，不知道要补充那一些营养网友神评：运动量比较多的情况下，能量、水分、钙也要补充的。运动当时或运动后可以喝些运动型饮料，如葡萄糖饮料，能快速补充能量。运动完身体虚弱吃什么网友神评： 3 、边运动边休息更有效运动过程中夹小段的休息时间能够提高脂肪消耗比率。研究人员测试，让每个人以

发布时间：2022-02-20 07:01:38 | 评论：0 | 浏览：944 | 话题：网友营养碳水化合物身体补充营养

奥运知识 经常运动吃什么补充营养: 我经常去健身房，，不知道要补充那一些营养网友神评：运动量比较多的情况下，能量、水分、钙也要补充的。运动当时或运动后可以喝些运动型饮料，如葡萄糖饮料，能快速补充能量。运动一族吃些什么东西补充营养比较好?网友神评：您好，很高兴为您回答这个问题，我是赛普健身导师解鹏。说到补充营养，就要提营养素，补充营

发布时间：2022-02-20 03:03:51 | 评论：0 | 浏览：802 | 话题：补充营养网友奶制品体育营养元素

奥运知识 运动后需要补充维生素吗: 运动之后，如何正确补充维生素网友神评：因此，运动减肥的过程中应该多吃维生素类食物。维生素B1、B2、B6、B12 :维生素B1 有助于体内葡萄糖被利用转换成热量，加速运动过程中肝糖的消耗利用。运动时是否要补充维生素?网友神评：运动以后没有特定的需求说一定要补充维生素，但是在建议患者在运动之后一定

发布时间：2022-02-19 20:29:46 | 评论：0 | 浏览：28 | 话题：维生素网友营养补充营养营养素

奥运知识 锻炼身体怎样补充营养: 我经常去健身房，，不知道要补充那一些营养网友神评：运动量比较多的情况下，能量、水分、钙也要补充的。运动当时或运动后可以喝些运动型饮料，如葡萄糖饮料，能快速补充能量。运动一族吃些什么东西补充营养比较好?网友神评：您好，很高兴为您回答这个问题，我是赛普健身导师解鹏。说到补充营养，就要提营养素，补充营

发布时间：2022-02-19 14:04:14 | 评论：0 | 浏览：554 | 话题：补充营养网友蛋白质肌肉碳水化合物

奥运知识 经常运动缺乏什么营养: 运动量大易缺钙吗网友神评：运动并不会造成钙质的流失。但是中国人的体质普遍都缺钙，假如营养摄入不均衡，运动量过大，饮食不注意，会缺钙的。所以多吃补钙食品，油菜，黄豆，豆。经常锻炼但营养跟不上，怎么办?网友神评：这个对身体非常不好，经常锻炼但是营养跟不上短时间内并没有任何太大问题，还可以减肥。但是如果

发布时间：2022-02-19 02:33:34 | 评论：0 | 浏览：586 | 话题：维生素网友营养补充营养能量

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