打比赛前吃什么体能好

打球前吃什么有劲

网友神评： 吃伟哥最好!

体育考试前吃什么增加体力?

网友神评：1、比赛前一小时可进食高带白易消化的食物。如鸡蛋，牛奶，瘦肉，面包等类的食物。注意食物要新鲜。2、跑步之前的一晚要吃些富含碳水化合物的食材，比如杂粮米饭。

运动比赛前，喝什么对提高成绩有帮助?

网友神评：这个东西因人而异，有人说喝红牛，但是说实话，对于有些人，红牛的作用不大。 通常而言，锻炼前15分钟。

足球比赛前，比赛中应该吃什么喝什么来保持体力?

网友神评：少量的香蕉，补充钾(别多吃，否则容易跑肚);适量的淡盐水，有效的缓解肌肉乳酸分泌导致的肌肉酸痛;赛前尽量吃牛肉类主食(牛排、烤牛肉);赛前尽量避免吃乳。

体育比赛前吃什么，运动比赛前，补充能量应该吃些什么?

网友神评： 凯莉.卡拉布莱斯说:“补充能量能保证你的运动强度和运动时间，吃些低热量的食物即可，如1杯酸奶酪、1个低糖水果或者半根能量棒。”

运动员比赛前适宜吃什么东西?

网友神评：香蕉热量很可观，作为能量补充不错。而且是水果，只要不是过敏就完全没问题。巧克力，这个据说有舒缓心情的作用，但是它能量同样贼高。这两个跑步15分钟前都可以。

比赛前要吃什么才跑得快?

4.佳得乐啊.脉动.都是可以的.不过我喜欢比赛前喝点可乐.. 5.把自己的感觉调到最高点..自己调.千万不能紧张..紧张绝对发挥不出你原本实力..可以尝试。

运动员赛前吃什么?

网友神评：第三，多吃碳水化合物含量丰富的食品。 赛前并不需要刻意增加饮食中蛋白质的摄入。即使对于体力消耗较大的运动员，只要做到合理、均衡膳食，从日常饮食中所获取。

运动前吃些什么能够迅速补充能量?

网友神评： 首先，香蕉有助于迅速恢复体能，最好在早饭和午饭之间吃。但是香蕉属性寒凉，如果你体寒，就要少吃。其次，西兰花富含多种维生素、矿物质，可以吃清炒的。

篮球比赛前怎么补充体力?

网友神评：一般比赛前半个小时左右 吃点巧克力 纯黑的啊!补充糖分比赛前一天尽量不要洗澡 晚上做一些肌肉的锻炼 让肌肉保持紧张状态比赛前做充分的准备活动 把韧带拉。

来源：QQ头像吧