每天晚上跑800米可以减肥吗

每天晚上跑800米能瘦身吗?

网友神评： 基本上不行，我有亲身的体验，大学时跑过步，结果可能由于姿势不对吧，体重倒变化不大，腿越跑越粗。7月1号的时候我要拍结婚照，四月底的时候我开始减肥，。

每天晚上五点半跑800米，能减肥吗?腿上会不会有肌肉?

你好，跑步是可以锻炼身体使精力充沛。跑步减肥效果如何也是跟个人体质有关系的，持续健身运动在加上饮食方面的调节，体重会有改变。建议可增加跑步的距离，跑步。

我是学生，每天晚上跑800米能不能减肥呢?会不会腿变粗?什么

网友神评： 最好不要跑，你每天晚上800米的话，你的腿会长很多的肌肉，然后呢，也会长许多的毛哦。所以还是不要跑了。有条件就游泳，体操。最简单就是跳了。呵呵 最。

每天跑800米有利于减肥吗?

和减肥没有关系!肥胖是碳水化合物摄入量过多!只有减少碳水化合物的摄入量，才能达到减肥的目的!特别是晚上不吃主食，以汤，菜，鱼为主! 和减肥没有关系!肥胖是碳。

每天饭前跑800米可以减肥吗?有什么科学依据吗?

谢邀。首先跑800只是消耗，你没有考虑摄入，如果跑八百你又吃了两条巧克力，又喝了一碗粥，又多吃了一顿烧烤，那是肯定不会瘦的。想瘦下来，首先调整饮食结构，…

减肥每天跑步800米有没有用啊 想瘦腿应该怎么做

网友神评： 跑步会瘦.并不瘦腿.要双脚并拢脚尖站立背靠墙站立10秒钟.【每天10秒为一组.坚持做20组】就OK啦

跑800米可以瘦多少?

想减肥瘦身是要持之以恒的，光跑一个800米是瘦不了一两肉的。 想减肥瘦身是要持之以恒的，光跑一个800米是瘦不了一两肉的。

每天晚上跳绳500-800下可以减肥吗?

有助于减肥，但是建议患者最好可以坚持半个小时以上的时间，减肥的效果才是比较明显的，但是如果感觉到运动比较轻微，也可以逐渐的增加运动量，可以增加到40分钟。

一天跑八百米能达到锻炼的目的吗?_已解决 – 阿里巴巴生意经

网友神评： 任何富韵律性的运动，其运动时间较长(约15分钟或以上)，运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至85%)。是不是“有氧运动”，衡量的标准… 是不是。

每天跑步800米、一个月大概能减多少?

减不了多少的~但是坚持一个月，你长跑速度应该会提高不少。每天至少要连续跑半个小时，这样消耗的卡路里才起到减肥作用。跑半个小时之内的只能消耗身体内部的能。