多吃--奥运百科

所有栏目 | 宝马奥运百科

你的位置：首页 > TAG信息列表 > 多吃

奥运知识 经常锻炼吃什么食物补充营养: 我经常去健身房，，不知道要补充那一些营养网友神评：您好，到健身房健身要增加蛋白质摄入量。你可以多吃些鸡蛋，牛奶，豆浆，也可以多吃些鱼。运动量比较多的情况下，能量、水分、钙也要补充的。运动当。经常运动要吃哪些食物补充营养网友神评： 1.首先要多吃谷物，豆类的食物，能有效地促进身体健康，维持一个健康的

发布时间：2022-02-20 08:19:50 | 评论：0 | 浏览：117 | 话题：食物网友多吃营养吃什么

奥运知识 便秘10多天了怎么办: 便秘十几年怎样治疗可以顺利排便网友神评：你好，根据你介绍的情况来看，出现便秘的时间比较长。治疗治疗便秘是一个综合过程。多吃蔬菜和水果，多运动。多喝水。番茄叶熬水喝。大蒜捣成蒜泥敷于。便秘好多年，十天半个月没有便意，吃点东西就胀的难受，怎么办?很高兴回答您的问题。您便秘是大便干硬还是便溏。两种都会

发布时间：2022-02-20 07:36:19 | 评论：0 | 浏览：937 | 话题：大便多吃大明水果天不

奥运知识 吃什么增加耐力爆发力: 吃什么可以提高耐力和爆发力?多吃一些蔬菜和水果，多吃一些维生素含量丰富的食物，以及粗粮多吃一些蔬菜和水果，多吃一些维生素含量丰富的食物，以及粗粮在跑步冲刺时服用“硝酸甘油”增强爆发力网友神评：适应症:心血管内科，冠心病，心绞痛，心功能不全，不良反应:(1)头痛:可于用药后立即发生，可为剧痛和呈持

发布时间：2022-02-20 06:54:12 | 评论：0 | 浏览：927 | 话题：耐力爆发力自己的多吃药物

奥运知识 如何解决早射问题: 早射怎么治网友神评：二、病理性因素，常见于包茎或包皮过长的男性。应及早行包皮环切手术，切除过多的包皮，使龟头外露，不断降低龟头敏感度，可缓解早射。如何解决性早射网友神评：解决性早射可以放松心情，在进行性生活前可以通过与性伴侣聊天、爱抚等缓解紧张的情绪。劳逸结合，避免过度手淫。服用药物进行治疗。缓

发布时间：2022-02-20 06:52:02 | 评论：0 | 浏览：470 | 话题：网友龟头包皮阴茎多吃

奥运知识 举重运动员每天吃什么: 举重运动员饭量有多大?因为他们的训练强度非常大，所以比正常人的饭量大不少。每顿最低吃三大碗饭。因为他们的训练强度非常大，所以比正常人的饭量大不少。每顿最低吃三大碗饭。田径运动员健康食谱网友神评：运动员的营养状况与运动能力密切相关，营养状况良好有利于提高运动能力，经常对运动员的营养状况进行监督、评

发布时间：2022-02-20 06:34:24 | 评论：0 | 浏览：698 | 话题：运动员举重多吃碳水化合物营养

奥运知识 低血压吃啥补最快: 血压低吃什么补的最快-看病网对于血压低的患者来说，平常饮食方面应该要合理搭配才行，确保能够摄入更多的样样物质，让原本比较差的体质可以变得强壮起来。可以多吃一点含有蛋白质。血压低吃什么补的最快-看病网对于血压低的患者来说，平常饮食方面应该要合理搭配才行，确保能够摄入更多的样样物质，让原本比较差的体质可

发布时间：2022-02-20 06:26:43 | 评论：0 | 浏览：574 | 话题：低血压吃什么最快血压低多吃

奥运知识 一天吃了10000大卡能胖几斤: 卡路里换算脂肪怎么换算网友神评： 4000大卡的热量大概等于1斤脂肪，根据每天消耗的热量，以及摄入的热量，去计算消耗了多少脂肪，常规来说7700大卡等于1公斤脂肪，注意减少热量的摄入，。如果一天吃10000大卡热量的食品，会胖多少?会怎么胖?网友神评：要看每个人的基础代谢是多少，再加上运动消耗掉的热

发布时间：2022-02-20 05:31:04 | 评论：0 | 浏览：336 | 话题：热量脂肪网友多吃食物

奥运知识 女性每天要吃多少主食: 女生每天吃多少克的米饭?主食里的碳水，因为吸收比较快，所以从这个角度说，对于减肥者主食的要求，是每天不低于二两到三两，就是不能比这个更低了，同时呢，也不建议高于七两到一斤主食里。每顿主食几两?成人男性每人每天应该摄入400克左右主食，成人女性每天摄入300克主食。三餐按着2:3:1比较合理。成人

发布时间：2022-02-20 04:25:06 | 评论：0 | 浏览：338 | 话题：主食女性多吃蛋白质碳水化合物

奥运知识 13岁吃什么长高最快: 13岁的女孩长身体补什么营养最好网友神评：指导意见:应该多吃蛋白质，尤其是含有中”胺基酸”的食物，如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳。13岁但长得不高，担心再也长不高了，怎样才能快速长网友神评：问题分析:十三岁正是青春期，是身体生长发育较快的时

发布时间：2022-02-20 03:19:06 | 评论：0 | 浏览：132 | 话题：长高孩子蛋白质青少年多吃

奥运知识 160斤怎样减肥最快最有效: 我现在160斤如何减肥快?网友神评：你没事经常和我说说话然后我恶心恶心你就好啦你就是欠恶心所以才这么胖的 – – 你要是不采纳我的意见我就天天把狗弄出来咬你然后天天看着你的菜。我身高160但有110斤请问怎样减肥最快？网友神评：你好!按你的身高计算你的体重110是正常的，不需要快速减肥，平

发布时间：2022-02-20 03:17:29 | 评论：0 | 浏览：975 | 话题：热量你的多吃脂肪网友

奥运知识 月经来怎样减肥最有效: 月经期间如何减肥最快最有效-看病网月经期间如果想要减肥的话，一定要改善自己的饮食习惯，同时要多做一些体育锻炼，不要选择节食来减肥，平时的饮食应该尽量吃的清淡一点，多吃一些新鲜的。月经期间如何减肥最快最有效-看病网月经期间如果想要减肥的话，一定要改善自己的饮食习惯，同时要多做一些体育锻炼，不要选择节食

发布时间：2022-02-20 02:50:43 | 评论：0 | 浏览：726 | 话题：月经的话经期自己的多吃

奥运知识 12岁女孩怎么长高最快: 12岁的女孩怎样才能长高啊~~网友神评：一般将青春期发育类型分为三种: 1.早熟型青春期启动得最早，女孩在8~9岁，男孩在10~11岁。突增高峰出现得早，停止生长时间也早。突增时间可维持1年左。12岁女生怎样才能长高个?网友神评：才12岁，你自然长都能高啦。。那么年轻，青春期都没过。。你可以多喝

发布时间：2022-02-20 02:30:23 | 评论：0 | 浏览：489 | 话题：长高身高青春期多吃网友

奥运知识 现在130斤怎么减肥啊: 体重130斤如何减肥你要怎么做网友神评：饮食上面的话建议不要吃油腻、辛辣刺激的食物，饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，跑步、。体重130斤怎么样快速减肥?可以通过运动减肥，吃蔬菜减肥等相结合可以达到快速减肥的效果，比如运动可以更快的燃烧身体的

发布时间：2022-02-20 01:59:53 | 评论：0 | 浏览：225 | 话题：体重的话多吃快速可以通过

奥运知识 160斤如何快速减肥: 我的体重，是160斤我该怎样减肥?可以少量多餐的进食，在饮食上最好可以多吃一些粗纤维的食物，多吃水果蔬菜，多喝水，尽量少吃一些过油过甜的食品，并且每次吃饭可以吃七分饱，也不要吃得过饱。160斤怎么减肥网友神评：冬天，是进补补身体的最佳时机，最好不要减肥!因为效果不明显，有可能适得其反。可以加强运

发布时间：2022-02-20 01:12:59 | 评论：0 | 浏览：746 | 话题：网友健康身体多吃零食

奥运知识 三公里考核前一天适合跑步吗: 3公里考核前一天能跑步吗?网友神评：三公里考核的前一天最好不要跑步，因为跑步需要消耗能量和体力的。如果前一天跑步了，身体多少会有些疲惫就需要一段时间进行恢复，不利于第二天的正常发挥。考核。三公里考试前应该停跑几天?网友神评：三公里考试应该停跑一天两天做一些力量慢性恢复保存体力考试那天全力冲刺3公里长

发布时间：2022-02-19 19:25:03 | 评论：0 | 浏览：725 | 话题：赛前网友考试多吃测试

奥运知识 男人怎么练爆发力和耐力: 如何训练跑步的耐力和爆发力?一爆发力练习方法:基本训练:每天做深蹲跳10组，每组30个，俯卧撑10组，每组30个。仰卧起坐10组，每组30个。最后没力了就去跳绳，锻炼跨步的频率。实战训练:爆… 手的爆发力和耐力怎么练?多做力量练习是对爆发力的提升，多做有氧是对耐力的提升多做力量练习是对爆发力的提升

发布时间：2022-02-19 18:50:23 | 评论：0 | 浏览：222 | 话题：耐力爆发力练习多吃多做

奥运知识 姨妈来了怎么减肥最快: 月经期间如何减肥最快最有效-看病网月经期间如果想要减肥的话，一定要改善自己的饮食习惯，同时要多做一些体育锻炼，不要选择节食来减肥，平时的饮食应该尽量吃的清淡一点，多吃一些新鲜的。月经期间如何减肥最快最有效-看病网月经期间如果想要减肥的话，一定要改善自己的饮食习惯，同时要多做一些体育锻炼，不要选择节食

发布时间：2022-02-19 18:31:44 | 评论：0 | 浏览：211 | 话题：月经最快饮食食物多吃

奥运知识 举重运动员都吃什么: 举重运动员饭量有多大?网友神评：因为他们的训练强度非常大，所以比正常人的饭量大不少。每顿最低吃三大碗饭。运动员食谱?网友神评：食谱:青菜多吃黄瓜、藕;肉类多吃海鲜;主食为米饭杂粮;水果多吃香蕉哈密瓜;此外还有牛奶、豆浆和运动饮料 3、举重运动员要求肌肉有较大的力量和爆发力，同。运动员吃什么海鲜好?

发布时间：2022-02-19 16:17:32 | 评论：0 | 浏览：69 | 话题：运动员举重多吃网友碳水化合物

奥运知识 170斤跑步会伤膝盖吗: 体重达到多少可以跑步而不过于伤害膝盖了?体重达到多少可以跑步而不过于伤害膝盖了跑步这项运动相信大家并不陌生，出于强身健体或者减脂瘦身等各种目的，很多人习惯性的早上上班前或者晚上下班后跑上一… 体重达。170斤体重，跑步是不是有伤害，到底是脚什么部位着地合适?跑步的时候膝盖不外翻，不内扣，膝盖向前

发布时间：2022-02-19 14:34:42 | 评论：0 | 浏览：647 | 话题：膝盖体重的人身高多吃

奥运知识 夜间心率45左右,需要治疗吗: 睡眠时期心率50多，正常吗?这个睡眠心率属于正常范围。门诊有很多做24小时动态心电图的人常会问到这个问题。我们知道，睡眠心率比非睡眠心率低是肯定的，所以不能用正常心率60—100次的标… 这个。我今年45岁，每周晚上5次慢跑，每次4-5公里，能不能达到减肥45岁减肥是有一定难度的，这个年龄基础代谢

发布时间：2022-02-19 14:12:51 | 评论：0 | 浏览：152 | 话题：心率睡眠正常也有多吃

奥运知识 减肥运动前吃饭还是运动后吃饭: 减肥是要运动前吃饭还是运动后吃饭网友神评：意见建议:你好，可以在饭后一小时后再运动的，其次减肥是需要长时间的坚持的，平时少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，多做合理的运动可以有效的减肥的。减肥运动是运动了再吃饭，还是吃饭了再运动?绝大多数的人迫于生活都要晚上才能好好运动，下了班去运动或下了课去运动。

发布时间：2022-02-19 12:43:15 | 评论：0 | 浏览：542 | 话题：正餐的人你好多吃如果你

奥运知识 经常跑步吃什么食物好: 经常跑步的人，应该吃什么食物比较好?网友神评：大多数人都喜欢跑步来运动，那么经常跑步的人吃一些什么食物更好呢?下面一起来看看吧。一、多吃谷类、豆类、核仁等植物种子或由其制成的食品为什么是。每天坚持跑步，应该要注意补充哪些营养?网友神评：跑步的人大多都非常注重跑后的营养，吃的好才能更好的去

发布时间：2022-02-19 10:41:41 | 评论：0 | 浏览：27 | 话题：的人网友碳水化合物水果多吃

奥运知识 国家运动员一日三餐吃什么: 运动员一日三餐搭配表?网友神评：运动员一日三餐主要是蛋白质为主，牛肉鸡蛋和蔬菜，以及少量的碳水化合物食物国家运动员的一日三餐都有什么网友神评：肉，蛋，奶，蔬菜，淀粉类食品等国家运动员每天食谱是什么?网友神评：他说:“对于击剑运动员来说，糖的补充十分重要。所以餐厅里每天都会准备 10种以上主食供运动

发布时间：2022-02-19 08:17:54 | 评论：0 | 浏览：979 | 话题：运动员网友三餐多吃碳水化合物

奥运知识 举重运动员每天吃什么: 举重运动员饭量有多大?因为他们的训练强度非常大，所以比正常人的饭量大不少。每顿最低吃三大碗饭。因为他们的训练强度非常大，所以比正常人的饭量大不少。每顿最低吃三大碗饭。田径运动员健康食谱网友神评：运动员的营养状况与运动能力密切相关，营养状况良好有利于提高运动能力，经常对运动员的营养状况进行监督、评

发布时间：2022-02-19 07:43:58 | 评论：0 | 浏览：923 | 话题：运动员举重多吃碳水化合物营养

奥运知识 每天4公里一个月可以瘦多少斤: 我体重135.6，坚持跑步大概两个月了，却只瘦下五六斤，跑步时我觉得你瘦了五六斤已经非常好了，你135斤现在，说明再瘦之前你140斤左右，如果你是9位男士，这个体重已经很不错了，你需要练习的是力量，肌肉练习。身体减肥程… 也就是说。每天夜跑五公里，大概需要多久能把肚子瘦下来?文/小白进阶训练营小

发布时间：2022-02-19 07:26:58 | 评论：0 | 浏览：586 | 话题：运动量自己的我是饮食多吃

1 2 下一页尾页

推荐阅读

优质投稿

Top

全站搜索