吃什么增加耐力爆发力

吃什么可以提高耐力和爆发力?

多吃一些蔬菜和水果，多吃一些维生素含量丰富的食物，以及粗粮 多吃一些蔬菜和水果，多吃一些维生素含量丰富的食物，以及粗粮

在跑步冲刺时服用“硝酸甘油”增强爆发力

网友神评： 适应症:心血管内科，冠心病，心绞痛，心功能不全，不良反应:(1)头痛:可于用药后立即发生，可为剧痛和呈持续性。(2)偶可发生眩晕、虚弱、心悸和其他体位。

要跑三千米，喝‘红牛’是否可以增加耐力和爆发力?

你是可以服用一瓶红牛饮料的，具有着提高和补充身体营养和 微量元素作用，建议平时多吃牛肉食物，提高身体的耐力和爆发力等。 练习长跑能力的策略还有很多，例如。

我是体育生有没有一种可以增加耐力喝爆发力的肌酸?

没关系的我也是体育生我也吃肌酸粉成绩提高比较快停吃不会有很大的影响吃了半年了没感觉有什么副作用吃了是长肌肉 没关系的我也是体育生我也吃肌酸粉成绩提高。

提升爆发力和耐力的药物

网友神评： 你可以在赛前10分钟先喝一大碗葡萄糖 比例差不多是 1:1 这样你的肌肉就会迅速活动起来，可以提升你速度，那种葡萄糖药店里应该有吧! 请采纳 你可以在。

怎样快速提升自己的耐力?

要想提升自己的耐力，必须要坚持，接下来针对这一问题来说一说我的见解。 首先，要找一项自己喜欢的运动去坚持下来，比如可以从长跑或者是短跑做起，但是不建议… 所以必须。

请问如何锻炼才能同时增长爆发力和耐力?

网友神评： 哥们儿，上高中了吧……那本体育与健康挺有用的……RM指标:如果你能将40KG的重量最多推举10次，那你的10RM强度力量练习就是40KG负荷……下面是具体的。

请问有什么东西能提高运动耐力和 爆

网友神评： 凡是通过食物或者是药物提高了运动耐力或者是爆发力这都是兴奋剂的。现在市面上应用的兴奋剂药物，主要还是以睾酮为主的药物的意见建议:这类的药物。

爆发力好，但耐力差的人怎么提高耐力?

谢谢邀请。 耐力差，可以用长时间的慢跑来锻炼。具体可以这样操作:不用管跑的速度，用自己最省力气和最舒服的速度，坚持跑半小时，以后可以逐渐增加时间，可以…

本人想训练自己的爆发力，耐力和力量，有没高人指点下 – 懂得

爆发力:蛙跳，单腿跳，快速深蹲。耐力和力量:举重，俯卧撑，深蹲等等。 点赞0. 评论0 匿名用户 力量训练是每个习武者都要经历也必须经历的，但可能有不少朋友都感觉。