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发布时间:2022-02-19 07:43:58
因为他们的训练强度非常大,所以比正常人的饭量大不少。每顿最低吃三大碗饭。 因为他们的训练强度非常大,所以比正常人的饭量大不少。每顿最低吃三大碗饭。
网友神评: 运动员的营养状况与运动能力密切相关,营养状况良好有利于提高运动能力,经常对运动员的营养状况进行监督、评定,是了解运动员营养状况、及时调整营养。
1、足球运动员 属速度型动力,应多吃易吸收的碳水化合物、维生素B1、维生素C,还应补足蛋白质和磷。要多吃水果和碱性食物 食谱:青菜多吃黄瓜、藕;主食多吃包子。
网友神评: 足球运动员:属速度型动力,应多吃易吸收的碳水化合物、维生素B1、维生素C,还应补足蛋白质和磷。要多吃水果和碱性食物。 食谱:青菜多吃黄瓜、藕;主食。
网友神评: 你要真是运动员你也不会来这水逼横行的地方问,你不是运动员知道这个对你又有何意义,只是增加吹牛的谈资吗 你要真是运动员你也不会来这水逼横行的地。
健美运动员的脂肪含量很低,而举重运动员的脂肪含量很高。当你的碳水化合物消耗殆尽的时候,你是不可能去竞争的,你将无法表现良好。 但是,这取决于重量级别。
举重运动员多吃面包, 举重运动员多吃面包,
对运动员来说,由于运动时比常人所消耗的能量物质多,因此就需要得到更多、更全面的营养才能满足运动的需要,更应注意食物的搭配合理。 1、足球运动员 属速…
不同的项目,运动员的饮食和营养补充也有很大差异。像拳击、举重、皮划艇项目队员体能消耗大,所以相关项目运动员都会大量摄入高热量、高蛋白食品,食量就要大;。
大赛之前的举重运动员经常是最饥饿的一群人。看着别的选手在餐厅大吃特吃,他们却只能靠水果和青菜度日,就连蔬果也不能多吃,比如水果,一次只能吃一个苹果。除。
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