有氧运动--奥运百科

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奥运知识 三分钟800米算剧烈运动吗: 跑800米算剧烈运动吗用4分钟?你要是有大喘气上接不接下气也差不多算是剧烈运动了剧烈运动跟你的心跳运动时间运动频率有关你要是有大喘气上接不接下气也差不多算是剧烈运动了。在学校测800米的话，算剧烈运动吗?不算，但对不常运动的人来说算。不算，但对不常运动的人来说算。女生150

发布时间：2022-02-19 06:50:08 | 评论：0 | 浏览：879 | 话题：剧烈有氧运动要注意网友的人

奥运知识 1000米如何跑进3分钟: 1000米跑步，如何在3分钟左右跑完?只跑1000米，成绩3分左右，实现起来虽然有难度，但也不是完全做不到，我觉得大多数人通过一段时间的锻炼，差不多都能跑到3分左右。 1000米要想在3分左右跑完，需… 只跑1000。快要体育考试了1000米我跑5分钟，怎么提高啊?不知道你们还有多少天，我在还剩35

发布时间：2022-02-19 06:47:17 | 评论：0 | 浏览：57 | 话题：千米成绩有氧运动的话我是

奥运知识 网球运动是有氧运动吗: 打网球是属于有氧运动还是无氧运动?打网球属于有氧运动。有氧运动指的是指强度低且富韵律性的运动，其运动时间较长(约30分钟或以上)，运动强度在中等或中上的程度(最大心率值的60%至80%)。它的。打网球是属于有氧运动还是无氧运动? 有氧运动，其实有氧与无氧没有明确的界线都有啊!打得快的就是无氧了。

发布时间：2022-02-19 06:47:01 | 评论：0 | 浏览：11 | 话题：网球有氧运动羽毛球也是是在

奥运知识 无氧过后有氧多久合适: 无氧后做多长时间有氧能到减脂目的?网友神评：按照一般人的代谢速度，有氧在60分钟左右会开始消耗肌肉，并不是同时消耗，健美的人都知道，减脂不能一味做有氧，大量的有氧会消耗很多肌肉，使基础代谢率下降。无氧一小时左右再加上有氧20分钟能减肥吗?网友神评：增肌塑形需要的就是大量的无氧运动，少做几乎不做有氧，

发布时间：2022-02-19 06:41:50 | 评论：0 | 浏览：786 | 话题：网友有氧运动多久力量肌肉

奥运知识 为什么举重是无氧运动: 举重是有氧运动吗网友神评：问题一:举重是有氧运动还是无氧运动是无氧运动! 有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续，时间长。同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发。健身房里的举铁是无氧运动吗?高强度、大运动量、短时间内的运动项目，一般都是无氧运动，比如100米、200米短跑，100米游泳，跳

发布时间：2022-02-19 06:38:31 | 评论：0 | 浏览：184 | 话题：有氧运动举重是指短跑跳高

奥运知识 每天有氧运动15分钟会瘦吗: 每天跳15分钟有氧操坚持多久能有效果?网友神评：运动时间太短了，要想有比较明显的减脂效果每天要坚持45分钟以上，多喝水，清淡饮食，远离高油、高糖、高脂肪食物。减肥效果要看锻炼者自身原体重是多。天天跑步十五分钟能否做到减肥?天天跑步十五分钟能否做到减肥?分三项: 第一项:减肥是永久的话题，“减肥不仅

发布时间：2022-02-19 06:38:03 | 评论：0 | 浏览：913 | 话题：有氧运动效果这个问题半个清淡

奥运知识 乒乓球是什么运动方式: 乒乓球是一种什么运动?1、乒乓球运动是以速度、爆发力、灵敏等为主的有氧代谢和非周期性的运动项目，以技术训练为核心，技术、战术训练为重点，技术与训练紧密结合，没有明确的区分。乒乓球是什么运动网友神评：问题一:乒乓球是一种什么运动? 乒乓球运动是手握球拍在中间隔一网的球台上轮流击球的一项球类运动。它具

发布时间：2022-02-19 06:30:35 | 评论：0 | 浏览：101 | 话题：乒乓球有氧运动国球是一种而来

奥运知识 竞走可以瘦几斤: 竞走是有氧运动吗？能减肥吗?..网友神评：竞走属于有氧运动，长期坚持竞走锻炼可以到达减肥的效果，而且可以增强身体素质。但如果想要减肥，除进行体育锻炼外，还要注意养成良好的饮食习惯，合。每天竞走10公里一个月会瘦多少斤?网友神评：这个不一定，要根据每个人的体质来的，可能有的人每天竟走十公里一个月会瘦

发布时间：2022-02-19 06:27:14 | 评论：0 | 浏览：640 | 话题：竞走网友一个月有氧运动肌肉

奥运知识 月经还没彻底干净可以运动吗: 月经总是不干净怎么回事?正常的月经应是什么样的月经周期:从月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天称为一个月经周期。绝大多数人在28-35天之间，但也有少数人短至20天或长达45天一个… 3、当。48岁月经二十天没干净是要绝经了吗?正常女性更年期年龄段约在45-55岁左右，早的也有38岁、晚的有60

发布时间：2022-02-19 06:21:52 | 评论：0 | 浏览：940 | 话题：早晨有氧运动看你疫情干净

奥运知识 晨跑能减肥吗要跑多少时间: 每天坚持晨跑15至30分钟可以减肥吗网友神评：不过你一定要长期的坚持。意见建议:晨跑要选择慢跑，匀速，不要时快时慢，那样不利于减肥，也可以跑一会，快走一会，但是要注意频率，跑步时间大概需。我想问下减肥每天早上几点适合跑步跑多久网友神评：你好，运动和控制饮食是减肥的关键。意见建议一般早上6点跑步比

发布时间：2022-02-19 06:21:25 | 评论：0 | 浏览：219 | 话题：效果才能脂肪有氧运动单糖

奥运知识 举重属于有氧运动还是无氧运动: 举重是有氧运动还是无氧运动?举重是无氧运动!短跑、跳高、跳远、投掷、拔河、俯卧撑、潜水等都属于无氧运动。举重是无氧运动!短跑、跳高、跳远、投掷、拔河、俯卧撑、潜水等都属于无氧运。举重项目属于?举重无氧运动可以逆转衰老!无氧运动可以强化身体肌肉的力量和耐力，并使肌肉皮肤保持良好的状态，起到延缓衰老的

发布时间：2022-02-19 06:15:14 | 评论：0 | 浏览：532 | 话题：有氧运动举重肌肉是指力量

奥运知识 酒后多久可以做有氧运动: 运动完多久以后可以喝酒?网友神评：运动后不建议喝酒尤其是剧烈运动以后大量的饮用酒精尤其啤酒会增加痛风发作的风险。一般我们进行长时间的运动以及剧烈的运动以后身体的体液大量丢失运动后的。酒后一小时可以力量训练吗?网友神评：如果是为了减肥的话这样练肯定是不行的最好是休息几分钟后就开始做有氧运动了。间隔的越

发布时间：2022-02-19 06:08:58 | 评论：0 | 浏览：647 | 话题：网友有氧运动吃肉都是也不

奥运知识 举重属于有氧还是无氧: 举重是有氧运动还是无氧运动?举重是无氧运动!短跑、跳高、跳远、投掷、拔河、俯卧撑、潜水等都属于无氧运动。举重是无氧运动!短跑、跳高、跳远、投掷、拔河、俯卧撑、潜水等都属于无氧运。举重是有氧运动吗网友神评：问题一:举重是有氧运动还是无氧运动是无氧运动! 有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续

发布时间：2022-02-19 06:00:23 | 评论：0 | 浏览：825 | 话题：有氧运动举重跳远肌肉是指

奥运知识 中等强度有氧运动有哪些: 中强度运动有哪些网友神评：中等强度的有氧运动可以是散步、慢跑或其他能够显著加速心律的运动。高强度的运动则是指那些能够造成呼吸急促、心律持续增加的运动。新指导手册还。中等强度的体育锻炼有哪些网友神评：中等强度的有氧运动可以是散步、慢跑或其他能够显著加速心律的运动。高强度的运动则是指那些能够造成呼吸

发布时间：2022-02-19 05:52:00 | 评论：0 | 浏览：50 | 话题：有氧运动强度网友心率心律

奥运知识 羽毛球的耐力有几颗星: 羽毛球耐力体力柔韧性几颗星?耐力五颗星，体力五颗星，柔韧性四颗星耐力五颗星，体力五颗星，柔韧性四颗星羽毛球的耐力是几颗星?只有一颗星，因为他太脆了。只有一颗星，因为他太脆了。羽毛球的体力耐力柔韧性是几颗星?耐力和体力绝对五星，尤其是单打，比一场足球比赛跑的步数都多。柔韧性也很高，但肯定比不上体操

发布时间：2022-02-19 05:43:29 | 评论：0 | 浏览：820 | 话题：羽毛球耐力体力有氧运动柔韧性

奥运知识 竞走是不是有氧运动: 竞走是有氧运动还是无氧运动?是有氧运动有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指。竞走是有氧运动吗?能减肥吗?.. 竞走属于有氧运动，长期坚持竞走锻炼可以到达减肥的效果，而且可以增强身体素质。但如果想要

发布时间：2022-02-19 05:43:22 | 评论：0 | 浏览：705 | 话题：竞走有氧运动快走是指氧气

奥运知识 举重单次最高举多少公斤: 举重一次最重能举多少斤?男子举重的世界纪录是472.5公斤，是伊朗选手侯赛因拉扎扎德创造。 2004年8月26日凌晨，雅典尼凯亚奥林匹克举重馆，伊朗选手侯赛因拉扎扎德以抓举210公斤、挺举26。硬拉100公斤什么水平?因此，对于想要变得强大的对手来说，500斤是很厉害的，是非竞争性举重运动员的普遍建

发布时间：2022-02-19 05:33:26 | 评论：0 | 浏览：103 | 话题：有氧运动举重房里骨骼肌重量

奥运知识 一个小时7公里算慢跑吗: 每小时几公里算慢跑?每小时9公里算慢跑吗?每小时几公里算慢跑?每小时9公里算慢跑吗?每小时9公里算慢跑，不同体质的人，慢跑速度不一样，一般来说，每小时6-12公里都属于慢跑。慢跑，是中等强度的有氧… 每小时几公。我一个小时跑7公里这速度算是怎么样?网友神评：算比较慢，正常的话身体素质好的45-5

发布时间：2022-02-19 05:31:47 | 评论：0 | 浏览：778 | 话题：速度每小时正常快走有氧运动

奥运知识 篮球投球算有氧运动吗: 打篮球的时候是进行有氧呼吸还是无氧呼吸?网友神评：打篮球这项运动不好说，应该属于无氧运动，因为一般情况下对抗比较剧烈。但是轻微的投篮练习或者带球练习，是属于有氧运动。有氧运动或者无氧运动，是看此运动激。篮球属于什么运动网友神评：篮球技术主要有着防守技术和进攻技术。进攻技术主要包括传接球、投篮、运球

发布时间：2022-02-19 05:28:43 | 评论：0 | 浏览：242 | 话题：有氧运动氧气打篮球是指人体

奥运知识 举重是周期性运动吗: 举重，无氧运动可以逆转衰老吗?我是沃健身100.我选择来回答这个问题，举重无氧都可以归为体育锻炼，与久坐不动的同龄人相比，年长的锻炼者更健康，这可能会让人们相信，体育锻炼可以逆转或减缓… 老年人进。什么是有氧运动，什么是无氧运动?两者有什么样的区别?请举例?你真正知道有氧运动和无氧运动的作用吗?当你

发布时间：2022-02-19 05:24:50 | 评论：0 | 浏览：630 | 话题：有氧运动举重迁移性体育项目有什么

奥运知识 举重是有氧运动项目吗: 举重是有氧运动还是无氧运动?网友神评：举重是无氧运动!短跑、跳高、跳远、投掷、拔河、俯卧撑、潜水等都属于无氧运动。健身房里的举铁是无氧运动吗?网友神评：有氧运动属于耐久性运动项目，是保持全面身心健康最有效、最科学的运动方式。它是指增强人体吸收、输送与使用氧气为目地的耐久运动。在整个运动过程中，人体吸

发布时间：2022-02-19 05:19:55 | 评论：0 | 浏览：557 | 话题：有氧运动举重网友跳远跳高

奥运知识 打羽毛球有利于长个吗: 做什么运动才可以长高，打羽毛球有用吗网友神评：你好，根据你描述的情况。做平时多做体育锻炼和饮食调理。有助于身体长高。每天早起慢跑半小时以上，经常要多打篮球，排球，羽毛球。较高，跳绳，引体。打羽毛球能长高吗网友神评：当然能，打羽毛球能锻炼下肢，所以能打羽毛球有利于长高吗?网友神评：打羽毛球是可以

发布时间：2022-02-19 05:16:08 | 评论：0 | 浏览：854 | 话题：羽毛球长高身高有氧运动网友

奥运知识 游泳叫什么运动: 游泳是一项怎样的运动，有什么好处?网友神评：游泳是一项全身性的有氧运动不管是增强体质、预防心血管疾病等方面都有非常多的好处。游泳的好处游泳可以提高心肺功能游泳时通过憋气可以有效地锻炼心脏。哪些运动算是有氧运动?网友神评：您好很高兴为您回答这个问题我是赛普健身导师罗显婷。让我来猜猜亲肯定是不想做单一的

发布时间：2022-02-19 05:15:26 | 评论：0 | 浏览：386 | 话题：游泳有氧运动网友这个问题我是

奥运知识 每天做无氧运动会瘦吗: 想减脂，只做无氧力量锻炼，有效吗?网友神评：想减脂只做无氧力量锻炼效果并不明显无氧力量训练主要是增肌和塑形的。想减脂建议做有氧运动有氧运动主要是燃烧脂肪减脂效果比较明显。减肥的核心是消耗想减脂。有氧运动跟无氧运动，哪个更适合减肥，为什么?网友神评：减肥就是消耗大于摄入无论有氧和无氧训练都是为了增大消

发布时间：2022-02-19 05:15:00 | 评论：0 | 浏览：604 | 话题：有氧运动网友消耗肌肉只做

奥运知识 什么燃脂运动不伤膝盖: 有什么对膝盖损伤程度较小的减脂运动?推荐几个几乎不伤膝盖的减脂运动给大家: 1.呼啦圈呼啦圈是最不伤膝的有氧运动之一因为类似跑步之类的运动之所以有可能会伤害膝盖原因在于运动本身的启动部位… 推荐。什么运动不伤膝盖?您好!请关注我“运动骨科高志医生”，无论什么运动锻炼不当或运动过量都会损伤膝关节

发布时间：2022-02-19 05:13:59 | 评论：0 | 浏览：605 | 话题：膝盖有氧运动不伤有什么的话

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