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奥运知识 少食竞走能减肥吗: 在学校怎样减肥最有效。急急急。谢谢。网友神评：早上多吃点没事。中午晚上少吃点，而且饭后20分钟内不要坐。竞走很减肥，要坚持不去健身房撸铁，天天跑步。小肚子能减下去练出马甲线吗?回顾一年，得到了宝贝大儿子，人生又一大事完成了，接下来就是哺育他成长。从小培养他的keep精神，用自律打败借口，用汗水打败

发布时间：2022-02-20 06:50:24 | 评论：0 | 浏览：38 | 话题：食物细嚼慢咽建议最有效只做

奥运知识 每天做无氧运动会瘦吗: 想减脂，只做无氧力量锻炼，有效吗?网友神评：想减脂只做无氧力量锻炼效果并不明显无氧力量训练主要是增肌和塑形的。想减脂建议做有氧运动有氧运动主要是燃烧脂肪减脂效果比较明显。减肥的核心是消耗想减脂。有氧运动跟无氧运动，哪个更适合减肥，为什么?网友神评：减肥就是消耗大于摄入无论有氧和无氧训练都是为了增大消

发布时间：2022-02-19 05:15:00 | 评论：0 | 浏览：604 | 话题：有氧运动网友消耗肌肉只做

奥运知识 少食竞走能减肥吗: 在学校怎样减肥最有效。急急急。谢谢。网友神评：早上多吃点没事。中午晚上少吃点，而且饭后20分钟内不要坐。竞走很减肥，要坚持不去健身房撸铁，天天跑步。小肚子能减下去练出马甲线吗?回顾一年，得到了宝贝大儿子，人生又一大事完成了，接下来就是哺育他成长。从小培养他的keep精神，用自律打败借口，用汗水打败

发布时间：2022-02-19 02:11:28 | 评论：0 | 浏览：857 | 话题：食物细嚼慢咽建议最有效只做

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