有氧运动--奥运百科

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奥运知识 打乒乓球属于中强度运动吗: 乒乓球算中强还是高强度运动?乒乓球运动看怎么打，但总体来说对体力要求不算太高，至多算中强度运动。乒乓球运动有三大特点: 特点一:器材设备简单，参与度高乒乓球运动对场地和器材的要求。乒乓球是中等强度运动吗?球类除了乒乓球，羽毛球是中强度运动，其他都是高强度运动球类除了乒乓球，羽毛球是中强度运动，

发布时间：2022-02-18 22:32:03 | 评论：0 | 浏览：254 | 话题：乒乓球有氧运动强度高强度的人

奥运知识 滑雪算有氧运动吗: 滑雪是不是有氧运动?网友神评：对于初学者来说，偏向无氧，对于熟练的滑雪员来说，就属于有氧运动了。求助!南方人跨年想去哈尔滨滑雪，要穿什么衣服呢?多厚合适?_网友神评： 2、衣物: 冬季游玩时，需自备羽绒服(连帽子)，高领厚羊毛衣、防寒鞋、羊毛裤、羽绒裤、手套。购买棉鞋时一定要注意型号和鞋底的质地

发布时间：2022-02-18 22:31:43 | 评论：0 | 浏览：859 | 话题：有氧运动网友心肺功能氧气

奥运知识 打篮球算有氧还是无氧: 打篮球到底是有氧运动还是无氧运动?首先要明白有有氧运动和无氧运动的区别，有氧运动是指在氧气充足的条件下进行的运动。机体能量的供应主要来源于脂肪的有氧代谢。常见的有氧运动有慢跑、骑自行车因此。篮球属于有氧运动还是无氧运动? 篮球属于综合性运动。给你分解一下回答:就从篮球的一般动作分吧!1.无球小跑:

发布时间：2022-02-18 22:27:52 | 评论：0 | 浏览：68 | 话题：有氧运动篮球打篮球是指剧烈

奥运知识 一周有氧运动几次最好: 有氧运动一周几次比较好网友神评：一般有氧运动一周三次以上，天天锻炼。每次四十分钟以上。慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等都是很好的有氧运动，每次运动一次持续做完，中间不要。有氧运动一周最好做几次?网友神评：你如何分配工作取决于你自己，发表在《生理学杂志》上的一项研究发现，每周进行四次至五次有氧运

发布时间：2022-02-18 22:24:28 | 评论：0 | 浏览：329 | 话题：有氧运动几次网友比较好很好

奥运知识 什么运动快速减肚子: 肚子大健身怎么可以快速减掉肚子上的脂肪?网友神评：谢谢邀请回答问题首先要看你肚子上的脂肪是内脏脂肪还是皮下脂肪如果是皮下脂肪的话就需要有氧运动去消灭它如果是内脏脂肪的话尽可能的控制饮食去消灭它。如何快速锻炼腹肌?网友神评：很高兴尚形君来解答这道问题。腹肌的出现就像打隧道一样从内部和外部同时下手就是最

发布时间：2022-02-18 22:22:45 | 评论：0 | 浏览：833 | 话题：肚子脂肪网友有氧运动的是

奥运知识 怎么减掉肌肉型小腿: 怎么瘦肌肉腿网友神评：腿部肌肉是没办法减掉的，如果腿上脂肪比较厚，可以通过有氧锻炼，如跑步、跳绳和游泳减掉，减肚子也是一样的，有氧运动指导意见腿部肌肉是没办法减掉。肌肉型的腿应该怎样减?我跳舞养成的肌肉腿，为了瘦身瘦腿，我找了好多方法，目前来说这个最有用，我是身高165，气质195的无敌美少女，从

发布时间：2022-02-18 22:19:49 | 评论：0 | 浏览：44 | 话题：肌肉小腿腿上有氧运动脂肪

奥运知识 什么叫足球边缘运动: (足球问题)麻烦解释一下关于“边缘替补”的意思?是指比如说网友神评：我认为是实力鉴于一线主力和主力轮换队员之间。也就是你说的很快就会坐稳首发位置了。个人见解。勿喷我认为是实力鉴于一线主力和主力轮换队员之。足球里什么叫“传中”?网友神评：传中，足球运动技术术语。分为边路传中和下底传中。边路传中

发布时间：2022-02-18 22:18:31 | 评论：0 | 浏览：145 | 话题：足球球体物体有氧运动质点

奥运知识 每天早晚跑步20分钟能减肥吗: 早上晚上各跑步20分钟有效果?网友神评：对于减肥的人来说，每次跑步时间在30min以上才有效果，20min内，一般消耗的是糖分，半小时后才开始消耗脂肪…其实你每天跑一次就行了。跑步减肥早上好还是晚上好网友神评：人想要锻炼，一般是早上比较好。早上锻炼20分钟，不但能起到减肥的作用，还能使人一整天保

发布时间：2022-02-18 22:15:33 | 评论：0 | 浏览：731 | 话题：有氧运动效果网友脂肪消耗

奥运知识 足球运动以什么供能为主: 足球，是无氧运动还是有氧运动? 有氧运动。有氧运动运动时间较长(约30分钟或以上)，运动强度在中等或中上的程度(最大心率值的60%至80%)。足球满足上述条件所以是有氧运动。常见的有。足球运动员需要吃些什么网友神评：【足球运动员的饮食】足球运动员在练习和比赛中，身体必定要消耗能量。肌肉的重复收缩

发布时间：2022-02-18 22:13:50 | 评论：0 | 浏览：188 | 话题：有氧运动体能足球运动员足球心率

奥运知识 1000米跑进3分钟怎么训练: 1000米跑步，如何在3分钟左右跑完?只跑1000米，成绩3分左右，实现起来虽然有难度，但也不是完全做不到，我觉得大多数人通过一段时间的锻炼，差不多都能跑到3分左右。 1000米要想在3分左右跑完，需… 只跑1000。3000米长跑，怎么坚持跑下去?一、起跑后要力争抢占有利位置鸣枪后立即跑出，应向

发布时间：2022-02-18 22:12:56 | 评论：0 | 浏览：229 | 话题：我的考试有氧运动跑到体育

奥运知识 早晚各跑20分钟能减肥吗: 早晚都进行慢跑5公里是否可以有效减肥?当然可以。慢跑5公里大概30分钟，早晚各一次那一天就有1个多小时花在跑步上，我认为这样做是没必要的。减肥不能急于求成，像你这样早晚都跑，很容易受伤，最终反… 至于每天。每天早上跑半个小时，晚上跑步30分钟，有减脂的效果吗?【用正确的方式去跑步，每天跑一次就可以达

发布时间：2022-02-18 22:12:06 | 评论：0 | 浏览：771 | 话题：早晚一个月的人有氧运动早上

奥运知识 羽毛球是耐力吗: 羽毛球的耐力体力和柔韧性是几星?耐力和体力绝对五星，尤其是单打，比一场足球比赛跑的步数都多。柔韧性也很高，但肯定比不上体操和滑板等的耐力和体力绝对五星，尤其是单打，比一场足球比赛跑的。羽毛球的体力耐力柔韧性是几颗星?耐力和体力绝对五星，尤其是单打，比一场足球比赛跑的步数都多。柔韧性也很高，但肯定比

发布时间：2022-02-18 22:11:05 | 评论：0 | 浏览：854 | 话题：羽毛球耐力体力柔韧性有氧运动

奥运知识 为什么打羽毛球的比较瘦: 每天打羽毛球，会让人瘦吗?近年来，羽毛球在各个年龄段的人群中都非常流行。无论有没有场地，它都很有趣且容易上手。因此，这是每天打羽毛球的一些健康益处，它们将使您退出昂贵的健身房和… 近年来，。打羽毛球会瘦吗如果是没有网和规则打的话根本不会消耗多大卡路里，可是反之消耗的热量很大，我前几天打了一场羽毛球

发布时间：2022-02-18 22:07:19 | 评论：0 | 浏览：232 | 话题：羽毛球有氧运动肌肉网友少吃

奥运知识 竞走多久消耗脂肪: 慢跑加竞走能减肥吗，每天晚上跑一个小时左右?网友神评：每天进行1个小时的慢跑加竞走可以减肥，一般运动10分钟以上体内的脂肪就可以燃烧，30分钟以上就可起到很好的减肥作用;同时饮食上要注意少摄入高糖、高脂类食物。竞走能减肥吗?网友神评：不过还是要看竞走的时间和速度，一般来说竞走算有氧运动，有氧运动持续

发布时间：2022-02-18 21:49:24 | 评论：0 | 浏览：402 | 话题：竞走消耗网友热量有氧运动

奥运知识 跑马拉松会瘦吗: 跑步不能减肥，那马拉松选手为什么那么瘦?网友神评：这个问题就有问的不对。跑步减肥需要看你跑多场时间、餐饮如何控制。如果每天跑步1分钟每顿饭加一个鸡腿一瓶可乐只能是越跑越胖。马拉松职业选手都是大。马拉松高手那么瘦，是不是把肌肉跑没了?网友神评：高手们肌肉发达看他们的腿就知道了他们控制体重高蛋白饮食举铁

发布时间：2022-02-18 21:47:48 | 评论：0 | 浏览：440 | 话题：马拉松肌肉网友体重有氧运动

奥运知识 举重属于什么运动: 举重是田径哪一种?网友神评：举重是属于室内项目的一种。举重，是以举起的杠铃重量为胜负依据的体育运动，由抓举和挺举两个项目构成。田径是属于室外项目。田径运动是指由走、跑、跳跃﹑投。举重属于什么类型的比赛?网友神评：举重是一项历史悠久的、使用杠铃、壶铃、哑铃等器材进行比赛的竞技运动。杠铃比赛有抓举、挺

发布时间：2022-02-18 21:47:39 | 评论：0 | 浏览：502 | 话题：举重杠铃有氧运动项目网友

奥运知识 打篮球属于有氧还是无氧: 打篮球到底是有氧运动还是无氧运动?网友神评：平常我们打篮球往往是半场比赛，这种情况下运动量不会太大，因此属于有氧运动，而真正到了NBA那种激烈程。打篮球的时候是进行有氧呼吸还是无氧呼吸?网友神评：打篮球这项运动不好说，应该属于无氧运动，因为一般情况下对抗比较剧烈。但是轻微的投篮练习或者带球练习，是属

发布时间：2022-02-18 21:32:31 | 评论：0 | 浏览：190 | 话题：有氧运动打篮球氧气网友人体

奥运知识 西方有人练举重吗: 为什么西方人拿不了举重冠军?西方人的肌肉类型与身高不适合练习举重西方人的肌肉类型与身高不适合练习举重为什么西方国家的运动员大多不愿意从事举重这一运动，或者根本举重在西方人的概念里是一切运动最初的起点，在传说中的雅典文明时代，举重就已经是故事里不可或缺的部分了，大家应该有印象是不是所有的那个时代的历

发布时间：2022-02-18 21:21:04 | 评论：0 | 浏览：798 | 话题：举重西方人有氧运动运动员都是

奥运知识 篮球算有氧还是无氧运动: 打篮球到底是有氧运动还是无氧运动?首先要明白有有氧运动和无氧运动的区别，有氧运动是指在氧气充足的条件下进行的运动。机体能量的供应主要来源于脂肪的有氧代谢。常见的有氧运动有慢跑、骑自行车首先。篮球属于有氧运动吗?篮球是一种综合运动，有氧和无氧都包括进去，不能被单纯的成为有氧运动。有氧运动是指人体在氧

发布时间：2022-02-18 21:16:46 | 评论：0 | 浏览：214 | 话题：有氧运动打篮球篮球是一种是指

奥运知识 一个人打篮球算剧烈运动吗: 篮球属于有氧运动还是无氧运动? 篮球属于综合性运动。给你分解一下回答:就从篮球的一般动作分吧!1.无球小跑:明显是有氧，由于不剧烈而且连续，而且呼吸加快，心率达到150左右，所以这。骑自行车算不算剧烈运动啊网友神评：先来看看什么是剧烈运动吧:下面是我从网上搜的资料: 跑步30分钟以上或2km以上，

发布时间：2022-02-18 21:16:31 | 评论：0 | 浏览：932 | 话题：剧烈有氧运动打篮球篮球绑腿

奥运知识 篮球是剧烈运动吗: 蓝球属于剧烈运动吗? 简单来说运动也分休闲和竞技的，主要看你怎么玩了，可以休闲也可以是剧烈运动.篮球是一个非常全面的运动.首先，强身健体，可以练习速度，弹跳，耐力，反应。篮球属于有氧运动还是无氧运动? 篮球属于综合性运动。给你分解一下回答:就从篮球的一般动作分吧!1.无球小跑:明显是有氧，由于不剧烈

发布时间：2022-02-18 21:10:30 | 评论：0 | 浏览：446 | 话题：剧烈有氧运动打篮球篮球足球

奥运知识 打排球可以减肥吗: 打排球是不是很消耗能量的运动既然提在减肥问题里你所说应该是消耗脂肪吧消耗脂肪的唯一运动方式就是1小时以上的有氧运动.强度不必太大. 既然提在减肥问题里你所说应该。垫排球可以减肥吗?对手臂会有效果吗?网友神评：减肥是要通过合理的运动和控制饮食来完成的。排球作为一项运动当然可以强身健体，但是要想减肥

发布时间：2022-02-18 21:09:32 | 评论：0 | 浏览：419 | 话题：球类运动排球消耗有氧运动手臂

奥运知识 举重时候喊的什么: 举重队员举之前喊的是什么呢?网友神评：是骂日本之类的话女子举重75公斤级曹磊举杠铃前喊的是什么有谁知道? 家乡语言的加油2字为自己鼓劲呀!举重运动员曹磊在举重前喊的是什么?网友神评：曹磊在今天的比赛中有一个有意思的现象，就是上台之后都要大喊一声。当记者问她究竟喊的是什么时，曹磊表示喊的什么其实

发布时间：2022-02-18 21:04:12 | 评论：0 | 浏览：757 | 话题：举重的是一声网友有氧运动

奥运知识 游泳属于什么运动类型: 游泳属于哪种运动类型?网友神评：属于游泳运动游泳属于有氧运动的一种。有氧运动包括按运动项目分类有氧运动分为以下几类。Ⅰ体能类走慢跑跳绳登山野游自行车游泳划船等2表演类。游泳是属于什么行业网友神评：问题一:做游泳池施工属于什么行业属于土木工程建筑行业。问题二:多功能体育馆游泳馆属于什么行业八块钱进去交

发布时间：2022-02-18 21:03:04 | 评论：0 | 浏览：554 | 话题：游泳蛙泳有氧运动田径网友

奥运知识 滑雪属于有氧运动吗: 骑单车、骑摩托。谁是有氧运动呢?为什么呢?网友神评：当然是骑车了，最好是跑步，慢跑，每天30分钟左右滑雪板出行的好处?滑雪的好处 1、增强心肺功能滑雪属于有氧运动，冬季滑雪，人在室外的冷空气中运动对身体氧气运输系统的考验更大，更能在无形中锻炼心血管缩张的能力，能够增强。滑雪主要锻炼什么肌肉滑雪

发布时间：2022-02-18 21:00:13 | 评论：0 | 浏览：213 | 话题：有氧运动肌肉当你的人鹧鸪

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