有氧运动--奥运百科

所有栏目 | 宝马奥运百科

你的位置：首页 > TAG信息列表 > 有氧运动

奥运知识 一千米怎么跑最快: 怎样为1000米跑步提速?2、准备活动很重要，真的很重要。跑道基本都是一圈400米，慢跑上两圈，记的调整呼吸。再压腿(正的、反的、侧的都不要放过)。然后三组高抬腿跑。再压压肩，踝关。1000米跑步，如何在3分钟左右跑完?只跑1000米，成绩3分左右，实现起来虽然有难度，但也不是完全做不到，我觉得大多

发布时间：2022-02-18 23:31:11 | 评论：0 | 浏览：854 | 话题：我的你的体育有氧运动千米

奥运知识 足球比赛前吃什么: 足球篮球比赛前吃点什么好，吃点巧克力行不行的网友神评：一般而言，比赛前的一周需要补充充足的蛋白质，比如牛肉之类的，会有助于增加肌肉的力量。同时要多吃水果和蔬菜，丰富的维生素有助于缓解疲劳。还要多。跑步前后吃什么?跑步前不适合饱食，半饱至六成饱是最佳备跑状态。当然你想有更好的的减肥效果，可以选择空腹

发布时间：2022-02-18 23:28:51 | 评论：0 | 浏览：21 | 话题：长跑吃什么吃点有氧运动小口

奥运知识 打羽毛球是无氧运动吗: 打羽毛球属于什么运动，有氧还是无氧?打羽毛球属于有氧运动。通常高效率的有氧健身运动是最好的减肥运动。所谓有氧运动是指在那些运动过程中，通过呼吸所得到的氧，能够连续不断地供给运动的肌肉，在。为什么有的人说羽毛球是无氧运动，又有的人说是有氧运动??怎网友神评：有氧运动是指人体在身体供氧充足的条件下进行

发布时间：2022-02-18 23:27:26 | 评论：0 | 浏览：498 | 话题：羽毛球有氧运动是指网球室内

奥运知识 竞走吐圈是什么意思: 竞走的运动热量消耗有多少呢?竞走减肥，不适合跑步的健身人士也是一种新时尚，动作要领支撑腿伸直，从单脚支撑过渡到双脚支撑，在摆动腿的脚跟接触地面前，后蹬腿的脚尖不得离开地面，普通走。竞走的消耗大还是跑步的消耗大?竞走的消耗相对同等速度的跑的消耗要大，这是竞走的技术动作所决定的:在竞走运动中需要更多的肌

发布时间：2022-02-18 23:21:20 | 评论：0 | 浏览：798 | 话题：竞走消耗蛙泳脂肪肝有氧运动

奥运知识 运动以什么为主: 高层大气以什么运动为主？高层大气的大气运动以空气对流运动为主。整风运动以什么为主题呀？反对主观主义以整顿学风，反对宗派主义以整顿党风，反对党八股以整顿文风。但重点是反对教条主义，目的是发扬马克思主义实事求是精神，坚持正确的思想路线；提倡顾全大局的共产主义精神，坚持正确的组织路线，启发生动活泼的革命精

发布时间：2022-02-18 23:20:52 | 评论：0 | 浏览：141 | 话题：绝句以什么整风运动有氧运动聊斋志异

奥运知识 竞走健身为什么可以瘦身: 竞走是有氧运动吗？能减肥吗?..网友神评：竞走属于有氧运动，长期坚持竞走锻炼可以到达减肥的效果，而且可以增强身体素质。但如果想要减肥，除进行体育锻炼外，还要注意养成良好的饮食习惯，合。竞走能增大肌肉还是能减肥?网友神评：竞走可以消耗大量的脂肪，紧实肌肉，对于那些觉得跑步太辛苦无法长期坚持下来的人来

发布时间：2022-02-18 23:18:50 | 评论：0 | 浏览：961 | 话题：竞走肌肉网友消耗有氧运动

奥运知识 打篮球是什么运动: 篮球是一项什么运动网友神评：问题一:篮球是怎样的一项运动有氧运动，不过你具体问什么我还是不太知道的问题二:篮球到底是一项怎样的运动应该属于多人竞技运动问题三:篮球是一。打篮球属于什么运动网友神评：问题一:请问打篮球是属于有氧运动吗? 简单明了的说篮球是一种综合运动有有氧运动(在你光看，跑

发布时间：2022-02-18 23:18:39 | 评论：0 | 浏览：91 | 话题：篮球有氧运动打篮球剧烈氧气

奥运知识 竞走可以瘦肚子吗: 我每天跑步机上竞走3.5公里，需要35分钟，消耗300热量，这样能起到减肥作用吗?能起到减肚子作用吗?网友神评：肯定能减肥，减肚子配合你的运动正合适，竞走之后，不要休息，马上做仰卧起坐，至于数量一个人一个样，你可以这样，第一次尽量的做，看看能做多少。然后逐步增多。竞走是有氧运动吗？能减肥吗?..网友

发布时间：2022-02-18 23:08:32 | 评论：0 | 浏览：199 | 话题：竞走网友有氧运动肚子你的

奥运知识 适合经期的有氧运动有哪些: 生理期的有氧运动有哪些?六、仰卧屈膝后撑后撑住辅助用品(应固定物)，臀部下蹲至地面但不触地。保持膝盖呈90度不变形。着力于后手臂。保持均匀的呼吸。做2组，每组10个。做2组，每组1。来月经可不可以能有氧运动？网友神评：病情分析: 您好;根据您的情况看在月经期可以做有氧运动，注意局部的卫生。意

发布时间：2022-02-18 23:07:54 | 评论：0 | 浏览：62 | 话题：有氧运动经期月经生理期做什么

奥运知识 网球是有氧还是无氧: 打网球是属于有氧运动还是无氧运动?打网球属于有氧运动。有氧运动指的是指强度低且富韵律性的运动，其运动时间较长(约30分钟或以上)，运动强度在中等或中上的程度(最大心率值的60%至80%)。它的。网球到底是有氧运动还是无氧运动网友神评：虽然我不会打网球，但是我相信网球应该是氧运动和无氧运动相结合的

发布时间：2022-02-18 23:07:33 | 评论：0 | 浏览：73 | 话题：网球有氧运动羽毛球网友的人

奥运知识 乒乓球是有氧还是无氧: 请问:乒乓球是有氧运动还是无氧运动?是的，打球都是有氧运动.什么是有氧运动有氧运动，顾名思义就是在有氧代谢状态下做运动，通过运动达到消耗机体多余的脂肪，达到减肥瘦身的目的。有氧运动可提高。打乒乓球算是锻炼身体的一种运动吗?打乒乓球是一种锻炼身体的运动。之所以在这样的疑问式的悟空回答。可能是很多人以

发布时间：2022-02-18 23:05:47 | 评论：0 | 浏览：321 | 话题：有氧运动乒乓球都是机体体能

奥运知识 每天有氧运动40分钟能减肥吗: 减肥不能做过量的有氧运动?40分钟为宜?谢邀~单纯做有氧运动的话，在20~40分钟的时候是燃脂效率较高的时候。所以过量的有氧运动并不一定有好的减肥效果，建议用变速跑来代替匀速跑~高低强度间歇会使。每天只跑步40分钟可以减肥吗?你好，我是山水之墨白，一位跑者，很高兴回答你这个问题。每天有氧慢跑40分

发布时间：2022-02-18 23:04:06 | 评论：0 | 浏览：984 | 话题：有氧运动效果十分钟合理的话

奥运知识 跑步心率150能减脂吗: 跑步心率170+会不会太高了?本人最近在减肥，听说慢跑很减脂网友神评：理想的有氧慢跑减脂心率是150左右吧。你的明显太高了。不要急，先把速度放慢些，而把时间拉长些，以我个人经验来讲，有氧慢跑50分钟-1小时减脂效果较。慢跑心率总在150以上，该怎么办?有哪些锻炼方法?心率是衡量现有运动强度是否适

发布时间：2022-02-18 23:03:28 | 评论：0 | 浏览：353 | 话题：心率我的自己的你的有氧运动

奥运知识 怎样晨跑减肥效果好: 每天坚持晨跑15至30分钟可以减肥吗网友神评：不过你一定要长期的坚持。意见建议:晨跑要选择慢跑，匀速，不要时快时慢，那样不利于减肥，也可以跑一会，快走一会，但是要注意频率，跑步时间大概需。跑步减肥最佳时间网友神评：中年人由于工作，一般安排在早晨锻炼，一是不与工作发生冲突;二是早晨跑步空气新鲜，新

发布时间：2022-02-18 22:57:51 | 评论：0 | 浏览：677 | 话题：效果脂肪什么时候这个问题有氧运动

奥运知识 举重属于有氧还是无氧: 举重是有氧运动还是无氧运动是无氧运动! 有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续，时间长。同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运动相比较，有氧运动是一种恒常运动。举重是有氧运动吗网友神评：问题一:举重是有氧运动还是无氧运动是无氧运动! 有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续，

发布时间：2022-02-18 22:55:41 | 评论：0 | 浏览：443 | 话题：有氧运动举重肌肉心率是指

奥运知识 乒乓球1500分什么水平: 乒乓球1500分什么水平?1400~1500:经常打球，手感比较熟的爱好者们; 1400~1500:经常打球，手感比较熟的爱好者们;乒乓球1600分属于什么水平?每个地方每个赛事积分不一样。就像我大学的时候最低积分1600，社会上最高积分1500 每个地方每个赛事积分不一样。就像我大学的时候最低

发布时间：2022-02-18 22:54:41 | 评论：0 | 浏览：454 | 话题：有氧运动波尔积分项目乒乓球桌

奥运知识 乒乓球是世界第几运动: 在中国，乒乓球属于第几运动?感谢邀请。个人认为，任何一项体育运动的“地位”，不仅仅取决于运动成绩，还要看全民的参与程度。比如中国足球，男足的成绩如何有目共睹，世界第一大运动，在感谢邀请。提问:世界第二运动是什么运动?为什么?当今世界，关注、关心、参与的球类运动，无论从人数上，比赛精彩程度，当然

发布时间：2022-02-18 22:53:10 | 评论：0 | 浏览：528 | 话题：乒乓球网球有氧运动的人詹姆斯

奥运知识 100个深蹲相当于跑多少米: 100个下蹲相当于跑多远?下蹲和跑步有区别的，肌肉强度就有不同，虽然有一百个，也跑了一千米最多了，减肥跑步可以，如果深蹲没啥效果，练肌肉可以下蹲和跑步有区别的，肌肉强度就有不同，虽。深蹲是不是有氧运动??如果是的话深蹲多久相当于慢跑一个小网友神评：深蹲不属于有氧运动不在有氧运动的定义范围深蹲

发布时间：2022-02-18 22:50:20 | 评论：0 | 浏览：298 | 话题：一百个有氧运动跑了千米消耗

奥运知识 室内有氧运动有哪些: 有哪些适合室内的有氧运动?户外锻炼不方便?这3个室内锻炼的方法效果也很好哈喽大家好! 我是你的老朋友curry! 天气逐渐变得炎热起来，雨水也就多了起来。这样有好有坏，但是对于健身的… 还有就是。自己在家，除了跑步，还能做哪些有氧运动?宅在家锻炼，不算户外的，也有很多有氧运动的形式，可以分为器械锻

发布时间：2022-02-18 22:49:42 | 评论：0 | 浏览：476 | 话题：有氧运动室内也是健美操有哪些

奥运知识 篮球是什么运动: 打篮球到底是有氧运动还是无氧运动?网友神评：个人认为是无氧运动，因为，第一，有氧运动一般泛指较慢的节奏，全身舒展气息的运动，而篮球运动作为高对抗运动，并且时刻保持高度关注度，呼吸也都是快速的，极。篮球是什么运动?网友神评：打篮球属于有氧运动。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即

发布时间：2022-02-18 22:49:31 | 评论：0 | 浏览：571 | 话题：篮球有氧运动网友打篮球篮球运动

奥运知识 怎么运动才能减肥瘦全身: 跑步可以瘦全身吗？网友神评：运动增肥:“增肥”的真正概念是增加肌肉和体重，并不仅仅是简单的增肥、增胖。因此身体消瘦的人除了以上几点的饮食调整以外，应该积极参加适度的运动。女生如何快速瘦全身网友神评：病情分析:建议你采用科学的方法减肥，每天都要做有氧运动.一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动

发布时间：2022-02-18 22:49:19 | 评论：0 | 浏览：290 | 话题：全身的人网友做什么有氧运动

奥运知识 跑步最高心率190正常吗: 跑步时心率到了190多正常吗，静息心率最低65左右网友神评：问题分析:根据以上提问，在剧烈运动的情况下，心率达到每分钟190次确实是偏快一些，说明你已经达到了有氧运动的程度。自己并没有感觉不适，休息后恢。跑步心率过高，还要继续跑吗?正常计算心率的公式是220-年龄，你这个年龄跑步时心率达到190都

发布时间：2022-02-18 22:48:36 | 评论：0 | 浏览：408 | 话题：心率正常感觉有氧运动很高

奥运知识 170斤的胖子怎么减肥: 医生你好，我想减肥，有170斤如何快速有效的减肥网友神评：问题分析:你好，健康的减肥秘笈就是:适当控制饮食积极锻炼。这个方法你要牢记。减肥没有捷径可循，最重要的就是要坚持，意见建议:建议合理搭配饮食。170斤，大基数体重，怎么运动减肥网友神评： 170有点重，应该减肥了，首先养成良好的习惯、早晨吃

发布时间：2022-02-18 22:47:20 | 评论：0 | 浏览：538 | 话题：有氧运动你的体重网友身高

奥运知识 每天原地跑步能减肥吗: 原地跑步减肥网友神评：你好!原地跑步也是一种有氧运动，适量有氧运动加科学饮食相结合这样才能达到理想瘦身的效果，有氧运动有很多种例如:跑步、跳绳、快走、骑车、爬山、。原地跑步真的能减肥吗?每天跑50分钟，要跑多快?快到什么程度?原地跑步是可以达到减肥目的的。只要是运动都会减肥，每天跑50分钟的话不需

发布时间：2022-02-18 22:46:20 | 评论：0 | 浏览：462 | 话题：原地效果运动量有氧运动踏步

奥运知识 篮球是什么类型的运动: 羽毛球和篮球属于什么类型?羽毛球更多的注重个人竞技和水平，至多需要双人的配合;篮球是多人运动，除了个人能力外，更注重团队配合羽毛球更多的注重个人竞技和水平，至多需要双人的配合;篮。打篮球是什么运动打篮球是有氧运动还是无氧运动?篮球属于综合性运动。给你分解一下回答:就从篮球的一般动作分吧! 1.无球

发布时间：2022-02-18 22:38:30 | 评论：0 | 浏览：147 | 话题：篮球羽毛球室外有氧运动打篮球

首页上一页 21 22 23 24 25 下一页尾页

推荐阅读

优质投稿

Top

全站搜索