每天做无氧运动会瘦吗

想减脂，只做无氧力量锻炼，有效吗?

网友神评：想减脂只做无氧力量锻炼效果并不明显无氧力量训练主要是增肌和塑形的。想减脂建议做有氧运动有氧运动主要是燃烧脂肪减脂效果比较明显。减肥的核心是消耗…想减脂。

有氧运动跟无氧运动，哪个更适合减肥，为什么?

网友神评：减肥就是消耗大于摄入无论有氧和无氧训练都是为了增大消耗!高间歇有氧运动很快达到燃脂心率进行燃脂但是不适合一整个60分钟都做高间歇时间长对肌肉也会有。

瘦身做无氧运动瘦的快吗?瘦了之后会不会再反弹呢?

网友神评：无氧运动对锻炼肌肉有很大好处它也是短时间内的大强度运动很容易让人疲劳瘦身并不理想最好配合一定的量的有氧运动锻炼可以跑步、跳绳等每次半。

胖子想减肥，做无氧运动练力量、提高代谢率，这样可以吗?

网友神评：如果胖做无氧运动增加力量提高代谢率是可以减肥有难度这关键就在于饮食假若摄入热量过多会体重增加变成一个强壮的胖子过少则可以减肥但是无氧很…如果胖做无。

纯减脂是否需要无氧运动，无氧对减脂的作用是什么?

网友神评：纯减脂还是需要无氧运动的。无氧运动对减脂的作用是大量地消耗糖类和脂类对增加肌肉是极为重要的。因此健身应该有氧和无氧运动相结合达到最佳效果。再者。

坚持了一星期每天40分钟的无氧运动，但是怎么都不掉肉怎么回…

网友神评：先无氧后有氧适合减脂可以做仰卧起坐和平板支撑之后进行有氧运动。建议有氧运动一天选择一种就可以了比如第一天跑步第二天跳绳第三天健身操。每天无氧30。

我很想知道每天七分饱晚上做二十分钟无氧运动会不会胖回去?

网友神评：看到这个问题时就令我想起了在吃饭的时候朋友们时不时说的一句话:我每顿吃的也不多也经常运动为啥还那么胖了。这句话跟题主的这个问题可以说是如出一…看到这个。

只做无氧运动，不做有氧运动可以减肥吗?

网友神评：谢谢您的邀请只做无氧运动不做有氧运动可以减肥!减肥=每日摄入热量小于每日消耗热量只要运动不管是有氧运动还是无氧运动都会增加每日消耗热量!无氧运动…谢谢您。

无氧运动有什么坏处和好处?

网友神评：无氧运动的好处是增加肺活量锻炼肌肉的强度促进血液循环尤其是对肌肉的强健很有帮助但比有氧运动要更激烈;它的缺点是耗氧量比较大经常使人身体处于缺。

每天运动有氧两小时无氧半小时，能月瘦十斤吗?如何通过运动健…

网友神评：减脂不单单靠运动消耗还得关注你的摄入能量以及是否满足脂肪分解的两个条件:第一脂肪是储备能量物质当身体血液糖原(葡萄糖)消耗差不多的时候才动用脂。