有氧运动--奥运百科

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奥运知识 慢跑3个月能瘦几斤: 跑步三个月能减多少斤?网友神评：作用应该不是很大，最多四五斤吧，不能一下子减下去的。每天慢跑半个小时，3个月后会有哪些不同?网友神评：题主为了减肥每天慢跑30分钟，3个月后题主可以瘦5斤! 假设题主70kg，半小时能跑5公里，那么3。每天跑步10公里三个月能瘦多少?网友神评：每天跑步三个月大概能瘦

发布时间：2022-02-19 03:45:09 | 评论：0 | 浏览：297 | 话题：网友如果你一个月有氧运动正常

奥运知识 滑雪是项什么运动: 滑雪反映的是什么体育运动?滑雪运动是运动员把滑雪板装在靴底上在雪地上进行速度、跳跃和滑降的竞赛运动。滑雪板用木材、金属材料和塑料混合制成。高山滑雪由滑降，小回转和大回转(障。滑雪是一项什么样的运动网友神评：滑雪运动从历史沿革角度可划分为古代滑雪、近代滑雪、现代滑雪;从滑行的条件和参与的目的可分

发布时间：2022-02-19 03:36:13 | 评论：0 | 浏览：685 | 话题：滑雪板北欧高山有氧运动大回转

奥运知识 网球运动是有氧运动吗: 打网球是属于有氧运动还是无氧运动?打网球属于有氧运动。有氧运动指的是指强度低且富韵律性的运动，其运动时间较长(约30分钟或以上)，运动强度在中等或中上的程度(最大心率值的60%至80%)。它的。打网球是属于有氧运动还是无氧运动? 有氧运动，其实有氧与无氧没有明确的界线都有啊!打得快的就是无氧了。

发布时间：2022-02-19 03:35:23 | 评论：0 | 浏览：117 | 话题：网球有氧运动羽毛球是在打得

奥运知识 哪些是有氧运动和无氧运动: 有氧运动有哪些，无氧运动有哪些，混合运动又有哪些?网友神评：有氧运动也叫做有氧代谢运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。有氧运动的好处是:可以提升氧气的摄取量能更好地消耗体内多余的热量。也就是。有哪些无氧运动哪些是有氧运动和哪些是无氧运动网友神评：什么是无氧运动?常见的无氧运动项目有:如

发布时间：2022-02-19 03:21:59 | 评论：0 | 浏览：200 | 话题：有氧运动是指网友氧气人体

奥运知识 篮球是什么类型的运动: 羽毛球和篮球属于什么类型?羽毛球更多的注重个人竞技和水平，至多需要双人的配合;篮球是多人运动，除了个人能力外，更注重团队配合羽毛球更多的注重个人竞技和水平，至多需要双人的配合;篮。打篮球是什么运动打篮球是有氧运动还是无氧运动?篮球属于综合性运动。给你分解一下回答:就从篮球的一般动作分吧! 1.无球

发布时间：2022-02-19 03:21:29 | 评论：0 | 浏览：839 | 话题：篮球羽毛球室外根据有氧运动

奥运知识 篮球算有氧还是无氧: 篮球属于有氧运动还是无氧运动?篮球属于综合性运动。给你分解一下回答:就从篮球的一般动作分吧! 1.无球小跑:明显是有氧，由于不剧烈而且连续，而且呼吸加快，心率达到150左右，所以这一动作篮球属于有氧运动还是无氧运动? 篮球属于综合性运动。给你分解一下回答:就从篮球的一般动作分吧!1.无球小跑:明显

发布时间：2022-02-19 03:19:47 | 评论：0 | 浏览：390 | 话题：有氧运动篮球打篮球氧气呼吸

奥运知识 打篮球算有氧吗: 打篮球运动属于有氧运动吗?打篮球属于有氧运动。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，。打篮球到底是有氧运动还是无氧运动?首先要明白有有氧运动和无氧运动的区别，有氧运动是指在氧气充足的条件下进行的运动。机体能

发布时间：2022-02-19 03:15:07 | 评论：0 | 浏览：397 | 话题：有氧运动打篮球氧气身体是指

奥运知识 跑步时为什么会出现无氧极限: 为什么跑步都是无氧耐力?不尽然。短跑属于无氧运动，慢跑、长跑属于有氧运动。跑步要分为短跑和长跑、慢跑三种。从有氧运动和无氧运动的概念来说，短跑属于快、不持久的运动，因此，短。跑步中的有氧无氧极限什么意思?慢跑属于有氧运动，快跑属于无氧运动，有氧达到了极限就转化成无氧慢跑属于有氧运动，快跑属于无氧

发布时间：2022-02-19 03:14:47 | 评论：0 | 浏览：234 | 话题：短跑有氧运动心率耐力极限

奥运知识 打羽毛球是属于什么运动: 打羽毛球属于什么运动，有氧还是无氧?打羽毛球属于有氧运动。通常高效率的有氧健身运动是最好的减肥运动。所谓有氧运动是指在那些运动过程中，通过呼吸所得到的氧，能够连续不断地供给运动的肌肉，在。羽毛球属于有氧还是无氧?打羽毛球是一种无氧运动，业余爱好者一般打羽毛球体力消耗不大，体显不出来，但是在激烈的国际

发布时间：2022-02-19 03:07:41 | 评论：0 | 浏览：293 | 话题：羽毛球有氧运动是在乒乓球你的

奥运知识 运动多久能消耗500大卡: 连续运动多久才能减肥?那要看你怎么运动，和运动的强度有关。如果是慢跑的话要四十五分钟以上才会有效果，还有些其他更剧烈的运动效果也更好。热力四射的夏天就快来了，看着衣柜里的… 实践是。每天早晚燃脂运动一小时，能消耗多少大卡?我们都希望成最高效地减肥任务，看看这10种减肥运动热量排行榜: 10. 羽毛

发布时间：2022-02-19 03:01:59 | 评论：0 | 浏览：195 | 话题：消耗热量一个月健身房有氧运动

奥运知识 举重最高能举多少公斤: 举重运动员最高能举多少公斤?举重世界冠军最重举起360公斤。 2018年全国男子举重锦标赛在湖北宜昌结束了男子69公斤级争夺，里约奥运会该项目冠军、浙江选手石智勇以抓举163公斤、挺举197公。一个成年男子最高能提多少斤?普通人一般可以提30-50斤左右，举重运动员就另当别论啦。普通人一般可以提3

发布时间：2022-02-19 03:01:58 | 评论：0 | 浏览：855 | 话题：举重有氧运动人类智商运动员

奥运知识 目前最佳的有氧运动是什么: 有氧运动做哪个好一些?要考虑您的身体情况，生过孩子的妈妈建议做好产后修复再做有氧运动，这样对身体恢复会更好，后期减脂效果会更好! 大体重的，建议做多一些小关节的运动和核心的… 要考虑您。自己在家，除了跑步，还能做哪些有氧运动?宅在家锻炼，不算户外的，也有很多有氧运动的形式，可以分为器械锻炼和徒手锻炼

发布时间：2022-02-19 03:01:54 | 评论：0 | 浏览：752 | 话题：有氧运动高强度身体效果最有效

奥运知识 业余打羽毛球算剧烈运动吗: 跑步跟打羽毛球算不算剧烈运动？网友神评：指导意见:你好根据你的问题，在所做的跑步以及打羽毛球是属于剧烈运动的呢，需要注意休息尤其是在疾病的期间或者是在月经期间都不可以这样的运动的呢。打羽毛球算不算激烈运动网友神评：算，而且羽毛球是所有运动中球速最快，需要反应最快的运动，也是折返跑最多的运动。不

发布时间：2022-02-19 03:01:45 | 评论：0 | 浏览：482 | 话题：羽毛球剧烈有氧运动是在网球

奥运知识 竞走可以瘦肚子吗: 我每天跑步机上竞走3.5公里，需要35分钟，消耗300热量，这样能起到减肥作用吗?能起到减肚子作用吗?网友神评：肯定能减肥，减肚子配合你的运动正合适，竞走之后，不要休息，马上做仰卧起坐，至于数量一个人一个样，你可以这样，第一次尽量的做，看看能做多少。然后逐步增多。竞走是有氧运动吗？能减肥吗?..网友

发布时间：2022-02-19 02:56:02 | 评论：0 | 浏览：100 | 话题：竞走网友有氧运动肚子很好

奥运知识 篮球属于有氧运动还是无氧运动: 打篮球到底是有氧运动还是无氧运动?网友神评：平常我们打篮球往往是半场比赛，这种情况下运动量不会太大，因此属于有氧运动，而真正到了NBA那种激烈程。篮球属于有氧运动还是无氧运动?网友神评：7.整体来看篮球不属于连续性有氧运动，算是有氧无氧与休息接合的综合性运动(如果队友很强，一直没有你摸球的机会，而且

发布时间：2022-02-19 02:53:32 | 评论：0 | 浏览：728 | 话题：有氧运动打篮球氧气人体篮球

奥运知识 儿童跑1000米大约需要多少时间: 小学一年级男生50米短跑8.95秒，这样的速度算快的吗?对此你怎在这个回答最下部分，附了一张一年级到六年级学生50米跑的计算表格。您的孩子可以对比看一下其他看到这个答案的朋友也可以保存一下这张图片，让自己的孩子有一个… 和成。驾驶小汽车行驶1千米大约需要1秒还是1分钟或1小时?可以用排除法。一秒钟行

发布时间：2022-02-19 02:46:53 | 评论：0 | 浏览：723 | 话题：千米的话有氧运动那时候又不

奥运知识 每天竞走能减肥吗: 竞走能减肥吗?当然可以，都已经说是竞走了，是有一定强度的有氧运动，况且只要你处在能量赤字阶段，你平时的散步都可以减肥，更何况是竞走呢，而且并不是说有氧运动多少分钟后。竞走能减肥吗网友神评：竞走是比较好的健康的减肥方法之一，它不仅能锻炼到小腿的肌肉，而且也能适当的锻炼的臂部肌肉，每次竞走时间最好在3

发布时间：2022-02-19 02:40:33 | 评论：0 | 浏览：425 | 话题：竞走有氧运动体内效果脂肪

奥运知识 每天徒步5公里能减肥吗: 一天共快走五公里能减肥吗?本身高人181，体重96公斤，并且减肥意志力薄弱，关于减肥，我有一点点经验的。疫情期间2月初我一度胖到了102公斤，截止今天4月6日，我96公斤。起初我KEEP充了… 每天坚持快。每天坚持走五公里路能减肥吗?如果每天走五公里就想达到减肥的目的，其实也不是不能，但真的很困

发布时间：2022-02-19 02:38:22 | 评论：0 | 浏览：797 | 话题：快走效果热量有氧运动的话

奥运知识 每天走1万5千步能减肥吗: 一天走一万步能瘦腿吗?一天走一万步能瘦腿吗?一天走一万步能不能瘦腿?在于这一万步是怎么来的? 先来看怎么瘦腿?瘦腿，也就是要减脂减肥，减脂减肥是全身性的，须坚持有效的有氧运… 一天走一万。每天不吃午饭，走路10000步加跳绳1200个，能减肥吗?自从有了微信运动榜，每日万步走，占领运动榜，成了许多人

发布时间：2022-02-19 02:38:00 | 评论：0 | 浏览：490 | 话题：一万每个人有氧运动瘦腿的人

奥运知识 举重可以练肩膀吗: 这个也叫举重吗?可以用肩扛的吗? 这个叫杠铃负重深蹲，主要锻炼大腿前侧的股四头肌、臀大肌。属于非常经典的腿部负重训练方法。举重的一种训练方法这是挺举，是在肩膀与颈的位置停。举重是有氧运动吗网友神评：问题一:举重是有氧运动还是无氧运动是无氧运动! 有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续，时

发布时间：2022-02-19 02:34:51 | 评论：0 | 浏览：809 | 话题：举重哑铃网友有氧运动挺举

奥运知识 举重最高能举多少公斤: 举重运动员最高能举多少公斤?举重世界冠军最重举起360公斤。 2018年全国男子举重锦标赛在湖北宜昌结束了男子69公斤级争夺，里约奥运会该项目冠军、浙江选手石智勇以抓举163公斤、挺举197公。一个成年男子最高能提多少斤?普通人一般可以提30-50斤左右，举重运动员就另当别论啦。普通人一般可以提3

发布时间：2022-02-19 02:34:49 | 评论：0 | 浏览：672 | 话题：举重有氧运动人类智商运动员

奥运知识 以下哪些项目是有氧运动: 以下几个图是有氧运动吗？什么是有氧运动？什么叫有氧运动？都包括哪些项目？步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、瑜伽什么是有氧运动？有氧运动有哪些？什么是有氧运动有氧运动有哪些哪些运动是有氧运动有氧运动好处多，通过有氧运动能增加新陈代谢，增加器官活力，排毒，延缓衰老，强生健体，增加抵抗

发布时间：2022-02-19 02:30:51 | 评论：0 | 浏览：11 | 话题：有氧运动氧气强度消耗都是

奥运知识 羽毛球对身高有帮助吗: 打羽毛球能长高吗?你好，打羽毛球对女孩子长高有帮助。说一个身边的案例吧。我们邻居的两夫妇，男的大概163，女的153，后来担心孩子个子矮，从小让女儿打羽毛球。先现在她女儿读… 你好，打羽。羽毛球可以长高吗网友神评：问题一:打羽毛球能长高吗? 有一定的作用。建议你多做运动，特别是要多打篮球。同时要

发布时间：2022-02-19 02:26:39 | 评论：0 | 浏览：785 | 话题：羽毛球长高有氧运动有利身高

奥运知识 最好的有氧运动有哪些: 50岁的人除了跑步、快走，还有什么较好的有氧运动?网友神评：50岁的人除了跑步、快走还有什么较好的有氧运动?50岁的人除了跑步、快走还有游泳、骑车、健身操等有氧运动。坚持有氧运动可以提高心肌能力增强体质50岁的人除。有哪些能在健身房做的有氧运动?网友神评：在健身房可以做的有氧运动有很多你可以根据你自

发布时间：2022-02-19 02:25:27 | 评论：0 | 浏览：874 | 话题：有氧运动网友的人快走健身房

奥运知识 一次马拉松掉多少肌肉: 跑步会不会掉肌肉?为什么?跑步会不会掉肌肉这个话题困扰着很多人。有人会说，马拉松运动员那么瘦，说明他们肌肉并不发达。如果将短跑运动员与长跑运动员进行对比，两类人的体型差异很明… 跑步会。跑步会不会大量掉肌肉?如何科学跑步?你好，很高兴看到你这个问题，我是专注高端享受运动的头条创作者@SOLE兽鸟健

发布时间：2022-02-19 02:24:24 | 评论：0 | 浏览：472 | 话题：肌肉有氧运动我是马拉松会不会

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