有氧运动--奥运百科

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奥运知识 长跑运动员快还是竞走快: 竞走为啥和跑步速度差不多网友神评：运动的激烈程度不一样，一般人竞走的姿势不标准，另外一般情况下，竞走没有跑动激烈，消耗的能量和运动效果也不如跑步。出汗其实也是一个排除身体废物。竞走和跑步哪个速度快?网友神评：跑步为什么竞走运动员走得比我跑得还快?网友神评：前腿从着地的一瞬间起直到垂直位置必须始

发布时间：2022-02-20 07:14:08 | 评论：0 | 浏览：881 | 话题：竞走网友速度有氧运动步长

奥运知识 羽毛球运动流汗属于什么: 一般打多久的羽毛球就会出汗网友神评：看你怎么打咯!如果你多跑多动10多分钟就出汗了，如果你是一直站在那等接球的可能要几十分钟才出汗打球很容易汗湿衣服，流很多汗，是网友神评：这个考虑是肾阴虚造成的，可以口服六味地黄丸来治疗，平时一定要，多吃点补钙的食品，避免辛辣刺激，要注意多喝水我很爱出汗，一打羽

发布时间：2022-02-20 07:11:07 | 评论：0 | 浏览：709 | 话题：羽毛球有氧运动网友体液人体

奥运知识 为什么说打羽毛球是剧烈运动: 打羽毛球属于剧烈运动吗网友神评：打羽毛球运动不属于剧烈运动。通俗的讲，剧烈运动是无氧运动，而一般运动则是有氧运动。人体机能是通过血液里氧的交换来维系的，运动需要氧，它们的。打羽毛球算不算激烈运动网友神评：算，而且羽毛球是所有运动中球速最快，需要反应最快的运动，也是折返跑最多的运动。不然羽

发布时间：2022-02-20 07:10:26 | 评论：0 | 浏览：802 | 话题：羽毛球剧烈有氧运动是在网球

奥运知识 举重分组怎么分: 举重分组什么意思?举重比赛按照选手的体重分组举重比赛按照选手的体重分组举重同一级别为什么还分AB组?举重比赛没有分AB组是按照体重分组的举重比赛没有分AB组是按照体重分组的奥运会举重分组情况奥运会举重分组情况哪能查到奥运会分组情况?女子举重53的有夺金点吗? 女子举重设七个重量级，男子举重

发布时间：2022-02-20 07:04:56 | 评论：0 | 浏览：847 | 话题：举重体重有氧运动运动员奥运会

奥运知识 减肥有氧运动和无氧运动如何搭配: 关于健身，有氧和无氧如何搭配?减掉身体多余的脂肪，才能使身材曲线变得更加完美，提高减脂效率的方法，就是有氧和无氧的科学配合。但是在实际训练中，我们健身者在经过无氧锻炼后，时间比较… 二、步骤。哪些是有氧和无氧运动?怎么搭配做可以减重和塑形?本人158高，有氧运动微观来看是细胞在氧气充足的情况下对

发布时间：2022-02-20 07:01:57 | 评论：0 | 浏览：512 | 话题：有氧运动你的身体的话基础代谢

奥运知识 打羽毛球是不是体育运动: 打羽毛球是传统游戏吗?不是哦，打羽毛球是一种体育运动。不是哦，打羽毛球是一种体育运动。羽毛球是一种什么样的运动?说起打羽毛球，很多人都会喜欢。 1 羽毛球首先是一项全身运动，打羽毛球过程中不停地进行判断，脚步移动、跳跃、挥拍，并且不时的配合身体的转动。这就需要调… 说起打羽毛。羽毛球属于什么类?羽

发布时间：2022-02-20 07:01:09 | 评论：0 | 浏览：564 | 话题：羽毛球有氧运动乒乓球不是是一种

奥运知识 跳绳如何避免腿粗: 跳绳或者跑步之后怎么防止腿变粗呢网友神评：指导意见:你好，根据您的描述，跑步和跳绳都是较好运动，一般是不会变粗的，主要是消耗了腿上脂肪。三、刮痧按摩洗澡后，在小腿上涂上润滑的婴儿油或橄榄油，用。跳绳怎样跳腿才不变粗?网友神评：首先，你们试试看站直身体，保持小腿肌肉自然紧绷，拿软尺测量小腿，再坐在

发布时间：2022-02-20 07:00:03 | 评论：0 | 浏览：458 | 话题：小腿网友肌肉会让有氧运动

奥运知识 20岁练短跑来得及吗: 二十岁，想认真练习泰拳，晚吗?我是28岁:学的散打，那一年是2005年。学了8个月，那年散打王是，定海神针杨小靖，对阵王强。俩人都是山东人。杨小靖胜的不明显。俩人都100公斤㎏无差别级。那一… 成绩很。20多岁有没有必要健身?现在很多人都有一种观望的情结，“要不要去自组创业，创业会不会太年轻或者太

发布时间：2022-02-20 06:59:22 | 评论：0 | 浏览：555 | 话题：我是有氧运动的话跆拳道年轻

奥运知识 十几分钟的燃脂有用吗: 现在视频上太多太多减肥方法，十来分钟的简单运动，能有效吗?网友神评：不要做单一的训练，不要做过于激烈的训练。看似简单的15-30分钟训练，如果之前没什么锻炼的话，估。每天强运动十分钟能减肥吗?网友神评：至于10分钟的此类训练能否减脂，是因人而异的。对于肥胖程度比较高的人，这样做可以减脂。比如某

发布时间：2022-02-20 06:51:39 | 评论：0 | 浏览：379 | 话题：网友有氧运动效果十分钟几分钟

奥运知识 每天半小时羽毛球有什么作用: 每天打一个半小时羽毛球能减肥吗?网友神评：肯定能，但你要坚持，其实打羽毛球是运动量很大的，不落于篮球那些活动的。每天打羽毛球一小时会发生什么改变?会发生很多意想不到的变化。。有些变化甚至有一些些可怕。。 1 钱包会扁我不知道不同地区体育场馆的收费标准。我们以我的家乡为例，如果15元一晚不收一。

发布时间：2022-02-20 06:47:08 | 评论：0 | 浏览：208 | 话题：羽毛球消耗热量半小时有氧运动

奥运知识 打羽毛球会减肥吗打羽毛球浑身疼: 打羽毛球可以减肥吗?这个问题，很多人同样提出来，能不能减肥，智者见智!我可以很明确的回答:可以减肥!道理也很简单，减肥，主要以减少身上的脂肪为目的，运动(打羽毛球)需要“… 当然。打羽毛球能减肥吗网友神评：打羽毛球是可以减肥的，但还是建议制定一个科学饮食计划:早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少

发布时间：2022-02-20 06:43:43 | 评论：0 | 浏览：353 | 话题：羽毛球有氧运动羽毛球运动网友好处

奥运知识 乒乓球属于有氧运动还是无氧运动: 为什么乒乓球不属于有氧运动啊?这种说法是错误的。运动分有氧运动和无氧运动。有氧运动是指富于韵律性的运动，运动时间较长(约15分钟或以上)，运动强度为中等或中等以上，即达到最大心率的75。乒乓球属于什么类?乒乓球是一项集健身性、竞技性和娱乐性为一体的运动。具有较高的锻炼价值。作为一项全身运动，乒乓球

发布时间：2022-02-20 06:41:01 | 评论：0 | 浏览：193 | 话题：有氧运动乒乓球是指这个问题台球

奥运知识 100米是不是无氧运动: 一百米项目属于什么类型运动项目?网友神评：100米属于典型的短跑项目。是典型的无氧运动，对技术，身体素质的要求很高，无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、。100米快跑的技巧是怎样的?网友神评：100米项目是无氧运动，是无氧的条件下，跑完100米全程，发挥连贯

发布时间：2022-02-20 06:40:56 | 评论：0 | 浏览：41 | 话题：有氧运动网友是指力量下肢

奥运知识 天天跑步30分钟能减肥吗: 慢跑30分钟可以减肥吗?我不会直接告诉你，能不能减肥! ◾️因为，不管任何形式得减肥(不包括节食减肥或者药物减肥那种不健康的减肥方式)，首先要做的并不是运动，而是控制自己的饮… 那么我们应。每天坚持晨跑15至30分钟可以减肥吗网友神评：意见建议:晨跑要选择慢跑，匀速，不要时快时慢，那样不利于减肥，

发布时间：2022-02-20 06:39:26 | 评论：0 | 浏览：30 | 话题：的是脂肪有氧运动消耗效果

奥运知识 一周两次有氧够了吗: 一周一次有氧能不能保持之前的心肺能力?而且还会保持你的肌肉耐力。如果你的有氧基础要求不是很高的话，至少一周要做两次常规的有氧运动。不用很特殊，只要保持以前的运动量就可以了。心肺功能需要很… 如果你。一天两次有氧运动，有何利弊?一天两次有氧，有何利弊? 目前减脂，一天两次有氧，对身体有害吗?(早上空

发布时间：2022-02-20 06:39:14 | 评论：0 | 浏览：325 | 话题：有氧运动两次如果你目的几次

奥运知识 什么运动可以代替羽毛球: 什么可以代替羽毛球?你是觉得羽毛球太快坏是吗? 尼龙球，yonex的尼龙球比较好，十多块钱一颗，对于力气小的女孩子来说，一个学期还弄不坏一个，但是对于喜欢大力扣杀的猛男而言，就… 不能健身的情况下做哪些运动可以替代?谢谢邀请。你说的不能健身的情况是说的不能去健身房锻炼吧? 健身的方式很多，健身房只是

发布时间：2022-02-20 06:38:54 | 评论：0 | 浏览：471 | 话题：羽毛球乒乓球有氧运动米饭尼龙

奥运知识 跑步和跳绳哪个减脂更快: 慢跑和跳绳哪个更减脂?一个体重60kg的人跳绳10分钟能燃烧大约120大卡的热量，属于高耗能运动的范围。而且跳绳对于场地、器材的要求都不高，易于坚持。但是，跳绳对于体重基数较大的人。跳绳和跑步哪个更减肥?哪个更瘦腿?你好，我是一名国际健身教练，专注减脂塑形，体态调整，产后修复等，帮助过千人完成减肥

发布时间：2022-02-20 06:36:13 | 评论：0 | 浏览：155 | 话题：有氧运动游泳效果脂肪的人

奥运知识 乒乓球的运动方式是什么: 乒乓球的运动方式有什么?乒乓球分为横拍直达和直拍横打乒乓球分为横拍直达和直拍横打乒乓球正规比赛的七种方式?我国乒乓球比赛包括男子团体，女子团体，男单，男双，女单，女双，和混双七种方式。我国乒乓球比赛包括男子团体，女子团体，男单，男双，女单，女双，和混双七种方式。乒乓球怎么打?乒乓球怎么打?这个问

发布时间：2022-02-20 06:35:55 | 评论：0 | 浏览：724 | 话题：乒乓球单循环赛有氧运动战术方式

奥运知识 一个人打篮球算剧烈运动吗: 篮球属于有氧运动还是无氧运动? 篮球属于综合性运动。给你分解一下回答:就从篮球的一般动作分吧!1.无球小跑:明显是有氧，由于不剧烈而且连续，而且呼吸加快，心率达到150左右，所以这。骑自行车算不算剧烈运动啊网友神评：先来看看什么是剧烈运动吧:下面是我从网上搜的资料: 跑步30分钟以上或2km以上，

发布时间：2022-02-20 06:31:47 | 评论：0 | 浏览：944 | 话题：剧烈有氧运动打篮球篮球绑腿

奥运知识 羽毛球运动称为什么: 羽毛球什么是羽毛球?首先非常感谢在这里能为你解答这个问题，让我带领你们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。词语解释 1.通常两人或四人的球场运动，轮流相向用带柄球拍… 80年代，。足球，篮球，羽毛球，乒乓球的总称是什么?足球，篮球，羽毛球，乒乓球的总称是球类运动。规范分法:三大球:足球、篮球

发布时间：2022-02-20 06:31:12 | 评论：0 | 浏览：563 | 话题：羽毛球乒乓球有氧运动总称糖水

奥运知识 跑步必须要30分钟以上吗: 跑步真的需要至少跑三十分钟以上才能达到减脂的目的吗?网友神评：跑步常有5大误区，跑不对更伤身 1，跑30分钟以上才能消耗脂肪? 网传，刚开始跑步时消耗的是糖原，。慢跑30分钟就足够了吗?多跑的都是浪费?网友神评：跑步是大众普及率很高的有氧运动，有氧运动达到30分钟以上，运动心率达到最大心率的7成左右

发布时间：2022-02-20 06:24:46 | 评论：0 | 浏览：680 | 话题：网友心率目的多长时间有氧运动

奥运知识 无氧耐力是否减脂: 减脂到底要不要做无氧?网友神评：因为你的肌肉耐力在不断的无氧训练中提升了，你所能承担的负重会比以前更大，因此你会觉得很轻松。虽然短。无氧运动的减肥效果怎么样?网友神评：无氧运动跟有氧运动相比，对于减脂的效果不是特别明显，但是有人确因为只做无氧而瘦身成功的。原因 ①。无氧运动可以减肥吗?网友神评：无

发布时间：2022-02-20 06:24:19 | 评论：0 | 浏览：442 | 话题：消耗网友有氧运动脂肪的是

奥运知识 开合跳能代替跳绳吗: 开合跳和跳绳哪个效果好?个人觉得跳绳更好，跳绳时需要全身跃起双手画圈，力度更大，跳一次有一次效果，开合跳是向两侧打开，相对较轻松。个人觉得跳绳更好，跳绳时需要全身跃起双手画圈，。开合跳和跳绳哪个减肥效果好?以我经验来说，第一天先深蹲，特别费大腿和臀部。第二天跑步。第三天大腿肯定比较累了，就跳绳，主

发布时间：2022-02-20 06:15:25 | 评论：0 | 浏览：635 | 话题：开合早上动作箭步有氧运动

奥运知识 坚持慢跑三个月能瘦多少斤: 每天跑3公里能减肥吗?网友神评：你好，我是陆教，很高兴为你解答这个问题! 每天跑3公里，当然可以减肥，没有瘦下来，问题出在你的饮食。每天跑步5公里三个月能减掉几斤?网友神评：每天跑步5公里，三个月能减掉几斤?应该有两个答案:第一，体重保持匀称。这样的人，他比较健康，长期坚持每天跑步，既不增加体重，也

发布时间：2022-02-20 06:13:16 | 评论：0 | 浏览：449 | 话题：网友你的体重有氧运动十斤

奥运知识 举重时候喊的什么: 举重队员举之前喊的是什么呢?网友神评：是骂日本之类的话女子举重75公斤级曹磊举杠铃前喊的是什么有谁知道? 家乡语言的”加油”2字为自己鼓劲呀!举重运动员曹磊在举重前喊的是什么?网友神评：曹磊在今天的比赛中有一个有意思的现象，就是上台之后都要大喊一声。当记者问她究竟喊的是什么时，曹磊表示喊的什么

发布时间：2022-02-20 06:10:31 | 评论：0 | 浏览：194 | 话题：举重的是一声网友有氧运动

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