无氧耐力是否减脂

减脂到底要不要做无氧?

网友神评：因为你的肌肉耐力在不断的无氧训练中提升了，你所能承担的负重会比以前更大，因此你会觉得很轻松。虽然短。

无氧运动的减肥效果怎么样?

网友神评：无氧运动跟有氧运动相比，对于减脂的效果不是特别明显，但是有人确因为只做无氧而瘦身成功的。 原因 ①。

无氧运动可以减肥吗?

网友神评：无氧运动则侧重于高强度的力量训练，比如短跑，举重，俯卧撑，引体向上等高强度训练，你会发现你所能坚持的时间不是很长，因为你在做这些高强度的运动时你的肌。

都知道有氧运动消耗脂肪，那无氧运动消耗脂肪吗?

网友神评：您好，很高兴为您回答这个问题，我是赛普健身导师罗显婷。 很多人对无氧运动不能燃烧脂肪的说法有质疑。

无氧运动能够以直接或间接的方式减去脂肪吗?

网友神评：当然，如果说间接，那么无氧运动运动时消耗热量有限，更多的热量是运动后消耗的，这可以算是间接减肥。 无氧运动的强度很大，另外更容易造成肌糖原超量储存，也。

无氧能减肥吗?

网友神评：无氧一般是不能减肥的，减肥需要消耗的是脂肪，而无氧运动消耗的是人体预存的ATP。ATP能量一般只能维持15秒，比如跑完一百米后就用完，再跑二百米时后，就需要由。

只做无氧能降体脂么?如果能能低到多少?

网友神评：只做无氧是可以达到减脂的效果的，但是很慢无氧的最大作用是强化骨骼肌线条，消耗的是身体糖原，动用脂肪存储量很低，所以想达到减肥的效果，一定要无氧与有氧结。

想减脂，只做无氧力量锻炼，有效吗?

网友神评：想减脂只做无氧力量锻炼效果并不明显，无氧力量训练主要是增肌和塑形的。想减脂建议做有氧运动，有氧运动。

无氧训练可以达到减脂的效果吗?

网友神评：不但减肥，还能增强心肺活力，其增值产物是多巴胺能叫你身心愉悦。 何乐而不为? 非要通过无氧来减脂，推荐两项运动: 中等重量深蹲，以及核心力量训练，都是相。

无氧运动会不会变瘦从而消耗肌肉?

网友神评：无氧运动是增肌的，有氧运动是减脂的，有氧也会消耗肌肉，如果你偏瘦的话建议你锻炼完喝点增肌粉，这个粉短时间内喝没问题，因为有点伤肾，你可以同时买点枸杞补。