运动量--奥运百科

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奥运知识 篮球和足球哪个训练量大: 篮球和足球哪个运动量大?网友神评：足球运动量远大于篮球运动量。因为足球场地远大于篮球，几乎是四五倍大，足球更注重长距离的跑动，有氧的耐力需要的更多，同级别的比赛下其身体接触的激烈程度是。足球和篮球的运动量网友神评：我觉得是足球的运动量大一点，因为踢足球的时候，始终在运动，而篮球只是在运球和投篮时才

发布时间：2022-02-19 08:12:56 | 评论：0 | 浏览：113 | 话题：足球篮球运动量网友体能

奥运知识 健身房每天跑步多少公里合适: 跑步健身每天跑多少公里比较合适?网友神评：跑步是有氧运动，长期坚持能强健体魄、增强心肺功能;每周有4次、每次运动(慢跑)30分钟以上(5公里-6公里)就够了。循序渐进，刚开始可以快走、再过度到慢跑。为了锻炼身体，每天跑步6公里，合理吗?网友神评：每天跑六公里，挺合理的。可以打到锻炼身体效果。这个运

发布时间：2022-02-19 08:04:18 | 评论：0 | 浏览：88 | 话题：网友锻炼身体你的效果运动量

奥运知识 竞走15分钟消耗多少: 竞走正确走法图解?1、竞走时上半身姿势头部的姿势要抬头挺胸，眼睛看着前方; 双肩与臀部在同一条线上，躯干正直。竞走中，摆臂时两臂屈肘成90度左右。 2、竞走时下半身姿势腿部最佳竞。竞走的运动热量消耗有多少呢?网友神评：竞走:一小时约1800卡(热量的消耗也是与运动时长，速度，负不负重成正比)

发布时间：2022-02-19 07:43:07 | 评论：0 | 浏览：592 | 话题：竞走消耗热量都不运动量

奥运知识 每天4公里一个月可以瘦多少斤: 我体重135.6，坚持跑步大概两个月了，却只瘦下五六斤，跑步时我觉得你瘦了五六斤已经非常好了，你135斤现在，说明再瘦之前你140斤左右，如果你是9位男士，这个体重已经很不错了，你需要练习的是力量，肌肉练习。身体减肥程… 也就是说。每天夜跑五公里，大概需要多久能把肚子瘦下来?文/小白进阶训练营小

发布时间：2022-02-19 07:26:58 | 评论：0 | 浏览：586 | 话题：运动量自己的我是饮食多吃

奥运知识 五年级500米跑多少秒: 跑500米需要多长时间?跑500米需要1 一4分钟。基本是2分钟左右的，最慢也不会超过4分钟。500m长跑运动员一般需要56~65秒!普通人跑500米大约需要1分钟左右!体育生500米要跑进1分30秒。短跑500米记录片最快多少?作为一名田径短跑专业运动员的我，看到你说500米我真的很吃惊，在径赛中

发布时间：2022-02-19 07:20:13 | 评论：0 | 浏览：828 | 话题：运动量短跑游泳五百米层高

奥运知识 打羽毛球多久减肥吗: 打羽毛球多久可以减肥最近老公迷上了打羽毛球，把我也给拉上了，说是正好减肥，我一想也是，就坚持了两个星期了，但是都没有看到减肥效果啊?要多久呢?。打羽毛球减肥效果好吗打羽毛球多久能减肥网友神评：羽毛球运动是有氧运动，对减脂瘦身有帮助，想减肥需要的不仅仅是运动。打羽毛球减肥主要看你的运动量，激烈程

发布时间：2022-02-19 07:18:13 | 评论：0 | 浏览：942 | 话题：羽毛球运动量效果多久你的

奥运知识 一天徒步30公里什么感觉: 徒步30公里强度大吗?徒步30公里已经超过了半马的距离。如果每天这个运动量，我觉得已经是非常大了。不建议超过10公里。徒步30公里已经超过了半马的距离。如果每天这个运动量，我觉。无运动基础一天30公里徒步的强度能吃得消么网友神评： …如果你是说你跑步三十公里的话，中间不休息，应该是受不了的，一般人

发布时间：2022-02-19 07:15:07 | 评论：0 | 浏览：845 | 话题：的人的话我觉得别的运动量

奥运知识 带狗跑步多少公里合适: 带柴犬跑步，每天5到8公里，这个运动量可以吗?网友神评：看到几个回复笑了题主是问柴犬的运动量柴犬是中型犬不像秋田那种大型犬需要过多的运动量建议别过度 2公里就够了走多了脚垫磨损会比较严重柴犬精力旺盛。每天带犬跑10公里可以吗?网友神评：不是不可以，但狗狗会非常累。您可以带它经常遛弯，跑

发布时间：2022-02-19 07:06:05 | 评论：0 | 浏览：308 | 话题：运动量网友狗狗牧羊犬太大

奥运知识 每天跑2000米多久能瘦: 请问每天跑2000米一个月能减多少?每天跑2000米也就是两公里，那么坚持一个月的话大概能减20斤左右。每天跑2000米也就是两公里，那么坚持一个月的话大概能减20斤左右。每天跑2000米能瘦腿吗。坚持多久有用网友神评：肯定能瘦坚持坚持再坚持，坚持到瘦了就不跑了，不需要问坚持多久，那样有压力每天

发布时间：2022-02-19 07:00:38 | 评论：0 | 浏览：309 | 话题：一个月的话多久运动量网友

奥运知识 每天步行6公里坚持多久能减肥: 每天早晚各快走一小时六公里，一个月后身体会有什么变化?每天早晚各快走一小时六公里，一个月后肯定会看到很多好处。如果保持这个习惯一年乃至十年，就要考虑膝关节能否承受。快走是一种很好的锻炼方式，但无论哪种锻炼… 每天早。每天跑步6公里，对腿部肌肉的锻炼效果怎么样?还用不用做杠铃头条关注我或者”咕咚健康”

发布时间：2022-02-19 06:54:18 | 评论：0 | 浏览：672 | 话题：身体运动量锻炼身体的是是一个

奥运知识 打羽毛球多长时间能起到减肥效果: 打羽毛球多久可以减肥最近老公迷上了打羽毛球，把我也给拉上了，说是正好减肥，我一想也是，就坚持了两个星期了，但是都没有看到减肥效果啊?要多久呢?。每天打羽毛球多久可以起到减肥作用?网友神评：最好在下午4 、5点左右运动，这个时候人体温最高，更容易出汗，消耗热量，羽毛球也算运动量比较大的，起码要运动3

发布时间：2022-02-19 06:50:56 | 评论：0 | 浏览：321 | 话题：羽毛球消耗效果羽毛球运动运动量

奥运知识 每天做几个小时的运动能瘦: 每天的运动量达到多少才容易减肥?网友神评：一磅脂肪是3500卡路里每天摄入热量与总体消耗热量相差500—1000卡路里一周就可以减少1-2镑脂肪。也就是说每天消耗的卡路里大于每天摄取的热量你就可以减。什么运动瘦的最快?网友神评：要通过锻炼来增加身体的消耗控制饮食摄入形成热量缺口就可以瘦!第一要天坚持

发布时间：2022-02-19 06:41:34 | 评论：0 | 浏览：970 | 话题：网友热量消耗目的运动量

奥运知识 排球运动的特点有哪些: 试论排球运动的特点及锻炼价值价值琴之值)、特点:1、广泛的群球场地设备简单，比赛规则容易掌握。既可在球场上比赛和训练，亦可以在一般空地上活动，运动量可大可小，适合于不同年龄。排球运动的特点及锻炼价值3000字论文摘要:排球的健身价值，其主以及社会适应上，在全民健身中排球项目发挥着越来越大的作用。

发布时间：2022-02-19 06:28:37 | 评论：0 | 浏览：904 | 话题：排球既可比赛规则运动量价值

奥运知识 200千卡是什么运动量: 200大卡什么意思?200元钱的意思吧。 200元钱的意思吧。200千卡的热量相当于什么?1千卡=1000卡200卡蔬菜热量芹菜:1425克 = 200卡、洋葱:475 克 = 200卡、小辣椒:740 克 = 200卡、西兰花:588 克 = 200卡、胡萝卜:570 克 = 200卡 200…

发布时间：2022-02-19 06:24:42 | 评论：0 | 浏览：532 | 话题：热量大概是米饭运动量消耗

奥运知识 打羽毛球心跳140正常吗: 初中生，习惯打打羽毛球，跑跑步。但是一般运动完了心率都会小米手环和其他手环记录心率不准，静止不动是记录心率误差较小，但运动时记录心率严重不准，我是一个跑了2年多的跑友，总跑量在4500公里以上了，静止心率在52次/… 小米手环。减脂最佳心率是多少?你好，对于你的问题，我特意百度了一下人的正常心率是多

发布时间：2022-02-19 06:19:42 | 评论：0 | 浏览：578 | 话题：羽毛球心率正常运动量若以

奥运知识 跳绳对跑800米有帮助吗: 跑800米的利与弊以及身高问题?女生长到165就是女神身高，兼备娇小和高挑，很不错了，要还是坚持要长高的话，跑800米嘛，不是很有作用，而且会练出肌肉，但是运动绝对是可以保持身材的，但不要… 800米怎么快速提高?网友神评： 800米长跑快速提高方法:注意节奏，第一圈要求比第二圈快2秒，这就是说要匀

发布时间：2022-02-19 06:17:02 | 评论：0 | 浏览：963 | 话题：耐力运动量网友也是的话

奥运知识 打乒乓球可以减肥吗: 打乒乓球、台球这类运动能减肥吗?网友神评：个人感觉打乒乓球看时间的长短和消耗的个人能量，如果时间长排汗量大，坚持一段时间应该有减肥效果，至于台球运动量不大，减肥效果不佳打乒乓球可以减肥吗?网友神评：长久坚持可以起到减肥的作用，因为在打乒乓球的过程当中也属于全身运动的过程，所以也是可以起到一定的减肥效

发布时间：2022-02-19 06:06:22 | 评论：0 | 浏览：416 | 话题：乒乓球网友运动量效果作用

奥运知识 羽毛球和蓝球哪个累: 打羽毛球和篮球哪个更累?一般情况，同样水平，羽毛球更耗体能一些。数据对比:世界级羽毛球男单，一场平均时间40来分钟，跑+跳，平均跑动距离6公里多一些。NBA主力一般是上场35来分钟… #羽毛球#打羽毛球有比打篮球累吗? 这个不是太好以前是大学校队的。我说一下毛球和以前打篮球的区别吧:首先，羽毛球

发布时间：2022-02-19 05:58:38 | 评论：0 | 浏览：626 | 话题：羽毛球篮球运动量打篮球足球

奥运知识 竞走多久开始消耗脂肪: 正确竞走的动作要领图解竞走需要注意些什么网友神评：竞走技术的基本要求: 1、步幅自然、宽大、频率快、身体重心轨迹波动小，移动速度快，实效性高。 2、动作自然、协调、节奏感强、轻松省力、经济性好。走路一公里能消耗多少热量? 步行是120卡路里左右，跑步，竞走，慢走消耗的卡路里都不一样，根据运动量有

发布时间：2022-02-19 05:58:15 | 评论：0 | 浏览：519 | 话题：竞走消耗都不脂肪运动量

奥运知识 打羽毛球和快走哪个减肥效果好: 打羽毛球一个小时，跑步一个小时，走路一个小时，哪个更能减肥?不论是快步走路还是打羽毛球减肥，都取决于你的运动强度、运动时间、运动频率和饮食的控制。如果四平八稳的打球，运动量也是不够的。此外如果运动后大量的进食，。快走一小时和打四十分钟羽毛球哪消耗的热量多?羽毛球是全身运动，但要看你怎么打，如果街边老

发布时间：2022-02-19 05:53:17 | 评论：0 | 浏览：326 | 话题：羽毛球消耗效果量多运动量

奥运知识 乒乓球的运动量大吗: 乒乓球运动量是不是比较少?相对篮球来说，运动量是要少很多相对篮球来说，运动量是要少很多乒乓球和羽毛球哪个运动量大?乒乓球和羽毛球比较的话，羽毛球运动量更大，更费体力。打羽毛球的时候经常折返跑，而且需要不断地启动，急停，变速，需要左右，前后，高低，不断地变换自己的… 乒。20分钟乒乓球运动量?打球

发布时间：2022-02-19 05:44:50 | 评论：0 | 浏览：414 | 话题：乒乓球运动量羽毛球篮球台球

奥运知识 中国哪些体育项目较弱: 为什么现在一些青少年的体育素质越来越差?网友神评：体育的意识不够环境的改变。体育意识不足是整个国家都存在的状态从传统文化来说儒释道三家都是提倡静态的文化养生“万般皆下品唯有读书高。”这类。如果孩子的文化课学不下去了，可以改走体育方面吗?网友神评：如果孩子的文化课学不下去了可以改走体育方面吗?笔者首先

发布时间：2022-02-19 05:40:45 | 评论：0 | 浏览：337 | 话题：体育网友武术都是运动量

奥运知识 跳绳1000个算剧烈运动吗: 每天坚持跳绳1000下算是剧烈运动吗?网友神评：二、每晚1000多个跳绳运动量不算小。跳绳属于有氧运动也是很好的减肥瘦身操有研究表明连续。跳绳不算剧烈运动吧?网友神评：这要分怎么讲如果我们只是通过跳绳进行健身那这种运动不算剧烈运动但如果我们进行长时间大强度的跳绳训练或比赛那就应该算是剧烈的。做力量练

发布时间：2022-02-19 05:33:18 | 评论：0 | 浏览：86 | 话题：剧烈网友水平短跑运动量

奥运知识 一天消耗150千卡能减肥吗: 一天150kcal够吗?一天消耗150千卡能起到减肥效果。要想减肥必须保持你每天消耗的热量要大于你摄入的热量就可以了。一天消耗150千卡能起到减肥效果。要想减肥必须保持你每天消。150大卡大约是是做啥运动做多久可以消耗，注意是大卡网友神评：在硬路上走路一小时(4公里/小时)可以消耗134大卡的热

发布时间：2022-02-19 05:31:58 | 评论：0 | 浏览：907 | 话题：消耗热量基础代谢运动量大概是

奥运知识 足球和排球哪个累: 体育课。排球和足球选修哪个比较轻松些?排球相对来说是比较轻松的，建议选修排球，毕竟你也成不了运动员，排球能够消遣，足球会非常累，全场跑会很累的。两个球我都接触过，排球要轻松很多，而且技巧… 打排球和羽毛球那个累网友神评：这得看运动的激烈程度了如果自己打着玩，纯粹娱乐，那就没什么累的，看个人体力

发布时间：2022-02-19 05:29:21 | 评论：0 | 浏览：331 | 话题：排球运动量足球很累篮球

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