每天跑2000米多久能瘦

请问每天跑2000米一个月能减多少?

每天跑2000米也就是两公里，那么坚持一个月的话大概能减20斤左右。 每天跑2000米也就是两公里，那么坚持一个月的话大概能减20斤左右。

每天跑2000米能瘦腿吗。坚持多久有用

网友神评： 肯定能瘦坚持坚持再坚持，坚持到瘦了就不跑了，不需要问坚持多久，那样有压力

每天晚上慢跑2000米可以减肥吗?身上肉很松，暑假坚持跑两个

网友神评： 坚持过午不食再加运动 效果很好 瘦十斤没问题的 晚上喝些酸奶吃点水果就OK了

请问每天晚上慢跑2000米会不会瘦?会变粗腿吗?_已解决 – 阿里

网友神评： 最好是跑到全身流汗，如果你很胖，建议慢跑5000米，如果不是很胖，建议除跑步外，多跳绳，那才是健美的好方法，15分钟/每天，不信试试!|||会瘦不会变粗腿事。

假如每天慢跑1200米，多久可以减10斤?

网友神评： 1、每天跑1200米这样的运动量并不算太大，建议你每天跑3000米左右，这样大约用时40分钟左右，当然我所说的是慢跑，快跑就不能算是有氧运动了。如果一开。

每天跑2000米，跑20来天有用吗?

减肚子就做仰卧起坐，但跑步瘦全身，最好是慢跑或变速跑，每天坚持跑2000，，25天差不多瘦3、4斤吧 减肚子就做仰卧起坐，但跑步瘦全身，最好是慢跑或变速跑，每天坚持。

每天晚上跑步2千米，你能坚持多久?

两千米作为减肥太少了，那不是十来分钟就一闪而过了么…… 我以前减肥的时候每天跑1万米(每周休息个一天)瘦下来之后，还坚持每周跑三次一万米，坚持了估计两年… 两千米作。

每天一小时慢跑一个月能减10斤以上么?

网友神评： 我跑了20多天，每天坚持3公里，瘦了5斤左右，如果一个小时的话，有希望，有一个悦跑圈的软件，可以记录每天跑多远，多长时间，消耗多少卡路里，可以试试，希。

我每天游泳2000米，用时1小时，蛙泳，这样能减脂么?

你好，我是【gryds32439】，很高兴为你解答。在饮食正常均衡的情况下会。因为游泳属于有氧运动，运动量达到后可以燃烧脂肪。所以每天2000米的运动量是可以达到燃。

跑步多久才能达到减肥效果，或者怎样才能减掉肚子上的赘肉?

跑步一小时可以消耗655大卡左右(慢跑)，快跑的话一个小时可以消耗700大卡左右，燃烧1公斤脂肪需要消耗7700大卡，那么按一天减少700大卡来算，一个月可以减少5…. 少吃水果，。

来源：天天排行榜