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奥运知识 竞走多久开始消耗脂肪: 正确竞走的动作要领图解竞走需要注意些什么网友神评：竞走技术的基本要求: 1、步幅自然、宽大、频率快、身体重心轨迹波动小，移动速度快，实效性高。 2、动作自然、协调、节奏感强、轻松省力、经济性好。走路一公里能消耗多少热量? 步行是120卡路里左右，跑步，竞走，慢走消耗的卡路里都不一样，根据运动量有

发布时间：2022-02-18 22:17:11 | 评论：0 | 浏览：209 | 话题：竞走消耗都不脂肪运动量

奥运知识 打羽毛球容易瘦还是跑步: 打羽毛球和慢跑哪个更能达到更好的瘦身效果网友神评：病情分析:慢跑对于心肺功能提高效果明显，但其运动量不能快速燃烧脂肪;打羽毛球示运动强度及时间而定。指导意见:不管什么样的运动，要达到瘦身的效。跑步VS打羽毛球，哪个更能减肥?都能减肥就看你更偏向于坚持哪一种跑步减肥效果不错，但缺点在于小腿会粗;打羽

发布时间：2022-02-18 22:16:31 | 评论：0 | 浏览：247 | 话题：羽毛球效果运动量消耗脂肪

奥运知识 2500大卡是多少运动量: 运动多少时间才能消耗2500千焦?网友神评：慢跑一公里消耗和你体重相等大卡热量 2500千焦=597.25千卡假设您的体重为65公斤跑步一公里消耗65大卡。。换算下来需要跑9公里多。。相当于四分马。100卡路里相当于多少运动量 – 懂得100卡路里相当于慢走30分钟;快走15分钟;慢跑10分钟

发布时间：2022-02-18 22:04:43 | 评论：0 | 浏览：931 | 话题：消耗运动量网友的话热量

奥运知识 竞走五公里消耗多少卡: 竞走的运动热量消耗有多少呢?竞走减肥，不适合跑步的健身人士也是一种新时尚，动作要领支撑腿伸直，从单脚支撑过渡到双脚支撑，在摆动腿的脚跟接触地面前，后蹬腿的脚尖不得离开地面，普通走。跑5000步能消耗多少热量?跑5000步大概消耗135到180卡路里，虽然慢跑跟快跑对比起来消耗的热量不是很多，但它很行

发布时间：2022-02-18 20:31:33 | 评论：0 | 浏览：814 | 话题：竞走消耗热量都不运动量

奥运知识 羽毛球为什么是最累的运动: 打羽毛球累怎么回事?网友神评：打羽毛球都累羽毛球属于运动量比较大的运动尤其是遇到旗鼓相当的对手对抗激烈回合较多会感到特别累。打羽毛球都累羽毛球属于运动量比较大的运动尤其。打羽毛球很累吗?网友神评：有一种说法世界上最累人的运动有两项一是拳击一是羽毛球。拳击比赛看过吧打到最后双方都精疲力竭的时候两个人抱

发布时间：2022-02-18 19:02:17 | 评论：0 | 浏览：188 | 话题：羽毛球网友运动量网球强度

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