打羽毛球和快走哪个减肥效果好

打羽毛球一个小时，跑步一个小时，走路一个小时，哪个更能减肥?

不论是快步走路还是打羽毛球减肥，都取决于你的运动强度、运动时间、运动频率和饮食的控制。如果四平八稳的打球，运动量也是不够的。此外如果运动后大量的进食，。

快走一小时和打四十分钟羽毛球哪消耗的热量多?

羽毛球是全身运动，但要看你怎么打，如果街边老头老太太随便拍几下，那运动量就很小;如果场地计分打，那么就很累了。饭后最好不要剧烈运动。 羽毛球是全身运动，但。

羽毛球，乒乓球，健步走，哪个更好?

羽毛球挺好的。羽毛球在灵活性、力量、移动速度、耐力都有较高的锻炼。比国球乒乓球对速度和耐力上有更高的要求，但是乒乓球对手感的要求更精确，比健步走就好。

快走一小时和打四十分钟羽毛球哪消耗的热量多

饭后不建议剧烈运动。 休闲的慢走就可以了，不要运动到感觉疲劳。 饭后是消化系统工作的时间，如果运动过量会影响消化。 个人觉得还是走路效果比较好。

早上跑步晚上散步可以减肥吗

网友神评： 病情分析:减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食:1、控制热量与脂肪。要。

步行几小时与打羽毛球哪种运动量好?

打羽毛球运动量大，关键是坚持，还需要陪练。走路，跑步一个人搞定 打羽毛球运动量大，关键是坚持，还需要陪练。走路，跑步一个人搞定

是打羽毛球消耗能量多还是慢跑消耗能量多?

这个得看运动时间的长短，打30分钟羽毛球消耗的能量肯定比不上3小时的慢跑消耗能量多。

打乒乓和打羽毛球哪个更加减肥一点

网友神评： 参照以下数据，应该是羽毛球更加消耗能量的: 以30分钟为一单位，打篮球消耗热量165千卡，开汽车55千卡，做家务67千卡，打羽毛球190千卡，游泳165千卡，打。

快走加慢跑时速达到多少有助于减肥?

感谢小秘书邀请，很高兴回答你的问题^_^ 看到题主的问题，我们需要首先重新定位一下。 减肥的关键是三分练七分吃。吃才是减肥的关键，在想如何运动更好之前，应… 坚持运动。

走路机能有锻炼效果么?

就跟平常走路一样啊，效果是有的，但是不明显，最好就是慢跑了，效果比走路好 当然有效果了，不过要贵在坚持哦! 不管哪个运动方式，只要坚持进行，都会有。