运动量--奥运百科

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奥运知识 感冒了能打网球吗: 对于网球初学者球拍应多少磅?网友神评：初学者的话磅数不要太大但也不要太小弦”:球拍穿弦的力量，不是搞专业的，我认为没有什么值得讲究，55至60磅即可。一般来说，穿太大了磅数，如60磅以。初学者学会打网球大约需要多长时间?网友神评：差不多一个月的入门时间然后进入实战锻炼网球都有哪些注意事项网

发布时间：2022-02-19 05:21:31 | 评论：0 | 浏览：554 | 话题：网球网友运动量初学者身体

奥运知识 足球和排球哪个累: 体育课。排球和足球选修哪个比较轻松些?排球相对来说是比较轻松的，建议选修排球，毕竟你也成不了运动员，排球能够消遣，足球会非常累，全场跑会很累的。两个球我都接触过，排球要轻松很多，而且技巧打排球和羽毛球那个累网友神评：这得看运动的激烈程度了如果自己打着玩，纯粹娱乐，那就没什么累的，看个人体力了

发布时间：2022-02-19 05:00:03 | 评论：0 | 浏览：477 | 话题：排球运动量足球很累篮球

奥运知识 竞走消耗能量多少卡路里: 竞走的运动热量消耗有多少呢?网友神评：竞走:一小时约1800卡(热量的消耗也是与运动时长，速度，负不负重成正比)5100步快走能消耗多少卡?成年人走路30分钟5000步左右，消耗的卡路里在180-135卡左右。竞走也是一项非常好的减脂运动。很多上班族MM都可以利用竞走来进行瘦腿。每天快步走30分

发布时间：2022-02-19 04:58:55 | 评论：0 | 浏览：242 | 话题：竞走消耗都不热量运动量

奥运知识 1500米能消耗多少卡路里: 游泳一千五百米消耗几大卡?1、有利于身体健康，主要是心肺功能的提高，也就是耐力和肺活量的提高，当然直接结果是个人身体素质的提高。 2、小孩游泳更有利于长高，这是因为水中浮力的作用。想减肥的人每天游1500米，这样的运动量够吗?你怎么看?每天游1500m，哪怕对于青年人来说运动量都是够得。其实我们对

发布时间：2022-02-19 04:49:24 | 评论：0 | 浏览：672 | 话题：消耗热量基础代谢运动量游泳

奥运知识 女性一天运动多久最好: 每天健身多长时间适宜?而是通过一朝一夕的努力，日复一日的坚持才能得到。时间太多反而使肌肉劳累过度得不到修复导致肌肉拉伤或者损伤。时间太少达不到效果，说不上浪费时间吧，但是… 但是这。每天运动多少分钟最好?为什么?每天健身60分钟左右最佳。运动时间小于25分钟，健身效果不大;25~30分钟，人体

发布时间：2022-02-19 04:47:10 | 评论：0 | 浏览：851 | 话题：健身房肌肉时间多长时间运动量

奥运知识 心率50到60危险吗: 初一的孩子数学考50多分，还有希望吗?想知道，孩子学习态度怎么样。如果孩子很叛逆，不愿意付出，怕吃苦，那么成绩很难提高，如果是知识点没掌握，建议从一年级开始一个知识点，接着一个知识点的解决… 刚上初一一。汽车速度低于多少容易产生积碳?大家好，这里是爱车的厨子，发文只想尽自己的绵薄之力，帮助不懂车的朋

发布时间：2022-02-19 04:26:59 | 评论：0 | 浏览：850 | 话题：的人年龄段心率理性运动量

奥运知识 大学网球累吗: 打网球累吗?网友神评：刚开始接触是比较累的，适应后就还好，感觉网球比篮球累多了，还有网球打完后手臂啊……相信你打网球后会有体会打网球累不?网友神评：肯定累啊!要全场跑，打比赛的话还要个多小时，但是开始学的时候可能还不会怎么累打网球是不是很累?网友神评：相当累，对于手臂力量的要求很高，双腿的奔跑能

发布时间：2022-02-19 04:21:12 | 评论：0 | 浏览：996 | 话题：网球网友很累运动量也是

奥运知识 打两小时篮球等于跑多少公里: 打一个小时篮球相当于跑多久?网友神评：打一个小时篮球也就相当于跑将近一个小时打蓝球时你也是在不停的跑。打一个小时篮球也就相当于跑将近一个小时打蓝球时你也是在不停的跑。打1小时篮球消耗多少卡?网友神评：正常情况下打篮球一个小时消耗的热量大概是400千卡左右意味着身体里面的脂肪消耗40g左右。正常情况下

发布时间：2022-02-19 04:16:47 | 评论：0 | 浏览：593 | 话题：小时篮球网友打篮球运动量

奥运知识 跑两千米可以消耗多少热量: 2000米多少热量?网友神评：从运动量上来说，两千米可以燃烧100卡左右的热量，跑步能提高心肺功能，如果摄入过多的能量，减肥的效果是不明显的，加上合理的饮食，和不断坚持的运动量才可以。跑两千米消耗多少?网友神评：2千米耗费发热量大约一百卡。有利于心肺功能和血液循环系统。跑的路途越长，耗费的发热量越大

发布时间：2022-02-19 04:03:25 | 评论：0 | 浏览：507 | 话题：消耗网友千米热量运动量

奥运知识 打羽毛球和跑步哪个更好: 打羽毛球和跑步哪个运动效果好?这个要看你的羽毛球水准，如果你只是在露天找个空地，两个人水平都不怎么样，基本不怎么跑动的话，那推荐跑步。如果是有点水平和基础，在室内的话，那一场羽毛球。打羽毛球好还是慢跑好?网友神评：可以偶尔慢跑练练体力，而羽毛球是一种很好的运动，可以让你出汗，协调全身骨骼肌肉，建议

发布时间：2022-02-19 03:50:10 | 评论：0 | 浏览：197 | 话题：羽毛球运动量效果很好网友

奥运知识 滑雪运动量大吗: 去滑雪需要另外带一身衣服吗?网友神评：1、滑雪运动是一项运动量比较大的运动，会浑身出汗，如果条件允许建议带一身衣服备用更换2、滑雪运动会经常与雪亲密接触，如果自己有滑雪服最好直接穿上，如果滑。滑雪必须穿很厚吗?有哪些亲测有效的保暖措施?网友神评：当然不是啦，滑雪是一项运动量较大的活动，穿的很厚不仅

发布时间：2022-02-19 03:44:52 | 评论：0 | 浏览：232 | 话题：网友肌肉运动量衣服量大

奥运知识 孕妇轻微能打羽毛球吗: 怀孕的人可以打羽毛球吗?这位朋友，很高兴为您解答。打羽毛球，是一项比较激烈，运动量非常大的运动，并不适合孕妇。孕妇想活动的话，可以经常到户外散散步，做做瑜伽，或者游泳都。怀孕12周可以打羽毛球吗?孕妇在怀孕期间不可以打羽毛球。打羽毛球活动幅度相当大，是一项剧烈运动，容易发生流产现象，对胎儿不利。所以

发布时间：2022-02-19 03:29:39 | 评论：0 | 浏览：659 | 话题：羽毛球孕妇不可以激烈运动量

奥运知识 走一万步算不算剧烈运动: 匀速走一万步属于激烈运动吗?网友神评：匀速走一万步属不属于激烈运动，关键是看速度。匀速只是说明走一万步的速度是一致的，没有快慢的变化，但速度本身可以是每小时2公里，也可以是每小时5公里，甚至。专家:一天走路别超过一万步，到底日行万步会不会伤害?网友神评：专家都是放屁，走一个小时左右就有10000步了

发布时间：2022-02-19 03:26:54 | 评论：0 | 浏览：47 | 话题：网友一万剧烈身体运动量

奥运知识 羽毛球课每周一次可以吗: 一个星期打一次打羽毛球的好处?羽毛球是很常见的一种运动，打羽毛球的好处首先是可以锻炼身体的协调性。由于打羽毛球是需要手脚并用的运动，既需要我们有灵活的脚步，也需要我们眼疾手快的判断。儿童羽毛球训练一周几次合适?训练一次，因为儿童处于生长发育阶段，训练量要适度，不能过猛训练一次，因为儿童处于生长发育

发布时间：2022-02-19 03:23:06 | 评论：0 | 浏览：459 | 话题：羽毛球几次运动量比较合适的人

奥运知识 羽毛球还是篮球强度高: 羽毛球和篮球打起来哪个更累? 羽毛球和篮球打起来哪个更累? 篮球肯定是篮球更累。篮球的对抗强度是羽毛球无法相比的。篮球是无氧+有氧运动相结合的。打羽毛球和篮球哪个更累?一般情况，同样水平，羽毛球更耗体能一些。数据对比:世界级羽毛球男单，一场平均时间40来分钟，跑+跳，平均跑动距离6公里多一些。

发布时间：2022-02-19 03:22:02 | 评论：0 | 浏览：281 | 话题：羽毛球篮球运动量网球的是

奥运知识 每天跑1500米有好处吗: 一个月时间怎样快速提高1500米长跑成绩?每天坚持跑1500有用吗?下班回家不吃饭还跑到动吗?建议:晚饭少吃，以粥类和汤类为主的食物。跑1500米还可以，调整呼吸和速度，单纯想减肥的话还需要跑的更长或坚持更长的时间。这些都。想减肥的人每天游1500米，这样的运动量够吗?你怎么看?每天游1500m，哪

发布时间：2022-02-19 03:12:04 | 评论：0 | 浏览：921 | 话题：长跑我的运动量游泳一个月

奥运知识 小孩子羽毛球一周练几次: 儿童羽毛球训练一周几次合适?训练一次，因为儿童处于生长发育阶段，训练量要适度，不能过猛训练一次，因为儿童处于生长发育阶段，训练量要适度，不能过猛儿童一周打几次羽毛球合适?看几岁儿童，一般儿童一周打3-4次为宜。看几岁儿童，一般儿童一周打3-4次为宜。12岁孩子每周打两次羽毛球好吗?还得看打的水平

发布时间：2022-02-19 02:56:06 | 评论：0 | 浏览：705 | 话题：羽毛球几次合适儿童运动量

奥运知识 12公里可以瘦多少: 早上跑步加上晚上不吃饭。一个月能瘦多少斤?网友神评：您好，很高兴为您回答这个问题，我是赛普健身导师解鹏。这个问题不好回答，不知道每天的摄入，不好判断。跑步能把体重从170斤瘦到150斤吗?网友神评：本月徒步360公里，骑行100公里，平均每天徒步12公里，本月减重5公斤。四月进入平台期，前半月运

发布时间：2022-02-19 02:47:43 | 评论：0 | 浏览：299 | 话题：网友消耗小时一个月运动量

奥运知识 为什么有的人跑步不会累: 为什么跑步进入状态后就不觉得累了?有累的感觉说明运动量过大了，身体还不能适应如此量的负荷。第一，适当减少运动量;第二，在压缩运动量之后继续坚持跑步，同时自己感觉下这样锻炼的效果，进行实。为什么跑步时间长反而不累了….感觉自己很轻啊?网友神评：过了极点就很轻松了为什么跑步进入状态后就不觉得累了网友神

发布时间：2022-02-19 02:46:23 | 评论：0 | 浏览：200 | 话题：内啡肽运动量轻松感觉狗狗

奥运知识 打乒乓球可以锻炼身体吗: 打乒乓球算是锻炼身体的一种运动吗?打乒乓球是一种锻炼身体的运动。之所以在这样的疑问式的悟空回答。可能是很多人以为打乒乓球的运动量不大，锻炼价值不高。其实，有这种疑问的的原因是因为对。打乒乓球能锻炼什么?打乒乓球对身体的好处之益智乒乓球运动在发展人体的速度、灵敏、力量、耐力、协调等身体素质的同时

发布时间：2022-02-19 02:34:28 | 评论：0 | 浏览：297 | 话题：乒乓球好处身体运动量能力

奥运知识 跑步对贫血有好处吗: 贫血跑步会怎么样-看病网贫血患者是可以适当运动锻炼跑步的，不要过度的锻炼，以免加重不适症状，贫血与营养不好，出血性贫血，缺乏微量元素等原因有关，建议补充铁剂，如果引起心。贫血的人可以跑步吗?第一:是不是贫血，血红蛋白说了算贫血时，身体组织得不到充足的氧分供应，就会出现一系列的临床表现，如:乏力、失

发布时间：2022-02-19 02:32:16 | 评论：0 | 浏览：450 | 话题：的人运动量太大剧烈的话

奥运知识 每天走多少步可以减肥: 每天走多少步能达到减肥效果?走步能否达到减肥目的，这要因人而异。由于每个人的身体素质，年龄，日常饮食习惯，生活环境等等多方面因素的不同，致使走步减肥走了不同的效果。我本人今年快… 走步能否。每天走路多少步能减肥?一万步合适吗?行走是众多运动中相对最安全的，它避免了跑步、跳跃等运动带给膝关节的巨大负

发布时间：2022-02-19 02:30:33 | 评论：0 | 浏览：918 | 话题：的话效果目的运动量网友

奥运知识 每天跑两公里一个月能瘦多少: 跑步两个月了，每次8公里左右，对减体脂有帮助吗?需要注意什么?谢邀! 俺早题主所说，每个月大概是160公里的运动量，这个运动量已经不小了，这个运动量再配合饮食上的节制，可以肯定的说对减脂有很大帮助。以每次慢跑一小时8… 变个模样。每天都坚持跑10公里，能不能瘦下来?我是山水之墨白，一位跑者，过往答

发布时间：2022-02-19 02:30:10 | 评论：0 | 浏览：466 | 话题：一个月我是小姑运动量也是

奥运知识 从160斤减到120斤要用多久: 150斤瘦到100斤需要多久?在我减肥训练营里有一个女生210斤，经过一个周期的训练成功减去78斤，其实大幅度的减脂并没有想象中那么难，关键是得掌握正确的减脂方法和很好的执行力。而很多… 做3组。想在一个月内从160斤瘦到130斤，该怎么办?嗨喽，大家好，这里是KI健身，我是健身段子手渣ki。

发布时间：2022-02-19 02:29:07 | 评论：0 | 浏览：985 | 话题：你的体重运动量是在健康

奥运知识 50岁打羽毛球适合吗: 50岁适合打羽毛球吗?50岁适合打羽毛球。玩羽毛球可以锻炼身体，促进身体更好的发展。知识扩展: 羽毛球是一项室内、室外都可以进行的体育运动。依据参与的人数，可以分为单打与双打… 50岁适。50岁可以打羽毛球吗?可以打的，看自己身体素质，还有基本功底，我身边有56属龙的还在打球。但是他的身体素质比较

发布时间：2022-02-19 02:26:26 | 评论：0 | 浏览：828 | 话题：羽毛球还能运动量又能适合

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