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奥运知识 经期800米跑有什么影响: 大姨妈期间可以跑800米吗?谢邀。要看这个800米是怎样去跑，对个人来说是怎样的运动量。一般来说，经期尽量避免剧烈活动，减少盆腔感染、子宫内膜异位症的风险。谢邀。要看这个800米是。生理期能跑800米吗?-99健康问问网友神评：来月经的时候要注意保暖，注意不要吃凉的食物，不要太劳累了。如果是

发布时间：2022-02-20 00:34:52 | 评论：0 | 浏览：212 | 话题：月经网友运动量剧烈经期

奥运知识 每天跑2500米能减肥吗: 每天跑两千米能减肥吗?从运动量上来说，两千米可以燃烧100卡左右的热量，跑步能提高心肺功能，如果摄入过多的能量，减肥的效果是不明显的，加上合理的饮食，和不断坚持的运动量才可以… 每天跑3000米，一个月能瘦多少?按照大多数人来说，3000米大概三十分钟左右，科学证明跑步最少要四十分钟以上，才会开始消

发布时间：2022-02-20 00:29:27 | 评论：0 | 浏览：910 | 话题：一个月效果运动量每天晚上脂肪

奥运知识 怎样跑步才能真的瘦身: 跑步减肥技巧网友神评：慢跑前要做好准备:做有氧运动前充分地将身体的潜在热能调整到准备状态，有利于身体内机能的调整，激发身体中的激素，促进脑内学习区域的神经细胞，一。怎样跑步最减肥?作为一个跑步多年的跑步达人，很荣幸能给大家回答这个问题! 我们现在这个时代就是一个以瘦为美的时代，现在很多人都想越变越

发布时间：2022-02-20 00:23:39 | 评论：0 | 浏览：879 | 话题：运动量效果身体才能最好的

奥运知识 每天游泳1500米一个月能减多少: 每天游泳1500米对于减肥有用吗?每天游泳1500米，对于减肥来说肯定有用，因为可以加速燃烧脂肪，如果坚持一个月瘦个10斤左右应该没有什么问题的。美食坐家一朋友的老婆，她就是靠每天坚持游泳… 每天游泳。每天游泳1500m能减肥吗?能减肥。游泳属于有氧运动的一种。每天坚持游泳可以起到提高代谢和促进脂

发布时间：2022-02-19 23:32:56 | 评论：0 | 浏览：391 | 话题：游泳消耗运动量的人热量

奥运知识 五十岁可以打羽毛球吗: 50岁可以打羽毛球吗?可以打的，看自己身体素质，还有基本功底，我身边有56属龙的还在打球。但是他的身体素质比较好，年轻时当过兵。我认为有如下几个情况: 1、身体素质好，没基本功。50岁适合打羽毛球吗?50岁适合打羽毛球。玩羽毛球可以锻炼身体，促进身体更好的发展。知识扩展: 羽毛球是一项室内、室外都

发布时间：2022-02-19 23:26:33 | 评论：0 | 浏览：636 | 话题：羽毛球还能运动量又能羽毛球运动

奥运知识 运动过量怎么恢复: 运动中过度该如何恢复体能网友神评：如果在体育考试前一个月内安排运动量比较大的训练和测验，睡眠时间应适当延长，并注意创造安静、空气流通的睡眠环境。 2.整理活动和肌肉按摩锻炼产。过量运动，怎么样迅速恢复网友神评：每次运动后一定要注意肌肉的拉伸，只有充分拉伸后才不会出现肌肉酸痛大运动量后如何恢复，

发布时间：2022-02-19 22:40:19 | 评论：0 | 浏览：155 | 话题：肌肉网友运动量腿部关节痛

奥运知识 乒乓球是一种怎样的运动: 乒乓球是一种什么运动?乒乓球是一项集健身性、竞技性和娱乐性为一体的运动。它具有较高的锻炼价值。它的特点决定的它的作用，乒乓球运动的特点: 1.乒乓球运动的特点是器材设备简单，。打乒乓球算是锻炼身体的一种运动吗?打乒乓球是一种锻炼身体的运动。之所以在这样的疑问式的悟空回答。可能是很多人以为打乒乓球的

发布时间：2022-02-19 22:25:08 | 评论：0 | 浏览：935 | 话题：乒乓球的人有氧运动是一种运动量

奥运知识 一天打羽毛球打多久: 羽毛球一天打多久最合适?根据年龄和运动时间长短，羽毛球运动每天打一个小时，隔天打两个小时左右。每小时打四局左右，出汗达到目的就好，运动前拉伸准本以及运动后肌肉拉伸缓解运动多做。每天打多久的羽毛球最合适?一次不要太长时间，一般以半小时为时间段，打会歇会，如此反复几次就可以了。打球时一定要注意中间休息。

发布时间：2022-02-19 22:14:24 | 评论：0 | 浏览：273 | 话题：羽毛球多久小时时间运动量

奥运知识 举重是看最大还是累加: 举重比赛的重量是累计的还是单次的?不是累计的，重量是单次的不是累计的，重量是单次的举重比赛计分累计原则?举重是一项简单的运动，每位选手在抓举和挺举上分别有三次试举机会，每一项中的最好成绩计入总成绩。比如说，一位选手在抓举中举起85公斤，在挺举中举起115公斤。奥运会举重比赛中(按重量累加算的吧)

发布时间：2022-02-19 21:40:02 | 评论：0 | 浏览：125 | 话题：举重的话重量运动量这一

奥运知识 羽毛球一周大几次: 羽毛球一周打几次比较合适?打羽毛球运动量可大可小，考虑到工作和学习比较紧张，隔天打一次比较合适。有条件、运动量较大的人，可以每天打一次，刚学羽毛球的小朋友可以每天下午学习、训练。一周打几次羽毛球合适?怎么可以打好羽毛球?一般来说，打羽毛球一周打两到三次为宜。这样就不会使身体太累，又不至于达不到锻炼身

发布时间：2022-02-19 21:20:00 | 评论：0 | 浏览：955 | 话题：羽毛球几次运动量的人比较合适

奥运知识 排球羽毛球哪个容易: 是羽毛球更容易学，还是排球?羽毛球看起来很简单想打好真的真难击球动作要标准要不很容易受伤然后就是脚下步伐只有步伐到位才能得心应手步伐不到位就不能提其他的了。羽毛球看起来。网球、羽毛球、乒乓球三种小球运动难度怎么比较?哪个更好玩?从新手刚入门的难度上来看，我认为羽毛球无疑是三种球类中最容易

发布时间：2022-02-19 21:02:45 | 评论：0 | 浏览：841 | 话题：羽毛球排球乒乓球运动量很高

奥运知识 跑十分钟就出汗是不是身体太虚了: 医生好，我每次跑步的时候出的汗特别多网友神评：运动出汗是正常情况，出汗是可以促进新陈代谢的，但是出汗过度是因为气虚，跑步后出汗多，可以喝一点白开水或淡盐水，气虚可以吃玉屏风散合人参健脾丸只跑了十来分钟，出了一身的汗。是不是意味着今天的运动量达标了?网友神评：你好，你问只跑了十来分钟就已经出了一身的

发布时间：2022-02-19 20:50:20 | 评论：0 | 浏览：127 | 话题：网友身体大汗淋漓运动量出了

奥运知识 每天跑两公里算锻炼吗: 一天跑两公里算锻炼吗?网友神评：应该是算锻炼，跑步两公里已经达到了锻炼的要求每天跑步跑几公里才能达到锻炼身体的效果?网友神评：现今早已进入中年，感觉身体退化了，运动量随之逐步递减，每天以中等速度跑两公里就能达到锻炼极限，不能。每天跑2公里(15分钟)算不算运动过?网友神评：这个运动量离过量差太远了，

发布时间：2022-02-19 20:47:06 | 评论：0 | 浏览：724 | 话题：网友运动量体能身体刚开始

奥运知识 爬20层楼等于跑步多久: 爬20层楼等于跑步多久?网友神评：爬20层楼等于跑步800到1500米。爬楼梯的运动量大，以50KG为例，慢跑30分钟大概234.5大卡，爬楼梯所消耗的能量是 1000千卡/小时，6层楼的楼梯上下跑2-3趟，相当。爬20楼相当于跑多少公里?网友神评：相当于跑800–1500米的运动量，消耗240大

发布时间：2022-02-19 20:34:10 | 评论：0 | 浏览：977 | 话题：层楼爬楼梯消耗网友运动量

奥运知识 晨跑有必要天天跑吗: 早上跑步一般一周几次为好呢?网友神评：如果跑步的强度很大，也就是超过了45分钟以上，那么则建议一周跑步4-5次最佳，给身体一点休息的时间。跑步时间最长多久合适呢网友神评：你好，根据你提供的情况来看，想要进行运动锻炼，这个应该根据每个人的身体素质和健康状况而定，一般正常人跑半个小时到一个小时左右最为

发布时间：2022-02-19 20:31:19 | 评论：0 | 浏览：853 | 话题：网友隔天身体运动量每天都

奥运知识 晚上打完羽毛球后吃什么好: 打羽毛球后吃什么食物网友神评：问题一:下午打完羽毛球后晚餐应该吃点什么对身体比较好许多人在剧烈健身运动后常有肌肉发胀、关节酸痛、精神疲乏之感。为了尽快解除疲劳，就买些鸡。每天晚上打羽毛球一个小时，跳绳十分钟能瘦下来吗?取决于你的运动强度、运动时间、运动频率和饮食的控制。如果四平八稳的打球，运动量

发布时间：2022-02-19 20:16:27 | 评论：0 | 浏览：465 | 话题：羽毛球你的也是运动量这个问题

奥运知识 羽毛球和足球哪个强度更大: 打羽毛球居然比打篮球更消耗体力，更累，是真的吗?能问出这个问题，说明你真正理解羽毛球，并且打得不错而且想打得更好了。的确羽毛球入门容易，在我国也有很多群众基础。上至七八十岁的老年人，下至七八岁的孩子… 永远不。篮球和羽毛球哪个运动强度大?个人认为还是羽毛球活动量比较大些，因为在网前小球和后场高远球时

发布时间：2022-02-19 19:57:45 | 评论：0 | 浏览：866 | 话题：羽毛球运动量球类运动篮球强度

奥运知识 有点鼻塞可以运动吗: 鼻塞了跑步好吗?网友神评：鼻塞一般情况下是由于上呼吸道感染或者是由鼻炎、鼻窦炎所引起的，鼻塞是可以跑步的，平时可以通过跑步或者是其他的运动项目，加强身体锻炼，增强身体的抵抗力与。感冒了还能运动吗网友神评：如果感冒症状出现在脖子以上，如鼻塞、喉咙痒、头痛，可以进行适量的慢跑、快走，或者力量训练，一旦

发布时间：2022-02-19 19:46:08 | 评论：0 | 浏览：578 | 话题：网友你的鼻炎运动量健身房

奥运知识 羽毛球是中等强度还是高强度: 乒乓球是中等强度运动吗?球类除了乒乓球，羽毛球是中强度运动，其他都是高强度运动球类除了乒乓球，羽毛球是中强度运动，其他都是高强度运动打羽毛球算不算高强度的运动? 羽毛球是球类运动中最累的项目，因为在打羽毛球时，人的身体的各个地方在不停的运动，人的大脑也在不停的计算。如果说是专业羽毛球运动员对打比赛

发布时间：2022-02-19 19:46:04 | 评论：0 | 浏览：577 | 话题：羽毛球强度运动量有氧运动都是

奥运知识 每天跑二十分钟一个月会瘦吗: 每天晨跑一小时，坚持一个月会瘦吗?可以瘦多少?哈喽，从头像上来看，你是个宝妈哦。跑步1小时，当然能瘦，一般一个月坚持下来，效果会很明显的。如果是想要跑步瘦腿，那跑步姿势不正确，跑完没有做拉伸运动… 也有人会说。每天跑步跑多远最好?有什么依据吗?作为一个跑步多年的跑步达人，很荣幸能给大家回答这个问

发布时间：2022-02-19 19:43:35 | 评论：0 | 浏览：818 | 话题：一个月运动量效果你的马拉松

奥运知识 每天正常走路8公里能减肥吗: 每天快走一个小时，7-8公里，坚持下去能达到什么样的减肥效果?快走一小时可以消耗多少热量? 根据运动强度的不同，每小时的运动耗能约在200至300千卡之间。这是什么概念呢?你花十几分钟吃进肚子的一碗二两的、寻常炒面的热… 关于“。跑步两个月了，每次8公里左右，对减体脂有帮助吗?需要注意什么?谢邀!

发布时间：2022-02-19 19:19:08 | 评论：0 | 浏览：992 | 话题：快走热量运动量体重脚踝

奥运知识 金毛能跑十公里吗: 金毛一次能跑几公里?这个是和狗子的体重还有日常耐力训练密不可分的，像我家金毛巅峰时期持续性慢跑3.4公里还是没事的这个是和狗子的体重还有日常耐力训练密不可分的，像我家金毛。金毛可以跑50公里吗?金毛半小时当然是可以跑15公里的，前提是每天都有固定的遛弯时间。金毛半小时当然是可以跑15公里的，前提

发布时间：2022-02-19 19:17:35 | 评论：0 | 浏览：372 | 话题：金毛时间运动量我家我的

奥运知识 每天跑两公里会瘦吗: 每天都坚持跑10公里，能不能瘦下来?我是山水之墨白，一位跑者，过往答题可以点“关注”查阅哦! 你好，很高兴回答你这个问题。每天坚持跑10㎞，会瘦下来。但是作为跑步新手，有一些问题需要引起题… 我是山水。每天跑3公里能减肥吗?每个人跑步时都会有一个燃脂心率，这个心率一般在我们最大心率的70%左右。如

发布时间：2022-02-19 19:16:37 | 评论：0 | 浏览：968 | 话题：我是心率小姑身体运动量

奥运知识 羽毛球运动强度大吗: 篮球和羽毛球哪个运动强度大?个人认为还是羽毛球活动量比较大些，因为在网前小球和后场高远球时，瞬间的爆发力非常消耗能量。羽毛球就是靠爆发力，而且不像篮球有抽空的休息时间。羽毛球不仅。打羽毛球算不算高强度的运动? 羽毛球是球类运动中最累的项目，因为在打羽毛球时，人的身体的各个地方在不停的运动，人的大脑也

发布时间：2022-02-19 19:01:41 | 评论：0 | 浏览：716 | 话题：羽毛球运动量有氧运动网球球员

奥运知识 羽毛球能锻炼体质吗: 打羽毛球为什么可以锻炼增强体质? 羽毛球运动可以全面增强人的体质。前场、后场快速移动击球，中后场的大力扣杀球，被动时的扑救球，双打的换位击球等都需要练习者有较好的力量素质、速度素质、耐力。打羽毛球会减少肌肉吗?谢谢邀请!打羽毛球不会减少肌肉。羽毛球是一项全身的运动，要求腿，手臂，腰腹力量的配合，而且

发布时间：2022-02-19 18:39:46 | 评论：0 | 浏览：758 | 话题：羽毛球羽毛球运动特点运动量有氧运动

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