170斤的胖子怎么减肥

医生你好，我想减肥，有170斤如何快速有效的减肥

网友神评： 问题分析:你好，健康的减肥秘笈就是:适当控制饮食积极锻炼。这个方法你要牢记。减肥没有捷径可循，最重要的就是要坚持，意见建议:建议合理搭配饮食。

170斤，大基数体重，怎么运动减肥

网友神评： 170有点重，应该减肥了，首先养成良好的习惯、早晨吃好、中午吃饱、晚上吃少、清淡饮食、多吃蔬菜水果、选择一项适合自己的运动方式并且长期坚持，你。

一个一百七十斤的胖子该怎么减肥?

我就一百七十斤 我不觉得自己胖 肥胖的标准是通过体脂率 腰臀比来衡量的 并不是单单通过体重来衡量的 所以我们不是要减肥而是要减脂 如果想要减脂那肯定是通过运… 再。

我170斤，需要怎样减重，求一个减肥食谱谢谢?

你好!很高兴回答你的问题，我曾经165斤，三个月时间通过合理饮食和锻炼，减到我127斤，我是18年3月26号开始减肥的，到现在已经三年时间了，一直保持在127斤左右…

我身高170，体重170斤。我该如何减肥

网友神评： 病情分析: 你好采用科学的方法减肥，每天都要做有氧运动.一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一。

170多斤，怎样才能减肥

网友神评： 根据你的身高及体重计算，你的标准体重应该为140斤，也就是身高175-105=70(公斤)。 不建议你使用减肥药物，或者刻意的节食来减轻体重，如果你平时饭量。

我现在有170斤，有什么办法可以减肥

网友神评： 减肥的话，运动减肥是最好的，但是这种方法必须要坚持，还有就是见效慢，如果想快点减肥，不知道你想在多长时间内瘦身呢，我知道你很着急，但是先要看你的。

身高170，体重150斤，这样的胖子如何减肥?

减脂，要运动，更要吃对! 相信健身界知道“三分练，七分吃”的说法。想减脂，运动量再大，没有配合好食谱也是一场空。减脂期间怎么吃?专业食谱来帮忙! 举例:… 没有瘦不下来。

170斤的大胖女生该怎么减肥

网友神评： 推荐无氧运动+有氧运动结合的方法来锻炼。以力量训练为主，有氧运动为辅。力量训练40分钟，有氧运动20分钟，一共一小时的锻炼时间足够了。 推荐无氧运。

身高一米七，体重210斤，怎样减肥适合他

网友神评： 病情分析: 你好，建议你采用科学的方法减肥，每天都要做有氧运动.一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天。