慢跑3个月能瘦几斤

跑步三个月能减多少斤?

网友神评： 作用应该不是很大，最多四五斤吧，不能一下子减下去的。

每天慢跑半个小时，3个月后会有哪些不同?

网友神评：题主为了减肥每天慢跑30分钟，3个月后题主可以瘦5斤! 假设题主70kg，半小时能跑5公里，那么3。

每天跑步10公里三个月能瘦多少?

网友神评：每天跑步三个月大概能瘦二十斤，不过如果你本来有二百那可以减的更多

每天中午吃一顿饭，下午坚持快走加慢跑70分钟左右，3个月能瘦30斤吗?

网友神评：谢邀，首先假定你每天只吃一顿饭可以坚持一个月的情况下。快走加慢跑肯定是可以减重的。但具体会不会瘦30斤就不好说了。有氧的减脂效率取决于心率和时间。一般。

每天跑3公里能减肥吗?

网友神评：你好，我是陆教，很高兴为你解答这个问题! 每天跑3公里，当然可以减肥，没有瘦下来，问题出在你的饮食。

用跑步减肥，三个月减重20斤算正常吗

网友神评： 正常。一般每个月减10斤都是正常水平。不过只用跑步是不行的，再过几个月你就减不动了。

跑步可以快速减肥吗?

网友神评：第二、跑步是可以达到减脂目的的，长期的坚持肯定能减下去，如果对于外型来说，你不追求的话，单单是减脂。

天天跑步一小时以上且不吃晚饭，三个月暴瘦四十斤是什么感觉?

网友神评：天天跑步一小时以上且不吃晚饭，三个月暴瘦四十斤是什么感觉? 跑步是有氧运动，而有氧运动是减肥效果非。

每天慢跑十公里，一个月大概能瘦几斤?

网友神评：首先说一下我减肥的成果，我减肥之前是75公斤，坚持跑了三个月瘦到了66公斤!大概每个月瘦了6斤左右。

慢跑三个月能减12斤吗?

网友神评：那要综合起来看，慢跑只有跑30分钟以上才会消耗脂肪。并且跑完之后不能吃东西，非常饿可以吃点西红柿等糖分低的。如果你能坚持每次跑1个小时以上，并且饮食控制。