从160斤减到120斤要用多久

150斤瘦到100斤需要多久?

在我减肥训练营里有一个女生210斤，经过一个周期的训练成功减去78斤，其实大幅度的减脂并没有想象中那么难，关键是得掌握正确的减脂方法和很好的执行力。 而很多… 做3组 。

想在一个月内从160斤瘦到130斤，该怎么办?

嗨喽，大家好，这里是KI健身，我是健身段子手渣ki。 今天要跟大家分享的问题是:想在一个月内从160斤瘦到130斤，该怎么办? 首先说明一点:大哥，你是知道ki的，… 嗨喽，大家好，。

怎样才能快速的从160斤减肥到120斤?

谢谢邀约! 有哪些快速瘦下来的方法现在160想瘦到120? 一，首先我们来看看从160斤想瘦到120斤大概需要多少时间，健康减脂的一天瘦0.5~1斤左右， 是在健康减脂的… 谢谢邀约。

男，饮食、运动合理情况下减肥20斤要多久?

3月18——5月12、我减重20斤; 从年前放假开始计划减肥，跑步、深蹲、波比跳、卷腹、跳绳、篮球、羽毛球… 运动量特别大，但是很可惜，效果真的不明显。 很伤心… 一个多月。

如何快速将脂肪减掉?

你好，我是一名国家二级运动员，也是一名健身教练，专注于减脂塑形。 减肥是个长期习惯的问题，所以解决减肥的问题关键就在于改善我们的习惯，把我们的习惯变好… 同时补充。

男生怎样在两个月内从160斤减到130以下?

2019年5月的时候，我称重大约是140多斤，感觉快走不动道了，然后就开始减肥。减肥的主要方式就是跑步➕少吃饭。最开始慢跑一会就很累，从慢跑3公里，到现在10公… 2019年5月。

女生怎样才能从一个165斤减肥成功到100斤左右?

正好我减肥了大概三个月，减了20多斤，目前还在继续减肥。给你分享一下我的减肥方法，保证我们都能瘦瘦的美美的。 2020年是很特殊的一年，因为疫情，我在家里大… 第二次减。

160斤瘦到130斤该怎么减?

在农村减肥相对来讲是比较简单的，160斤其实也不算很重，要看你具体的身高。根据肥胖的原因有以下几个减肥方法。 第一，增加运动量。 在农村增加运动量是很容易… 农资店。

高160，重116-120，没毅力，有没有科学的减肥方案?

根据你的身高和体重来计算，你的BMI=22.65，通过计算你目前的体重在健康体重范围内。不过，体重是在健康范围内，如果你的体脂率如果超标，那也属于肥胖范围。通… “吃”是。

每天坚持跑步5公里，要跑多久，怎样做，才能从体重160斤减到1

如果你能坚持每天跑步5公里，而且还能做到严格控制饮食，那么你只需要4个月就能减重20斤。 理论上你每个月可以减重5斤，但是实际时间可能会更长，可能是6个月，… 对于有跑。