走一万步算不算剧烈运动

匀速走一万步属于激烈运动吗?

网友神评：匀速走一万步属不属于激烈运动，关键是看速度。匀速只是说明走一万步的速度是一致的，没有快慢的变化，但速度本身可以是每小时2公里，也可以是每小时5公里，甚至。

专家:一天走路别超过一万步，到底日行万步会不会伤害?

网友神评：专家都是放屁，走一个小时左右就有10000步了 这个运动量不算大

每天晚饭后散步走一万步好还是原地跳广场舞好呢?

网友神评：我是喜欢走路，一天走两次，早上走一次，吃过晚饭再去散步 走路是很好的健身运动，保护心脏，对身心健康都有好处。 我喜欢安静地走到公园的小道上，看到路边的花。

我每天上班走一万多步，这算是运动吗?

网友神评：如果天天走一万多步，对身体还是很有好处的，如果每天坐着，像一些办公室白领，不运动，对身体是有害的，以前我在办公室天天电脑，神经衰弱，肩膀疼，现在当农民。

每天走路1万步会不会伤身体?

网友神评：但是我们也要正确地看待体育锻炼，年轻时候跑跑步，做一些剧烈运动，甚至暴走都没有关系，但是等到人的年纪上去以后，身体机能都会下降，长时间走路膝盖容易受。

什么叫做剧烈运动，这个有标准的吗?到底什么的状态才是剧烈运动?

网友神评：低于60%的是低强度运动，这两者运动强度相对就温和一些了，尤其是低强度运动，就不算剧烈运动了。 这个对走跑、骑车等全身运动的反应更为敏感，准确性也高，包括。

我今年65岁，每天坚持步行10000步，运动量合适吗?

网友神评：每天10000万步，65岁，这个运动量适不适合，主要取决于，第一您在第一时间内锻炼完10000步任务后您的身心真实反应是什么，是比较疲累?十分疲累?正常疲累?很轻。

每天上班走一万步左右算起运动吗?

网友神评：当然是运动咯。 如果是快走1万步(身体会微微出汗)，那效果会更好些。

每天走10000步就算锻炼了吗?

网友神评：每天走10000步，算不算锻炼，应该看10000步数据怎么得来的。 手机或手环的位置变了、重心动了。

运动多长时间才不算做剧烈运动?

网友神评：一:身体状况 一般来说，在运动时心率达到每分钟140次以上，就可以算是剧烈运动。即使是比较剧烈的运。