打两小时篮球等于跑多少公里

打一个小时篮球相当于跑多久?

网友神评：打一个小时篮球也就相当于跑将近一个小时打蓝球时你也是在不停的跑。打一个小时篮球也就相当于跑将近一个小时打蓝球时你也是在不停的跑。

打1小时篮球消耗多少卡?

网友神评：正常情况下打篮球一个小时消耗的热量大概是400千卡左右意味着身体里面的脂肪消耗40g左右。正常情况下打篮球一个小时消耗的热量大概是400千卡左右意味着。

打一小时篮球和跑一小时步，哪个减肥效果好?

网友神评：老实说跑步是比较容易减肥的他可以讲身体的80%肌肉运动起来篮球如果是打着玩那运动量就少作用也不大要是打比赛的那种激烈运动一个小时身体多半会产生。

谁帮我制定一份差不多两个小时的篮球训练计划?

网友神评：我是学校篮球队的~嘻嘻.我说说平时我的教练是怎么教的吧!1.练基础。每晚训练前先练习左右两边的三步上篮因为快攻中这是最容易得分的手段一定得掌握更何。

正常人跑步每小时能跑多少公里?

网友神评：因人而异40千米左右。拓展:运动时间健身跑步锻炼一般安排在早晨最好其次是上午7点左右和下午5点左右。中年人由于工作一般安排在早晨锻炼一是不与工…此外对于。

打篮球是不是很伤身体?

网友神评：呵呵看着这个问题想笑!如果你打两个小时篮球就伤身体那么那些职业篮球球员不是早就伤的爬不起来了!!每个人的身体条件不同能够接受的运动量不一样!!…呵呵看着这。

为什么打篮球能打好久，但是长跑却不行?

网友神评：长跑的耐力与篮球场上的耐力完全两马事因为篮球需要对抗我以前练1500的朋友打篮球一会就累的上不来气我去跑1500能被他淘1圈·所以两者没有关系的·但是练。

每天打篮球打多长时间合理

网友神评：兄弟很荣幸回答你的问题。关于每天打篮球多长时间合理要看你的运动量有多大。在比赛很激烈的情况下打半场3V3。每天打个两个小时就足够了而。

翻译:他每天练习打篮球两个小时-雨露学习互助

网友神评：Hepractisesplayingbasketballfortwohourseveryday.。

好几年不打篮球，单位组织比赛，提前一周天天跑步8公里对体能…

网友神评：没有帮助也许有负面的影响。运动没有捷径不存在临阵磨枪运动的效果是长期的几年不运动突然跑1周不会提高多少体能!反过来还会有负面的影响因为。

来源：素描网