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奥运知识 走路瘦腿还是跑步瘦腿: 快走可以瘦大腿吗?是不是比慢跑更有效?网友神评：我感觉快走、慢跑和瘦大腿没有多大关系。如果你是想减肥的话，快走和慢跑都可以，但前提是快走和慢跑的时。走路和跑步哪个更能瘦腿?网友神评：慢跑应该是有效的啊，但是很多网站上都说慢跑要坚持40分钟以上才行，可我每天只跑30分钟，郁闷!!!!!!瘦大腿是猫步

发布时间：2022-02-20 02:05:03 | 评论：0 | 浏览：660 | 话题：快走瘦腿网友你的瘦大腿

奥运知识 人正常每分钟能走多少步: 走步每分钟步频多少合适?时速4.5公里即可专业健身人士也建议，步频，也就是每分钟走多少步可以作为合理反映走路强度的重要参数。按照速度来看，时速在4.5公里的健步走可达到健身目的，。每天散步多久最佳?俗话说“饭后百步走，长寿九十九”，吃动平衡一直以来都被认为是健康的法宝。散步运动强度不大，老少咸宜

发布时间：2022-02-20 02:03:39 | 评论：0 | 浏览：343 | 话题：步幅快走每个人步频我是

奥运知识 一次五分钟左右正常吗: 小车长时间不开，半个月启动发动机一次，怠速5分钟左右，电瓶早期的发动机，用的是化油器，在冷车时，特别在寒冷的天气，雾化很差，会对发动机造成一定的影响。但是在当今，轿车在发动机技术上早就突破了要依靠怠速来升温… 大家跑5公里需要多长时间呢，咋练?你好，我是山水之墨白，一位跑者，很高兴回答你这个问题。

发布时间：2022-02-20 02:01:35 | 评论：0 | 浏览：666 | 话题：快走发动机的人的是间隔

奥运知识 跑步步频140是什么水平: 步频140多怎么提高?步幅越大，步频就越慢的。你想步子拉开了，你落地的时间就长了。当然不是说步幅越小越好。我说的是个意思。你想步频快那就要锻炼小力量，就是你腿的爆发力。可以。步频165怎么样?步频是指每分钟的步数，减肥目的的步频要达到140步频，这是快走的水平，步频165已经达到小跑的状态了步频是

发布时间：2022-02-20 02:01:35 | 评论：0 | 浏览：112 | 话题：步频步幅是指快走水平

奥运知识 一小时跑5公里正常吗: 5000米24分多，算慢跑吗?怎么定义慢跑?我用实际经验谈谈这个事! 跑5000米，我最快的时候能达到19分钟，最慢的时候能达到35分钟，速度相差接近一倍! 5000米，19分钟已经不是慢跑，我的心率接近爆表!… 怎么知道自。一小时走六公里算不算健走?怎样健走比较好?快走的速度该是多少? 一小时走6

发布时间：2022-02-20 02:01:20 | 评论：0 | 浏览：916 | 话题：速度快走我是距离效果

奥运知识 每天快走六公里能减肥吗: 每天快走5公里左右，一个月身材会有改善吗?坚持一个月每天快走5公里的热量消耗? 根据热量计算软件，快走60分钟大概消耗280千卡的热量，每天快走5公里，需要大概40分钟，也就是说可以消耗187千卡。如果我… 长时间的。每天只吃中午一顿饭而且吃七分饱，每天晚上六点开始跑五公里首先，告诉你，这样的饥饿

发布时间：2022-02-20 01:59:39 | 评论：0 | 浏览：651 | 话题：快走会有热量锻炼身体的人

奥运知识 快走一公里几分钟合适: 多快算快走？45分钟4.5公里网友神评：指导意见:快走速度在每小时走3公里以内;而每小时在4.5公里左右的才是快步走。也就是说，快步走要求十分钟大约要走1公里左右的路程就可以。一公里走多少分钟最好?网友神评：一公里，你如果慢走的话，最少要走15分钟，因为慢走，不累，等于散步，所以一公里走15分钟最

发布时间：2022-02-20 01:49:52 | 评论：0 | 浏览：68 | 话题：快走网友快步心率几分钟

奥运知识 竞走跟跑步哪个更容易瘦: 竞走减肥效果怎么样6.5公里/每小时他和慢跑6公里/每小时哪网友神评：肯定是慢跑，即便是同样的速度，慢跑的消耗量也是快走的三倍。竞走一小时和慢跑一小时哪种运动方式消耗的热量多:竞跑网友神评：跑步和竞走的热量消耗不是绝对的，得看具体的时速是多少，一般情况下是跑步消耗热量大。可以去薄荷网查询下不同

发布时间：2022-02-20 01:48:48 | 评论：0 | 浏览：48 | 话题：竞走消耗快走基础上脚跟

奥运知识 打羽毛球和快走哪个对身体更好: 快走和打羽毛球网友神评：慢跑，至少持续30分钟3~5公里才有减肥的效果，即便你开始坚持不下来要走，也要尽量多跑一些距离才能走。羽毛球双打，你又不是很专业那种高节奏，站那不。羽毛球，乒乓球，健步走，哪个更好?羽毛球挺好的。羽毛球在灵活性、力量、移动速度、耐力都有较高的锻炼。比国球乒乓球对速度和耐力上

发布时间：2022-02-20 01:43:39 | 评论：0 | 浏览：989 | 话题：羽毛球有氧运动快走乒乓球锻炼身体

奥运知识 走步能减去肚子脂肪吗: 走路减肥可以瘦肚子吗?瘦肚子比瘦腿容易。但前提是走路能减肥，走路减肥前提是饮食控制，饮食控制目的是制造热量缺口，最佳减肥热量缺口大概每天500… 这些都是走路锻炼的误区误区一、走路简单。每天散步可以减肚腩吗?谢谢邀请! 这个问题要看怎么看待了，散步也是运动的一种，只要运动就能消耗能量，减少脂肪!但

发布时间：2022-02-20 01:42:23 | 评论：0 | 浏览：479 | 话题：肚子快走腹部也是脂肪肝

奥运知识 步行30公里能受得了吗: 快走一小时5公里和慢跑30分钟5公里有区别吗?初中物理我们都学过，做功消耗能量，相同的功，消耗的能量相同。而消耗热量的计算公式是1公斤的体重移动1公里消耗1大卡热量，也就是说:这个热量的消耗取决于距… 一小时5。长期徒步旅行对身体伤害挺大的，每天走多少公里才健康?其实这个问题真的不是很好回答，因为

发布时间：2022-02-20 01:39:17 | 评论：0 | 浏览：992 | 话题：是一个消耗身体快走热量

奥运知识 一小时走7000步快吗: 1小时走7000步合适吗?网友神评：合适，每天一小时走七千步，可以减肥，这是有氧运动的减肥方式，快走慢跑交替进行一小时，效果更好一小时700步是快还是慢?网友神评：正常情况下一小时不停的走一秒能走一到两步一个小时3600秒。也就是应该可以走3600-7200步。除非你走一段时间不走了。或者走走停停那

发布时间：2022-02-20 01:38:41 | 评论：0 | 浏览：118 | 话题：小时网友速度快走走了

奥运知识 竞走可以减肥塑身吗: 竞走有什么用网友神评：竞走是在普通走的基础上发展起来的，两者的动作结构相同，都是由单脚支撑和双脚支撑交替反复进行。但竞走有它的特点，骨盆前后转动大，腰部有一定的扭。天天走路可以瘦身吗?减脂是一大困扰所有人的难题，对于女性，不管你是否真的瘦，几乎每一个女性都会觉得自己永远都不够瘦，对于男性，我们都希

发布时间：2022-02-20 01:37:27 | 评论：0 | 浏览：841 | 话题：竞走自己的的是消耗快走

奥运知识 快走40分钟能走多少公里: 中年人快走40分钟大约走多少公里?中年人快走40分钟大约走六公里左右中年人快走40分钟大约走六公里左右步行四十分钟多少步?正常的步距大概60-75cm/s，频率一半1步半/s，60-100m/min 4-5km/h 所以说，走路40分钟大约是2，6-3.3km 正常的步距大概60-75cm/s，频

发布时间：2022-02-20 01:30:39 | 评论：0 | 浏览：227 | 话题：快走正常频率快步中年人

奥运知识 快走越快越好吗: 快走是越快越好吗?记得孙英杰说过，宁可慢跑不可快走。因为快走也好慢走也好，都是脚后跟落地，而且由于走步没有弹性，对膝盖挤压比较严重。跑步不存在这个问题，跑步是一个惯性和。不节食，每天早晚快走50分钟可以减肥吗?不节食，每天早晚快走50分钟可以减肥吗? 健康苦行僧，开讲啦! 减肥过程中，我们几乎离不开

发布时间：2022-02-20 01:20:46 | 评论：0 | 浏览：429 | 话题：快走速度坡度不同都是

奥运知识 为什么竞走比走路累: 50公里竞走与10公里越野哪个累?50公里竞走和10公里越野都是体能运动，相比之下10公里越野要累些 50公里竞走和10公里越野都是体能运动，相比之下10公里越野要累些男子马拉松和男子50公里竞走哪个更辛苦实在想象不出4分多配速的竞走是什么概念，竟然比一般人跑得还快我是竞走运动员现在训练浑身没劲发

发布时间：2022-02-20 01:19:40 | 评论：0 | 浏览：407 | 话题：竞走快走的人我是区别

奥运知识 跑步跟走路哪个更减肥: 快走和慢跑哪个减肥效果好呢？网友神评：慢跑和快走的效果是差不多的，只是消耗的热量不一样。慢走(一小时4公里)消耗255卡;快走(一小时8公里)消耗555卡;慢跑(一小时9公里)消耗655卡:快跑。跑步与走路减肥哪个效果好?网友神评：题主你好!跑步与走路哪个减肥效果会更好，如果以减肥效果来衡量的话，

发布时间：2022-02-20 01:12:59 | 评论：0 | 浏览：465 | 话题：快走消耗网友的话效果好

奥运知识 小跑和快步走哪种最减肥: 跳绳，快走，原地踏步，哪个更减肥?个人经验而论啊如果你自重比较大的话，推荐你快走，因为跳绳对膝盖的压力比较大，长时间坚持的话，膝盖会受损伤原地踏步的话，看你频率了，如果是那种类似原地。快步走有什么好处?怎样才算快步走网友神评：要正确的走，才是快走的前提，走路是要学习的，掌握好走的姿势不要内八外

发布时间：2022-02-20 00:58:52 | 评论：0 | 浏览：312 | 话题：快步的话快走膝盖网友

奥运知识 50米走路多少分钟: 每天晚上走路40分钟到50分钟算运动吗，怎样才算运动?走路当然算运动! 每天晚上走路40分钟到50分钟肯定是能达到消耗热量的效果，但是是否能够赶走脂肪，还是要看你走路运动的强度和全天的热量控制的。走路也属于运… 走路当。人走一步大约多少米?. 根据不同人的习惯步伐的大小也不一样，男女之间也有差别。

发布时间：2022-02-20 00:56:29 | 评论：0 | 浏览：281 | 话题：的人自己的距离快走热量

奥运知识 一百米走路要几分钟: 走一圈100米跑道大约走多少步?你好!按平均人群来计算，人的正常步行的步幅是70厘米。那么，正常状态下，常规条件下，人走一圈200米，要走290步。希望能帮到你，也希望得到你的采纳。你好!按平均。普通人游泳一千米需要多长时间?51岁，喜欢游泳，游了很多年，但是每年也游不了多少次，今年疫情以来只游过

发布时间：2022-02-20 00:52:49 | 评论：0 | 浏览：626 | 话题：步频你的运动员千米快走

奥运知识 竞走时间多长合适: 快走的速度应为多少?每天应走多久或多远才能达到减肥网友神评：指导意见:你好，具体的快走的速度也说不好，只要你自己认为你已经走的很快了就可以，就像竞走运动员那样走，那么走不但可以减掉身上的赘肉，对腹部的。两千米竞走多长时间?竞走速度一般4m/s，2千米一般500秒，约8分钟多。步行2公里不同步行速度

发布时间：2022-02-20 00:45:33 | 评论：0 | 浏览：547 | 话题：竞走速度之差快走半小时

奥运知识 900米走路远吗: 900米有多远?网友神评：900米等于0.9公里，走路大约需要10分钟!1公里=1000米所以900米=0.9公里!1千米等于1公里，900ⅹ1=900，答:900米大约有900里远。900米啊，一个标准跑道200m，两根电。0.9km要走多久?网友神评：按1.5 m/s计算，900米大约要走6分

发布时间：2022-02-20 00:42:16 | 评论：0 | 浏览：679 | 话题：网友步频小腿快走多远

奥运知识 慢走2小时消耗脂肪吗: 慢走两小时，会消耗多少热量?网友神评：大概500~600千卡，其实也可以在手机上安装运动跟踪软件，可以更详细的根据速度及时间来计算热量消耗。慢走两公里燃烧多少卡路?慢走路1个小时(约2公里路程)就可以消耗6700卡路里，所以慢走2个小时会消耗13400千卡路里慢走路1个小时(约2公里路程)就可以

发布时间：2022-02-20 00:37:24 | 评论：0 | 浏览：136 | 话题：消耗热量小时快走脂肪

奥运知识 竞走对膝关节有伤害吗: 竞走伤胯吗?最容易伤的是膝关节，和踝关节。要多练提踵训练，扶着墙或者树，脚跟缓慢提起，缓慢下落，每组五十次，每天做3组，加强踝关节力量。还有膝关节，马步蹲，双膝微… 最。竞走能增大肌肉还是能减肥?快走的主要作用是增肌还是减肥? 从最终效果来说，快走的作用更倾向于直接消耗脂肪，因此快走主要作用是减脂。

发布时间：2022-02-20 00:33:42 | 评论：0 | 浏览：414 | 话题：竞走膝盖膝关节快走规则

奥运知识 慢跑和竞走哪个更减肥: 竞走和慢跑哪个减肥比较好慢跑比较有效果。如果是为了减肥瘦身，跑步会更合适些，走路能走掉脂肪，而跑步的活动力度比竞走更大，因此想要达到燃烧脂肪的效果，跑步会更快让身体进。竞走和慢跑有什么区别?哪种更减肥?竞走能长时间对峙，竞走是中、低强度的有氧活动，冲击力、迸发力不是很强。还能瘦弱腿、大腿、收紧臀部，

发布时间：2022-02-20 00:32:33 | 评论：0 | 浏览：993 | 话题：竞走消耗快走效果也是

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