跑步跟走路哪个更减肥

快走和慢跑哪个减肥效果好呢？

网友神评： 慢跑和快走的效果是差不多的，只是消耗的热量不一样。慢走(一小时4公里)消耗255卡;快走(一小时8公里)消耗555卡;慢跑(一小时9公里)消耗655卡:快跑。

跑步与走路减肥哪个效果好?

网友神评：题主你好!跑步与走路哪个减肥效果会更好，如果以减肥效果来衡量的话，我的建议是跑步。 两者都是有氧健身运动，两者也都有各自的好处，而且减肥还要看个人的肥胖。

跑步和走路哪个减肥效果好?

网友神评：跑步相对于快走来说是更加容易消耗脂肪的，但是对于腿部的关节有一定的损害，并且也不太容易坚持。如果你是年轻人的话，你可以选择跑步，如果你是老年人的话，建。

跑步一小时和走路两个小时，哪个更减肥?

网友神评：跑步和走路只是有助于减肥，却并不能保证可以减肥。 更加准确的说法应该是:跑步1小时和走路2小时，这。

走路比跑步更减肥吗?

网友神评：这个问题，不太好武断的回答。 我们来一点一点分析: 1.同样的单位时间内，从热量消耗上比较，跑步的。

快走和慢跑，哪个减肥效果更明显?

网友神评：所以，快走与慢跑哪个减脂效果好，因人而异。但是也需要以安全为第一前提。同时还是那句话，运动也只是减。

跑步32分钟5公里和快走40分钟5公里，哪个减肥效果好?

网友神评：快走属于有氧运动，尽量走的越快越好。我减肥初期，由于体重大，也尝试过跑步，最终选择了快走。我离公园。

散步十公里和慢跑十公里，两者对于减脂来说有没有差别?

网友神评：当然是有差别，因为单单就消耗脂肪来说，同样的距离，慢跑比散步要消耗的脂肪会更多，慢跑的减脂效果会更。

请问健身专家:健走和跑步哪个才是正确的减肥方式?

网友神评：只要身体健康，我认为您暂时的体重是很标准的。 建议二: 题主提到跑步的减肥效果要比健走差，这要根据。

同样的距离，走路和跑步哪个对减肥更有帮助?

网友神评：相对于走路和跑步，肯定是跑步对减肥更有帮助。因为跑步消耗的热量比走路要高。 减肥三分靠锻炼，七分靠吃。 减肥的话建议注意平身的饮食习惯，不要太油腻。再。