打羽毛球和快走哪个对身体更好

快走和打羽毛球

网友神评： 慢跑，至少持续30分钟3~5公里才有减肥的效果，即便你开始坚持不下来要走，也要尽量多跑一些距离才能走。羽毛球双打，你又不是很专业那种高节奏，站那不。

羽毛球，乒乓球，健步走，哪个更好?

羽毛球挺好的。羽毛球在灵活性、力量、移动速度、耐力都有较高的锻炼。比国球乒乓球对速度和耐力上有更高的要求，但是乒乓球对手感的要求更精确，比健步走就好。

锻炼身体是慢跑好还是快走好?

锻炼身体是慢跑好还是快走好? 健康苦行僧，开讲啦! 说实话，如果是真谈能够有效减肥锻炼身体的话，还是慢跑要强一些。但是衡量一个运动的优劣不应该只衡量锻炼… 锻炼身体。

每天一小时的慢跑和一小时的快走，哪个能更有效的瘦身?

至于要瘦身，就单单的一个小时慢跑或者一个小时快走是远远达不到瘦身的目的。 我做健身多年，要瘦身的话是需要消耗身体热量来完成的，消耗热量是需要我们强有力。

打乒乓球与走路，哪种动更有利健康

网友神评： 打乒乓可以使人灵活、反应快，特别是眼睛随着球不停地转动这非常好; 快步走，能使人全身协调。 一它是一种全身运动。运动不能只是一部分肌肉的运动。

打羽毛球好还是慢跑好?

先说结论，一般人单靠羽毛球不能有效减肥。 一般人打羽毛球都是双打，打一局歇半局，运动时间减半。两个小时球，有效运动时间也就40-50分钟。另外如果带着心率手。

徒步、慢跑、骑行，哪一种锻炼效果好、对身体损伤小、更容易

个人觉得徒步好，并且要配合选择随拍随行的好习惯，走到那发现有自己认为好和开心的拍下来，作为生活日记，回家后发上头条分享学习交流，就能很易长期坚持下去了… 第一，这。

对于50岁以后的人来说，早晨起来走路和慢跑相比，哪个锻炼身

早晨慢跑和走路锻炼都是比较好的有氧运动，经过一段时间的锻炼，都可以起到强身健体的作用。 人到50岁以后，应根据自己的身体情况来选择合适的锻炼方法。身体素… 但自从。

羽毛球是不是有氧运动?可以减肥吗?新手应该怎样操作才正确?

首先我们来看一下无氧运动和有氧运动的定义 有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的… 3、有。

快走一小时和打四十分钟羽毛球哪消耗的热量多

饭后不建议剧烈运动。 休闲的慢走就可以了，不要运动到感觉疲劳。 饭后是消化系统工作的时间，如果运动过量会影响消化。 个人觉得还是走路效果比较好。