步行30公里能受得了吗

快走一小时5公里和慢跑30分钟5公里有区别吗?

初中物理我们都学过，做功消耗能量，相同的功，消耗的能量相同。 而消耗热量的计算公式是1公斤的体重移动1公里消耗1大卡热量，也就是说:这个热量的消耗取决于距… 一小时5。

长期徒步旅行对身体伤害挺大的，每天走多少公里才健康?

其实这个问题真的不是很好回答，因为每个人的体质是不一样的，如果一位朋友平时就运动量比较大，身体素质非常好，那么坚持长期徒步旅行，对于他来讲可能是一个很… 每天走一。

工作单位距离家单趟30公里，每天往返4小时路程，这种工作是否

单趟需要30公里才能到工作单位，而且这30公里需要花2小时，那么你可能是踩电动车上班。这样的话，如果你这个工作地周边的消费不是很贵，比如租个房，隔一两天回… 不得不承。

长期坚持快走有什么好处?

1、快走可以增强心肺能力 快手是非常不错的一种有氧运动，不但可以锻炼我们全身的肌肉，更重要的是可以增强心肺能力。如果说我们的心肺功能良好，不但会提升自。

人一天步行最多能走多少公里?

这个看个人身高的，人类的正常行走平均速度为 5公里/每小时，一般在每小时6-9公里就是快走了。一般在徒步行军情况下，“常行军”为时速4~5公里，日行程30~40公… 这个看个。

单程30公里每天通勤，在当前社会算普遍吗?

车通勤，我有一年是坐班车通勤，没班车时坐火车，… 上班时看到有人坐通勤的火车时，感觉这些人好不容易牙，为上班每天奔波几十里，也有许多是汽车厂的工人也是坐火车通勤，我。

10公里的慢跑，中途不停、不走路，有很多人能做到吗?

10公里慢跑，这个也属于一个长距离跑，对于经常跑步的跑友来说，这个距离可以很轻松的驾驭。但是对于没怎么跑过步，或者是初跑者来说，十公里还是很难完成的。… 当然这个是。

每天坚持慢跑30分钟，一个月身体会有什么变化?

每天慢跑30分钟，对很多人是一个比较适中的跑步时间，既不太长也不太短。那如果坚持一个月，我们身体会有什么变化呢?正好我有这方面的经历，就跟大家分享一下!… 再后来就。

每天上下班步行7到8公里，到底能不能减肥?对身体有没有坏处?

运动是一项很好的健身方式，但是减肥不是减重量，如果只注重体重的减轻，就认为是减肥成功了的话，那就太容易了，还会被世界卫生组织列入3大难题之一吗?还有一… 这要根据个。

30分钟五公里慢跑，是什么水平?

30分钟五公里的慢跑，平均配速6分钟一公里，是一个中等偏上的跑步水平。 我平时不大跑步，以力量训练为主，每周规律地打2次全场篮球，去年年底陪一个朋友跑步，5… 30分钟五。