快走一公里几分钟合适

多快算快走？45分钟4.5公里

网友神评： 指导意见:快走速度在每小时走3公里以内;而每小时在4.5公里左右的才是快步走。也就是说，快步走要求十分钟大约要走1公里左右的路程就可以。

一公里走多少分钟最好?

网友神评：一公里，你如果慢走的话，最少要走15分钟，因为慢走，不累，等于散步，所以一公里走15分钟最好，你快走的时候，一公里不要15分钟，快走一公里大概10分钟左右，快。

快走可以减肥吗?每公里配速多少?坚持多长时间效果明显!生理期可以快走吗?

网友神评：1、快走可以减肥。 2、快走的配速最低在每公里12分钟(其实是为了控制心率在最大心率的75%附近)。 3、时效性要看你的现在体脂以及训练计划还有饮食方案具体是。

快走加慢跑时速达到多少有助于减肥?

网友神评：这个要应人而定，要根据自身的体重，心率，肺活量，以身体可承受为宜。但有一点，无论是快走还是慢跑，一定要大汗淋漓，这才能充分燃烧脂肪，起到减肥作用。

快走一公里用时10分钟，慢吗?

网友神评：比较慢。一公里快走的用时应该控制在8分钟左右，超过九分钟应该不算快走了。当然，人跟人的身体素质不同，男人和女人的素质也不同，但是十分钟走一公里真的不快。

快走公里几分钟?

网友神评：正常情况下走一公里十分钟 快走一公里六分钟左右

快走一公里几分钟?

网友神评：普通人快走一公里要6—8分钟左右。

我坚持快走每天7公里，已经两个月了，体重不减是怎么回事?

网友神评：健康的男性中老年人，建议快走时每分钟步频应在120~140步之间，每公里在10分钟左右走完，这样消。

快走一公里配速几分钟?

网友神评：快走一公里速配基本上是5分钟

1公里11分钟算快走吗?

网友神评：11分钟一公里属于快走。 时速在3公里以内称散步，3.6公里叫慢行，4.5公里称自然步行，5.5公里才为快步走(又称竞技步行)。 快步行走11分钟应该为一公里左右路程。