竞走时间多长合适

快走的速度应为多少?每天应走多久或多远才能达到减肥

网友神评： 指导意见:你好，具体的快走的速度也说不好，只要你自己认为你已经走的很快了就可以，就像竞走运动员那样走，那么走不但可以减掉身上的赘肉，对腹部的。

两千米竞走多长时间?

竞走速度一般4m/s，2千米一般500秒，约8分钟多。步行2公里不同步行速度，有不同时间，一般为20分钟左右。 正常人的步行速度如下: 散步，1.5-1.8km/h。步行，4….

竞走存在的必要吗?

竞走这项运动的发源地，是在英国。在19世纪初期，在英国出现了步行的比赛运动，并且运动不断的发展，到了19世纪的末期，因为欧洲国家的国土面积很多都不是很大，。

国际快走最佳配速标准?

以每公里完成的速度来制定标准比较科学，但，每个人都有性别之差、体能之差、年龄之差、体重之差身高之差、运动意志之差、运动情感情绪之差! 以身高1米85，体重。

快走的标准是什么?

快步走运动每天应该有半小时到1小时的锻炼时间，并一口气走下来，尽量不要走走停停。 坚守这八大标准，你就已经是一名合格的快步走爱好者了。虽然快步走运动相比… 安排固。

60岁健步走速度多少为宜?

一秒两到三步，最少走半小时以上，要大汗淋漓， 这里的一步，有点像竞走的步子 一秒两到三步，最少走半小时以上，要大汗淋漓， 这里的一步，有点像竞走的步子 60岁健。

竞走与跑步单位时间内哪种运动消耗的热量更多

网友神评： 竞走减肥，不适合跑步的健身人士也是一种新时尚，动作要领支撑腿伸直，从单脚支撑过渡到双脚支撑，在摆动腿的脚跟接触地面前，后蹬腿的脚尖不得离开地面。

竞走的意义?

竞走运动的意义: 竞走属于中低程度的有氧活动，冲击力和爆发力并不是很强。竞走能够瘦腿，瘦腰等身体各个部位。 1、不受伤的运动 在20世纪70年代时，风靡世界的。

竞走和跑步，我更适合哪个

网友神评： 我个人觉得你比较适合竞走!但现在什么项目都需要速度的!就是马拉松都要有一定速度的，所以希望你可以努力 我个人觉得你比较适合竞走!但现在什么项目。

我每天跑步机上竞走3.5公里，需要35分钟，消耗300热量，这样

肯定能减肥，减肚子配合你的运动正合适，竞走之后，不要休息，马上做仰卧起坐，至于数量一个人一个样，你可以这样，第一次尽量的做，看看能做多少。然后逐步增多…