无氧减肥快还是有氧减肥快

做有氧运动好还是无氧运动好？什么是

网友神评： 病情分析:你好，无氧运动后身体酸痛的感觉不容易恢复，减肥的话还是选有氧运动，有氧运动会更好，因为无氧运动运动的时间长，消耗的脂肪。意见建议:。

#来年再“健”#为什么会有人说无氧比有氧减肥效果更好?

网友神评：无氧减肥效果慢 有氧比较快 亲身体验 我就从180斤减到125斤的 因为从小胖就特别怕胖 所以我一般有氧比较做的多 但到最后一定要改过来 有氧减肥效果明显但同时。

有氧运动跟无氧运动，哪个更适合减肥，为什么?

网友神评：总的来说有氧运动比无氧运动的减肥效果要好; 如果想要减肥效果更佳，最好有氧+无氧相结合。 方法:热。

都知道有氧运动消耗脂肪，那无氧运动消耗脂肪吗?

网友神评：所以说有氧运动消耗脂肪，同样无氧运动也是可以消耗脂肪的。那只是单位时间里消耗的效率没有有氧的好。

无氧运动的减肥效果怎么样?

网友神评：如果想减肥，还得在无氧运动过后进行有氧运动，让两者相结合，这种方法是减肥最快，也是瘦身效果最好的!。

有氧跑和无氧跑哪个减脂效果好?

网友神评：单独从这个问题出发，有氧跑还是无氧跑哪个减脂更好，当然是有氧减脂更好。下面会说说原因。 为什么说有。

有氧运动和无氧运动哪个减脂效果好?

网友神评：1、有氧运动和无氧运动都有利于减肥，从消脂效果看，有氧运动更好。 2、运功过程中，有氧运动会消耗大量脂肪，而无氧运动则消耗大部分的糖分。因此，对。

有氧运动和无氧运动，哪个更好?

网友神评：有氧运动和无氧运动都有利于减肥，从消脂效果看，有氧运动更好。运功过程中，有氧运动会消耗大量脂肪，而无氧运动则消耗大部分的糖分。因此，对于部分以消脂为主。

只做无氧运动，不做有氧运动可以减肥吗?

网友神评：如果想要更快地减肥，那最好的方法就是无氧运动结束后再做30分钟左右的有氧运动，减肥的效果会特别好。 无氧运动的时候，身体会消耗体内的糖元。而有氧运动的时。

无氧运动和有氧运动哪种消耗的脂肪多，那种适合减肥

网友神评： 3.二者的区别 ①.运功过程中，有氧运动会消耗大量脂肪，而无氧运动则消耗大部分的糖分。因此，对于部分以消脂为主要减肥目的的朋友，可以多做有氧运动。