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奥运知识 如何短期提高仰卧起坐: 如何快速仰卧起坐(短期内要提高)?网友神评：一，仰卧起坐，靠的是肌肉强力收缩与拉伸来完成，起身就收缩，倒下就拉伸。练习的过程中，要将注意力集中到腹肌上，主要以腹肌的力量来拉动身体坐起，尽量不依靠。怎么在一个月内提高仰卧起坐的成绩?网友神评：谢谢邀请? 要提高仰卧起坐的成绩，首先得把腹肌力量训练出来。

发布时间：2022-02-19 16:32:09 | 评论：0 | 浏览：978 | 话题：仰卧起坐网友肌肉腹肌腹部

奥运知识 跑步运动后吃什么食物好呢: 跑步之后的补充网友神评：短跑的时候，多用的是爆发力，这种运动当时的消耗比较多，容易有几天的发热增多的，刚结束的时候不宜吃生冷食量的，。跑完步应该吃点什么好呢?网友神评：跑步后多吃含优质蛋白高的食物，如瘦肉、豆制品、鱼、虾等，多吃蔬菜水果，如香蕉、菠萝、苹果、草莓等，。跑步之后应该吃什么?网友神评：

发布时间：2022-02-19 16:30:33 | 评论：0 | 浏览：129 | 话题：网友食物碳水化合物吃什么肌肉

奥运知识 李雯雯为什么要举重: 同是奥运冠军石智勇军神都是肌肉，李雯雯看不到肌肉线条为什么?很高兴回答这个问题! 回答这个问题，我觉得可能要从两个方面谈起，一个举重运动的肌肉到底是什么水平，二是男女之间的肌肉到底有多大的差异，以及造成差异的原而女举重。举重奥运冠军李雯雯每次上台前吆喝的啥?李雯雯喊的是动作要领和口诀，“贴身上、高

发布时间：2022-02-19 16:29:21 | 评论：0 | 浏览：590 | 话题：举重李雯肌肉抓举女子

奥运知识 跟腱怎么看: 怎么看出跟腱的长短网友神评：通过你的脚与鞋子的比例，说明你的脚在40码左右，个子大概在175吧，你的年龄也大概18岁不到~ 你的小腿肌肉不是很强~跟腱也不太长从你的肌肉弧度可以看。请问跟腱要怎样看长度啊?越长跳得越高吗?网友神评：跟腱长的人弹跳出色。现役NBA湖人队球星科比的跟腱长达30厘米，而

发布时间：2022-02-19 16:28:58 | 评论：0 | 浏览：788 | 话题：跟腱长度你的肌肉比目鱼

奥运知识 100米怎样跑得更快: 100米短跑该如何提升呢?100米是短跑里最普通的，关于100米的提升总结如下: 第一:步频、速度、爆发力，以及肌肉调解能力，摆动双手的频率，技术水平等都是100米必须掌握的。100米跑双… 5.正式进行。4×100米接力技巧?4×100米接力技巧: 1、第一棒很关键。因为第一棒是唯一一个必须听到指

发布时间：2022-02-19 16:28:53 | 评论：0 | 浏览：869 | 话题：力量肌肉成绩满分跳远

奥运知识 马为什么躺久了就会死: 马卧着睡觉是得什么病，怎么冶疗?问:马卧着睡觉是得什么病?怎么治疗? 据说马睡觉就是眨眼，眨一次眼就是睡了一觉。据说成年马的一生中除去打滚，是不能倒下或卧下的，只要倒下或卧下，那就是:… 问:马卧着。马为什么会累死了.它累了可以不跑就是了?马是一种竞争意识非常强的动物，越烈悍的马越爱争先，最烈悍的

发布时间：2022-02-19 16:28:25 | 评论：0 | 浏览：20 | 话题：站着的话后脚是怎么肌肉

奥运知识 竞走减胳膊吗: 竞走减肥最减哪个部位有哪些问题需要注意网友神评：竞走是一种常见的减肥运动，竞走减肥的方法会比较好，但是想达到理想的瘦身效果，并不是非常容易的，竞走减肥主要是锻炼自己的腿部、手部和小腿部位的线条。竞走能增大肌肉还是能减肥?网友神评：竞走能减肥紧实肌肉竞走可以消耗大量的脂肪，紧实肌肉，对于那些觉得

发布时间：2022-02-19 16:27:39 | 评论：0 | 浏览：365 | 话题：竞走网友肌肉的人腿部

奥运知识 为什么举重运动员弹跳力好: 跳高举重排球哪种运动员弹跳力好?人的弹跳能力大小主要与其肌纤维的特性有关，白色肌纤维越多，人的弹跳力就越好。白肌外形狭长，收缩速度快，决定了人的速度和柔韧性，故被称为“快肌”。篮球、。为什么那么多人认为跳高的弹跳不如举重的网友神评：怎么可能跳高的弹跳不如举重的?跳高运动员就是靠弹跳，没有良

发布时间：2022-02-19 16:27:30 | 评论：0 | 浏览：558 | 话题：举重运动员跳高腿部肌肉

奥运知识 举重跟什么比较像: 大力士和举重运动员区别?举重:举重是一项发展人类最大极限力量的运动，他们的目标就是尽可能把重的杠铃举过头顶，而我们国家的举重可谓是世界一流的水平，像龙清泉，廖辉，田涛，吕小军为什么举重的女生很像男的?纯力量的比赛，练出肌肉来了，还有一点饮食方面也有影响纯力量的比赛，练出肌肉来了，还有一点饮食方面

发布时间：2022-02-19 16:27:28 | 评论：0 | 浏览：183 | 话题：举重举重若轻运动员肌肉东西

奥运知识 手酸痛可以打羽毛球吗: 经常有羽毛球高手说手痛，是不是打多了高手和菜鸟都会得网球肘?我们球馆一大票子球友，大概有四五十人，基本也是天天打羽毛球，打了这么多年，很少有人说手疼，也没有听到谁得了网球肘，有时候我都怀疑我们是不是打的假羽毛球… 我们球馆。以前不运动现在打羽毛球第二天手酸的狠，还想继续下去但是就网友神评：不会的，

发布时间：2022-02-19 16:27:25 | 评论：0 | 浏览：933 | 话题：羽毛球酸痛肌肉手腕后手

奥运知识 举重影响身高发育吗: 举重运动员是因为长期练举重才长不高的吗?首先回答不是，具体解释前先给你一些反例，下图里这个人叫杨哲，中国109公斤级举重运动员，身高1米87，18世锦赛银牌，19世锦赛铜牌。下面这个人叫崔文华，曾经… 适量的举重。每天举重会不会影响身体长不高这个锻炼是不会影响你的身高的增长的。要想长高的话，可以打

发布时间：2022-02-19 16:27:24 | 评论：0 | 浏览：172 | 话题：举重肌肉长高身高杠铃

奥运知识 举重的原理是什么: 举重若轻的物理原理?网友神评：你说的是物理上的失重的情况，当物体加速度向下时，物体对手的压力小于自身的重力抓举原理?网友神评：“抓举”是奥运会举重比赛方式。是一个快速连续不断地将杠铃从举重台提起到两臂在头上伸直的动作。抓举，两足左右分开站立，双手握杠上提，当杠铃提到与胸同高。用状态原理解释举重时为

发布时间：2022-02-19 16:26:50 | 评论：0 | 浏览：882 | 话题：举重抓举网友原理肌肉

奥运知识 打羽毛球会练斜方肌吗: 打羽毛球腕力怎么练?网友神评：二、指卧撑。用十个指头着地的方法做俯卧撑。这是锻炼握力和腕力的第一步。在这一环节上坚持的时间越长效果会越好。三、单杠悬垂。时间越长握力越。运动后斜方肌变大了是什么原因网友神评：肌肉酸痛拉伤肌肉紧张筋膜炎有可能检查一下比较好，暂时减少活动注意休息避免劳累受凉或者一个

发布时间：2022-02-19 16:20:27 | 评论：0 | 浏览：983 | 话题：哑铃肌肉网友腕力身体

奥运知识 锻炼完吃饭还有效果吗: 健身完以后吃饭会影响健身效果吗?网友神评：健身完后吃饭会影响健身效果吗?答案是会的。看你摄入的种类以及摄入的量，由此来影响是好的还是坏的影响。运动后再吃晚饭到底是对减脂有利还是有害?网友神评：建议运动后吃饭，有些人觉得练完再吃那不是白练了，实际上不是这样的。运动消耗了糖原，脂肪，水份，身体处于一个免

发布时间：2022-02-19 16:19:13 | 评论：0 | 浏览：49 | 话题：网友正餐再吃脂肪肌肉

奥运知识 天天举重能锻炼力量吗: 为什么举重运动员几乎天天练都能长肌肉，而健身的人说锻炼网友神评：因为肌肉增长的过程是将你的肌肉纤维拉开后在通过恢复长出新的肌肉纤维，所以你需要时间来让你的肌肉纤维生长。举重运动员每天练主要是为了保持状态。怎么才能让力气变大?要很大那种网友神评：每天坚持锻炼身体。哑铃、举重可以很好的增加上下肢力量

发布时间：2022-02-19 16:19:11 | 评论：0 | 浏览：354 | 话题：举重肌肉网友力量关节

奥运知识 nba最壮的人是谁: NBA现役最强壮的球员都有谁?NBA是巨人林立的一个联盟，各种强壮的球员看花眼。以位置而论，中锋位置上的强壮球员较多。四大中锋奥拉朱旺、海军上将罗宾逊、大猩猩尤因，大鲨鱼奥尼尔都是非… 拥有一。nba谁最壮网友神评：霍华德NBA里谁的肌肉最强壮?体育画报曾经做过一期NBA身体最健壮的球员排行榜。虽

发布时间：2022-02-19 16:18:38 | 评论：0 | 浏览：780 | 话题：球员强壮肌肉张伯伦詹姆斯

奥运知识 如何锻炼才能扣篮: 我想扣篮，应该怎么锻炼?网友神评：肌肉如果有经济能力的话可以到健身房去训练脚部肌肉如果没有!可以在家里做蹲起啊(蹲起主要是训练大腿的肌肉)小腿肌肉就要通过跑步训练比较快点!如果。怎样才能扣篮?网友神评：在现实生活中大家有没有想过怎样去训练才能实现扣篮呢?当然在NBA里也有小个子完成扣篮动作的球员像以

发布时间：2022-02-19 16:18:12 | 评论：0 | 浏览：17 | 话题：网友肌肉能力你要动作

奥运知识 打羽毛球手臂疼是什么原因: 打完羽毛球手臂酸痛多半是由于运动量过大，平时运动量较少，而突然的打羽毛球这样也会出现局部的手臂酸痛，长期的运动员突然出现这样的情况也有可能是局部的拉伤造成的，。为什么打羽毛球总是手臂疼?肌肉酸痛，没有知觉。时间就是今天早上打羽毛球的结果。打羽毛球时为什么手臂疼?打羽毛球手臂疼，基本上有两种原因:运动

发布时间：2022-02-19 16:11:48 | 评论：0 | 浏览：643 | 话题：羽毛球手臂肌肉胳膊酸痛

奥运知识 打乒乓球小臂为什么疼: 打乒乓球后小臂疼是怎么回事?您好，首先感谢您邀请乒乓网进行问题解答，下面给你讲解一下: 小臂的快收用到的是大臂的二头肌，小臂要酸痛的话，其实是手指用力的结果，你握紧拳头感受一… 您好，首先感谢。我打乒乓球手臂肌肉痛疼总也不好请问如何治网友神评：您好，根据您的描述，考虑是肌肉劳损。，建议，您可以试试

发布时间：2022-02-19 16:08:56 | 评论：0 | 浏览：425 | 话题：乒乓球肌肉手臂小臂网友

奥运知识 跑步的力量训练有哪些: 长期跑步如何去练习力量?有哪些方法?跟楼下的观点就很不同了点赞加关注或扫用微信下方二维码有体能训练超级大礼包赠送哦短跑类应采用大重量低次数的力量训练方法，而且频率应采用快上快下才符合… 配合。为提高跑步成绩，想在健身房练力量，该怎么练呢?多进行速度力量训练。力量素质的发展主要是体现在相对力量

发布时间：2022-02-19 16:08:38 | 评论：0 | 浏览：620 | 话题：力量肌肉腿部练习关节

奥运知识 举重为什么要增肥: 举重选手为什么要增重?网友神评：增重，能增加身体肌肉含量，强壮骨骼，身体肌肉多，爆发力强，才能举起更重的。为什么举重运动员总长那么胖?网友神评：众所周知，举重，杠铃的重量都是很大的，你要举起它必须要扩充自己的体积，来以此做到平衡。举重会让人变矮变胖?为什么?网友神评：只要你不是青少年举重是不会变矮的

发布时间：2022-02-19 16:08:25 | 评论：0 | 浏览：194 | 话题：举重运动员网友肌肉体重

奥运知识 篮球服里面穿什么打底: 篮球服里面穿什么打底?网友神评：篮球服里面穿打底舒服的白T。篮球服里面穿打底舒服的白T。篮球打底训练服什么材质好?网友神评：打底训练服的话最佳材质肯定是速干的好不会贴身比较舒服。打底训练服的话最佳材质肯定是速干的好不会贴身比较舒服。篮球服搭配短袖打底要贴身好还是宽松好?本人有点壮?网友神评：打底还是

发布时间：2022-02-19 16:06:29 | 评论：0 | 浏览：744 | 话题：打底网友肌肉贴身舒服

奥运知识 打完羽毛球后如何放松手臂: 打羽毛球后手部的肌肉要怎样放松?放松分身体和心理两个步骤，身体的放松采用的是轻微的放松运动，具体的: 1 对手臂而言，才用环绕，轻微的甩动来放松。 2 大腿主要靠手来回的搓动，以达到放松的。打羽毛球的時候手臂如何才能放松?网友神评：在打球的空隙将手臂放松一下，不要老是肌肉紧绷着。羽毛球爱好者打完球

发布时间：2022-02-19 16:05:15 | 评论：0 | 浏览：778 | 话题：羽毛球打完肌肉手臂动作

奥运知识 举重能锻炼什么: 举重能练什么肌肉，举重可以锻炼肌肉吗网友神评：练举重，健美有利于长高，正常的锻炼举重和其他健身方式是有利于长高个的.因为在锻炼的发热时，许多以前是闭塞的毛细血管会扩张，有利于养分输送到全身。举重主要练身体什么部位?根据自身情况上量，第一次不要太重，20次一组。一天4组。即可练肌，要出形状一天8组。

发布时间：2022-02-19 16:04:36 | 评论：0 | 浏览：48 | 话题：举重臂力肌肉希腊人体力

奥运知识 怎么克服跑步小腿酸: 跑步小腿酸胀，怎么办?跑步发生小腿酸胀几乎每个跑友都碰到过，一般多发生在长久没参加运动的跑友中。如果不是受伤引发的小腿部酸胀，运动结束就会逐渐缓解。尽管后续跑步过程中，仍旧… 跑步发。跑步后小腿肌肉酸疼要如何改善?这是由于长期缺乏锻炼，突然进行剧烈的运动后导致肌肉拉伤或者是酸性代谢产物蓄积而引起的。

发布时间：2022-02-19 16:04:16 | 评论：0 | 浏览：321 | 话题：小腿酸痛肌肉或者是牵伸

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