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奥运知识 为什么胖的人跑步容易累: 肥胖运动很累。跑步不到五百多米。什么原因?问题是心肺功能和身体力量不足;当呼吸不顺畅，身体力量无法长时间承受负荷，跑起来自然会很累，而且很难持续下去。通过运动达到健康状态，同时又… 通过运动达到健康状态，。为什么我骑自行车可以骑很久，但跑步一会就累得不行?我们的肌肉，对于一个反复、相同的动作，会渐

发布时间：2022-02-19 14:35:24 | 评论：0 | 浏览：291 | 话题：身体很累跑鞋跑了肌肉

奥运知识 女子举重为什么不是肌肉: 为什么举重，铅球等项目运动员里没有一身肌肉的网友神评：你说错了。这些项目的运动员，全是一身肌肉的，只不过他们体脂率高，脂肪多，把肌肉盖住了。这也是项目需要的。为什么体重大的人力量更强，而不是浑身肌肉的人?网友神评：接下来解释下为什么小级别的男举重选手是一身肌肉腱子肉，而大级别则不是。先理解下重量

发布时间：2022-02-19 14:34:44 | 评论：0 | 浏览：547 | 话题：举重肌肉运动员网友力量

奥运知识 打羽毛球手臂拉伤怎么办: 打羽毛球拉伤胳膊怎么办?停止打羽毛球，去医院进行肌肉拉伤的治疗。打羽毛球肌肉的拉伤通常是因为打羽毛球时用力过猛、发力姿势不恰当也会出现胳膊的肌肉拉伤，会出现胳膊肌肉剧烈的疼。打羽毛球时胳膊拉伤了，咋办，?网友神评：体工大队的大夫对运动损伤最在行了。同时，分析胳膊拉伤的原因，无外乎两个原因:一个就是

发布时间：2022-02-19 14:34:23 | 评论：0 | 浏览：264 | 话题：拉伤肌肉羽毛球手臂胳膊

奥运知识 为什么举重运动员没有肌肉: 为什么举重，铅球等项目运动员里没有一身肌肉的网友神评：你说错了。这些项目的运动员，全是一身肌肉的，只不过他们体脂率高，脂肪多，把肌肉盖住了。这也是项目需要的。你说错了。这些项目的运动员，全是一身。为什么举重运动员看着壮却不重?对于普通人来说，肌肉越发达，那么力量也就越大，因为普通人身体脂肪含量较

发布时间：2022-02-19 14:33:58 | 评论：0 | 浏览：537 | 话题：举重运动员肌肉都是力量

奥运知识 100米跑意味着什么: 普通人100米跑多少算是快的?一般成年男子在13到15秒都算可以~稍微练过点的或者有天赋的就12秒多了，11秒5是男子国家2级运动员标准~ 对大多毕业后的正常社会男性，奋力跑起来15，16秒差不多。人类跑100米的极限速度是多少?目前100米现在的世界纪录为9秒77，多数人认为9秒29极限速度了。

发布时间：2022-02-19 14:33:57 | 评论：0 | 浏览：952 | 话题：运动员短跑运动健将标准肌肉

奥运知识 拉伸小腿一次需要几分钟: 拉伸小腿要拉伸多久。到什么程度就可以了?网友神评：拉伸时间一般在2分钟到5分钟就可以，感到肌肉有酸胀的感觉就合适，不要太疼。做拉伸小腿，一次做多久，做一个月会有效果吗?网友神评：拉伸练习每次练习时间在一分钟以上是有效时间，只要每天练习，经常练习一个月就会有很好的效果。请问跑步运动完多久后拉伸拉伸要多

发布时间：2022-02-19 14:33:43 | 评论：0 | 浏览：456 | 话题：小腿网友肌肉腿部多久

奥运知识 练举重有好处吗: 举重到底有什么好处?网友神评：举重是种运动，只要是运动那么对人体都是有好处的，举重主要锻炼的是腿部、腰部和手部的肌肉，可以很明显的增加力量，主要就是锻炼上身肌肉和下肢力量，而且正确。举重的利与弊?网友神评：举重能够锻炼腿部、腰部、腕部和手部肌肉，增强力量。但当人体未发育成熟时，关节之间是软骨如果经常

发布时间：2022-02-19 14:33:33 | 评论：0 | 浏览：956 | 话题：举重肌肉杠铃网友有什么好处

奥运知识 举重运动员可能恢复体型么: 举重运动员天天训练为什么练不掉身上和肚子里的脂肪?这个问题问得好! 大家看举重比赛，有时会将举重运动的身材和健美运动员比较，总觉得健美运动员的肌肉线条更明显、体积更大、体脂更低，为什么举重运动的力量这… 有朋友会。我今年26岁举重运动还能长高吗?网友神评：被你的问题雷倒了! 举重只会变矮，你

发布时间：2022-02-19 14:32:26 | 评论：0 | 浏览：208 | 话题：举重运动员肌肉身材力量

奥运知识 打羽毛球胳膊疼是怎么回事: 打羽毛球时为什么手臂疼?打羽毛球手臂疼，基本上有两种原因:运动过度。缺少运动。前者是因为疲劳或损伤造成，只要注意正确的打羽毛球姿势，适度的休息及调养即可。后者可能是因为长期久。刚才打羽毛球胳膊一举起来就疼网友神评：这种情况一般常因为局部肌肉筋膜疲劳损伤引起，一般肌肉拉伤疼痛明显恢复时间较长，建议饮

发布时间：2022-02-19 14:30:38 | 评论：0 | 浏览：365 | 话题：羽毛球胳膊打完乳酸肌肉

奥运知识 打篮球练什么地方肌肉: 打篮球需要锻炼身体部位哪些肌肉?小腿、大腿、胳膊、腰肌、腹肌1、小腿决定你的弹跳能力，结实的小腿肌肉可以帮助你跳的更高2、大腿肌肉发达可以有效的保护膝盖，能保护你的健康3、胳膊是上肢力。打好篮球需要哪些肌肉?打篮球可以说全身的肌肉都需要练。做俯卧撑或者用哑铃(一定要重量大的，要不就用杠铃)进行卧推

发布时间：2022-02-19 14:29:17 | 评论：0 | 浏览：530 | 话题：肌肉你的打篮球篮球小腿

奥运知识 身体怎么排酸最快: 身体排酸最有效的方法多喝水。喝水可以帮助我们很好的排出体内的毒素，净化我们的体内肠道，而且更为重要的一点是，喝水能够帮助我们排出体内多余的酸，让我们的酸性体质慢。乳酸堆积怎么排酸在一定程度内就没有影响。锻炼后可以热敷和局部按摩，不要立刻静止。意见建议:前期可以冷敷，大重量训练后立即用冰袋冷敷训练目标

发布时间：2022-02-19 14:28:55 | 评论：0 | 浏览：639 | 话题：牛肉肌肉方法保鲜膜放在

奥运知识 举重服为什么连体: 举重运动员穿着的紧身连体举重服的功能是什么呢?网友神评：紧身的衣裤对身体的包裹更好，一来是为了保护肌肉，避免因运动幅度过大而导致的肌肉拉伤等受伤的发生，二来可以吸汗，很多人觉得紧身服穿着会闷热，其实质量好的。举重穿的是泳衣吗?网友神评：举重穿的不是泳衣。举重服是连体的，裤长到膝盖上一拳左右，是

发布时间：2022-02-19 14:28:40 | 评论：0 | 浏览：350 | 话题：举重运动员网友服式肌肉

奥运知识 耐力和爆发力哪个更健康: 耐力与爆发力矛盾吗?不会啊，我觉得耐力是耐力，而爆发力是在短时间内以最快的速度克服有一定阻力的力量不会啊，我觉得耐力是耐力，而爆发力是在短时间内以最快的速度克服有一定阻。打篮球爆发力和耐力哪个更重要?网友神评：作为一个进攻型球员，爆发力非常重要，作为一个防守者耐力重要。当然最好两者都有爆发力的

发布时间：2022-02-19 14:28:36 | 评论：0 | 浏览：33 | 话题：耐力爆发力肌肉力量的话

奥运知识 竞走能不能减肥: 竞走能减肥吗?当然可以，都已经说是竞走了，是有一定强度的有氧运动，况且只要你处在能量赤字阶段，你平时的散步都可以减肥，更何况是竞走呢，而且并不是说有氧运动多少分钟后。竞走能增大肌肉还是能减肥?快走的主要作用是增肌还是减肥? 从最终效果来说，快走的作用更倾向于直接消耗脂肪，因此快走主要作用是减脂。只

发布时间：2022-02-19 14:26:08 | 评论：0 | 浏览：972 | 话题：竞走脂肪肌肉快走效果

奥运知识 奥运会跑马拉松吗: 话题｜东京奥运会马拉松选拔开绿灯，大众跑者能上奥运会吗？没问题啊，只要你能力够强！去年11月南京马拉松是奥运赛事，很多国家队都来跑了，只要你成绩能跑进2小时08分，你就有机会为国增光啦！最后，我只能呵呵了欢乐跑可以跑半程马拉松吗？可以的因为欢乐跑主要在于自由行迷你跑和马拉松跑是同时跑吗？不要跟，要训

发布时间：2022-02-19 14:25:40 | 评论：0 | 浏览：900 | 话题：马拉松肌肉膝关节奥运会运动员

奥运知识 羽毛球属于有氧运动么: 打羽毛球是不是有氧运动?网友神评：断定羽毛球对你是不是有氧运动可以根据下边这个公式: 身高-你的年龄=你有氧心跳的指数.(可以有上下10%的浮动) 如果运动的时候你的心跳=有氧心跳的。打羽毛球减肥打羽毛球减肥打羽毛球能减肥吗? 打羽毛球属于有氧运动，可以消耗体内多余的热量，达到减肥的效果。你打羽

发布时间：2022-02-19 14:24:34 | 评论：0 | 浏览：791 | 话题：羽毛球有氧运动你的湿疹肌肉

奥运知识 竞走不能加速吗: 20公里竞走为什么不能加速?一旦加速很有可能会犯规，再加上距离长加速体能会有问题一旦加速很有可能会犯规，再加上距离长加速体能会有问题50公里竞走和马拉松哪个难?竞走的优缺点竞走是在步行的基础上加快步伐的运动，简便易行，比较容易适应，而且发生意外的几率比较小。在竞走中，腿的前、后肌肉都会得到充分锻

发布时间：2022-02-19 14:23:17 | 评论：0 | 浏览：784 | 话题：竞走步幅自然很有肌肉

奥运知识 举重运动员身上的是肥肉吗: 举重运动员天天训练为什么练不掉身上和肚子里的脂肪?这个问题问得好! 大家看举重比赛，有时会将举重运动的身材和健美运动员比较，总觉得健美运动员的肌肉线条更明显、体积更大、体脂更低，为什么举重运动的力量这有朋友会。举重运动员都长不高吗，对生孩子有影响吗?举重运动员不是长不高，是因为项目特性特意造成的身

发布时间：2022-02-19 14:22:32 | 评论：0 | 浏览：800 | 话题：举重肌肉运动员大力士力量

奥运知识 竞走有什么好处呢: 什么是竞走呢？网友神评：竞走是一种能很好的帮助瘦腿的运动，竞走的时候要求膝盖不能弯曲，这样就能更好地蹲连腿部的肌肉，所以平时想要有瘦腿的女生可以选择用这种方法来减肥。竞走有什么好处?为什么日常生活中没见过锻炼竞走?网友神评：其实正确的竞走对人体不仅没有坏处，反而好处多多，那竞走究竟有哪些好处呢?

发布时间：2022-02-19 14:18:47 | 评论：0 | 浏览：208 | 话题：竞走网友好处肌肉骨盆

奥运知识 弹力乒乓球练球器有用吗: 乒乓球回弹训练器对孩子好吗?练习乒乓球对孩子是非常有益的，首先可以缓解孩子的近视，小孩子近视的一个重要原因就是视疲劳严重，打乒乓球可以缓解睫状肌的紧张状态，从而缓解眼睛的视疲劳。弹力健身棒是真的有用吗?网友神评：弹力棒是可以辅助减肥的，在使用技巧上可以多加练习它可以使减肥更加的高效，可以锻炼到全身

发布时间：2022-02-19 14:18:09 | 评论：0 | 浏览：733 | 话题：弹力握力胸肌乒乓球拍肌肉

奥运知识 怎么练小腿肌肉爆发力: 在家怎么训练小腿爆发力?你好，想快速增加腿部的爆发力可以考虑在早晚时平地蛙跳或跳楼梯，如果有条件的话绑沙袋进行更好，再有也可以去健身房练习深蹲，负重掂脚等动作，所有的动作都。小腿肌肉成了“死肌肉”，怎样练才能更有爆发力呢?三周12大体式，甩掉肌肉腿小粗腿死肌肉，爆发力。瘦腿的第一步便是按摩小腿，刺

发布时间：2022-02-19 14:15:38 | 评论：0 | 浏览：503 | 话题：爆发力小腿肌肉腿部动作

奥运知识 跳绳可以减腿粗吗: 跳绳是瘦腿还是粗腿?至于跳绳会不会腿粗要看你跳绳的1时间，2强度，3心率。先看人体供能系统参与的顺序1肌酸磷酸系统2乳酸系统3有氧系统假如你的目的是腿细或者不想有肌肉那你得，… 至于跳。腿粗的人适不适合跳绳?腿粗可以跳绳的，如果配合一些游泳慢跑等有氧运动这样效果会更佳。当然在运动时间和饮食作息上

发布时间：2022-02-19 14:15:07 | 评论：0 | 浏览：137 | 话题：肌肉腿部小腿会不会你的

奥运知识 运动排酸是什么意思: 跑步排酸是什么意思网友神评：问题一:跑步排酸的作用是什么换我一生不伤悲问题二:跑步讲放酸什么意思是不是排酸? 那个是一次性跑的多了后肌肉乳酸积累多了会酸疼，第二天通过小。肉排酸的原理?排酸训练极为排除肌肉中多余的乳酸的训练，训练条件，该训练需要在运动后24到48小时后再进行，如果此时肌肉仍然酸

发布时间：2022-02-19 14:13:59 | 评论：0 | 浏览：974 | 话题：肌肉乳酸酸痛鞣酸排毒

奥运知识 练深蹲为啥下面有感觉了: 为什么我练完深蹲会有性冲动网友神评：深蹲属于负荷较高的运动容易分泌睾固酮我每次负重深蹲完就想啪啪.多少大神有同样的感觉深蹲会使你的肌肉充血，肌肉充血必然导致你感觉僵硬，至于酸，那是因为您负重深蹲后肌肉还没有恢复好，在这种情况下你跑步当然肌肉会比平时更加容易疲劳，这样腿部会。为什么我练习深蹲后会

发布时间：2022-02-19 14:13:06 | 评论：0 | 浏览：56 | 话题：肌肉网友腿部动作会有

奥运知识 举重对性功能有好处吗: 怎么锻炼性能力?男人举重能提高性能力网友神评：男人通过塑造肌肉来提高雄性激素分泌。尤其在约会前，建议你做些举重练习，因为男人体内的雄性激素会在举重后的48小时达到顶峰。性欲除受大脑控制外。有氧运动和无氧运动哪个对性能力有好处啊? 为什么?网友神评：有氧运动和无氧运动的区别: 1、有氧运动:

发布时间：2022-02-19 14:13:05 | 评论：0 | 浏览：66 | 话题：举重有氧运动力量肌肉性欲

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