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奥运知识 打篮球能不能瘦腿: 打篮球跑步会不会瘦大腿和屁股，有没有可能会胖的更加的明显网友神评：打篮球跑步可以促进体内的脂肪消耗，可以让大腿和臀部削瘦的，同时平常还要控制饮食都敢食用水果蔬菜，同时还可以多点做深蹲运动。打篮球跑步可以促。跑步打篮球能减赘肉吗?打篮球可以减轻体重，但是绝对不会塑形会把腿打粗的，所以如果想瘦身不

发布时间：2022-02-19 18:54:58 | 评论：0 | 浏览：576 | 话题：打篮球小腿肌肉篮球网友

奥运知识 跳水为什么缠绷带: 跳水时运动员脚上为什么要缠很多绷带?一可能他已经受伤。那样才可以固定免得疼和再受一次伤。二是保护的作用。手腕脚腕已经有关节的地方。都很容易扭到。这样缠一下有助于进一步保护。一可。为什么游泳跳水队手臂上会绑很多绷带?运动员很辛苦的，也许是真的有伤痛伤病在身上，也许是为了预防这个肌肉拉伤运

发布时间：2022-02-19 18:54:55 | 评论：0 | 浏览：517 | 话题：运动员跳水绷带手臂肌肉

奥运知识 马拉松小腿抽筋如何锻炼: 马拉松跑到一半腿抽筋了该怎么办?网友神评：多吃新鲜蔬菜和水果，注意补充钙和维生素。平时注意保暖，不要让腿部肌肉受冻，睡前可以热敷按摩，放松。马拉松中腿抽筋怎么处理?网友神评：1、对比赛选手进行按摩，辅助进行放松，如果特别严重的情况，可以劝导他放弃比赛了; 2、可以适当准备一些补给，帮助恢复。对于抽

发布时间：2022-02-19 18:54:13 | 评论：0 | 浏览：338 | 话题：网友肌肉马拉松小腿大腿

奥运知识 举重伤腰怎么办: 今天举重闪到了腰。坐直有点痛，网友神评：指导意见:你这个情况有可能是肌肉软组织损伤引起来的症状。建议你去医院的骨伤科检查一下，局部可以用点云南白药气雾剂或云南白药膏之类的药物治疗。举重伤腰吗?是的，举重对全身都有伤害。是的，举重对全身都有伤害。怎么预防举重腰部受伤?你想预防举重腰部受伤之前，首先

发布时间：2022-02-19 18:49:24 | 评论：0 | 浏览：79 | 话题：举重腰部肌肉云南白药力量

奥运知识 百米练大腿还是小腿: 100米跑小腿力量重要还是大腿力量好?小腿粗的爆发力好向后蹬力强，加速快，大腿力量强协调性好，但百米跑的次数多了大腿会僵硬，小腿会抽筋，如果要练百米跑，最好是协调锻炼。小腿粗的爆发力好向后蹬。跑一百米一般小腿用力多还是大腿?坚持长跑可以塑造和保持很好的身材的!另外长跑主要的动作是要靠大腿带动小腿跑

发布时间：2022-02-19 18:43:49 | 评论：0 | 浏览：119 | 话题：小腿大腿的人肌肉脚掌

奥运知识 长跑后如何进行排酸: 跑步过后有什么好办法缓解酸疼?网友神评：5.保证充足的睡眠时间(6~8小时)。 6.建议在长距离跑步之后48小时内做一次排酸跑(超级慢跑)。怎样才能消除长跑之后的肌肉酸痛?网友神评：第一，就是跑步前的动态拉伸、跑步后充分的静态拉伸和按摩，促进肌肉血液循环，减轻酸痛感。第二，运动后冷敷锻炼部位可以有效

发布时间：2022-02-19 18:43:24 | 评论：0 | 浏览：273 | 话题：肌肉酸痛乳酸网友慢速

奥运知识 竞走瘦腿还是跑步瘦腿: 跑步真的能瘦腿吗?网友神评：腿部的肌肉越来越发达，看着就是很有力量感的肌肉，所以说跑步不能让腿瘦反而让腿变粗了，不管是粗腿还是瘦腿，跑步是一项很有益于身心健康的体育锻炼，希望你继。瘦腿又快又有效的方法网友神评：穿丝袜睡觉~瘦腿效果很好哦怎样跑步才能有效的瘦腿?网友神评：关于怎么跑步才能有效的瘦腿，

发布时间：2022-02-19 18:41:07 | 评论：0 | 浏览：395 | 话题：竞走网友瘦腿肌肉有效

奥运知识 举重运动员可以练拳击吗: 举重运动员如果改练拳击能一拳打死牛吗?不管什么职业的运动员，都是自己特长，想出类拔萃，就得勤奋锻炼，举重运动员锻炼的力道和拳击不一样，想改行可不是一天两天的事情，各方面都有因素，是达不到拳… 举重运动员与拳击运动员谁出拳的力量更大?拳击运动员嘎嘎他出拳的力度掌握的很好而举重运动员虽然有劲但是

发布时间：2022-02-19 18:41:02 | 评论：0 | 浏览：410 | 话题：运动员举重拳击肌肉力量

奥运知识 跑马拉松有必要戴护臂吗: 跑马拉松为什么戴臂套?网友神评：首先，护臂能够保持手臂肌肉的松紧程度，减少肌肉震颤，促进血液循环。相信一部分跑友在比赛后半程会感到手臂、臂弯发酸，甚至有时会疼痛难忍，不仅影响比赛体验。跑步是腰包好，还是臂包好?网友神评：如果你在马拉松赛道上看到浑身上下只有个号码牌的选手，恭喜你，你在众多的马拉松爱好

发布时间：2022-02-19 18:37:21 | 评论：0 | 浏览：994 | 话题：网友马拉松护具肌肉手臂

奥运知识 男生跑步穿紧身裤好吗: 关于男生跑步紧身裤问题网友神评：个人觉得如果裤子紧紧的好变态另外必须穿内裤跑步时穿的跟“黑丝”一样的紧身长裤，有什么功能??网友神评： 1、穿紧身裤，跑步时能很大的减少空气的阻力，提高效率; 2、运动时都会出大量的汗液，紧身裤有很好的吸收能力。 1、穿紧身裤，跑步时能很大的减少空气。跑步穿运动

发布时间：2022-02-19 18:36:21 | 评论：0 | 浏览：212 | 话题：肌肉紧身裤宽松有什么阻力

奥运知识 乒乓球运动有什么锻炼价值: 打乒乓球的好处网友神评：打乒乓球可以锻炼身体，能够有效地发展反应，灵敏，协调和操作思维能力。增强智力，提高效率。乒乓球运动越来越多地被作为增强智力，提高工作效率以及。乒乓球运动的健身功能和重要意义?你好，我也是一个喜欢运动的人，记得小学时一下课就去抢台子打球，我觉得乒乓球的健身功能是全身性的运动

发布时间：2022-02-19 18:35:53 | 评论：0 | 浏览：169 | 话题：乒乓球好处全身身体肌肉

奥运知识 徒步腿酸疼怎么缓解: 如何缓解徒步行军后腿疼的烦恼?第一是推荐小运动量的运动，也就是常说的排酸跑，排酸骑，通过慢走什么的来缓解肌肉酸痛。再就是泡沫轴放松，这是个好东西，题主可以淘宝搜一下，运动后用这个放。长途跋涉后如何缓解腿痛?长时间跋涉后腿部疼痛，一般都是因为腿部乳酸堆积，引起肌肉酸痛，尤其以小腿腓肠肌疼痛为主。主要缓

发布时间：2022-02-19 18:34:34 | 评论：0 | 浏览：177 | 话题：疼痛肌肉小腿自己的腿疼

奥运知识 苏炳添体脂率多少: 苏炳添身体天赋?要说亚洲田径之神是谁，以前估计你会说是刘翔，但是现在肯定说是苏炳添。苏炳添是中国唯一进入奥运会百米决赛的运动员，他的最好成就9秒83，也是刷新了亚洲纪录。你知道苏炳添为什么跑不过黑种人吗?… 肌肉组织分为白肌纤维和红肌纤维。前者又称快肌纤维，后者为慢肌纤维，在进行快速爆发力运动时，得

发布时间：2022-02-19 18:33:59 | 评论：0 | 浏览：446 | 话题：肌纤维肌肉运动员身体素质中国

奥运知识 打羽毛球怎么练腿: 羽毛球如何锻炼腿部力量?步伐练习都可以提高腿部力量，练习方法如下:羽毛球步伐练习口诀:看手动腰(观察对方的动作，准备提前移动自己的重心)先起后抬(看对方挥拍动作出来，提起重心… 业余羽毛球爱好者怎么提高和增强腿部力量?业余羽毛球爱好者怎么提高和增强腿部力量 ?羽毛球比赛的无时限性和快速性特点以及不

发布时间：2022-02-19 18:32:56 | 评论：0 | 浏览：217 | 话题：羽毛球腿部肌肉步伐爱好者

奥运知识 肌肉酸痛是在减脂肪吗: 锻炼肌肉时是不是一定要练到肌肉酸痛才有效果?如题，最近练哑铃，最初有些酸痛，后来一段时间怎么做都不疼了，是不是强度不够，肌肉没得到充分锻炼?不是的话，怎么样才算充分? 这个问题我不知道哎!我每。减脂会减肌肉么?减脂会减肌肉么?减脂会一定量的减去肌肉，要做的是，尽量合理训练，合理饮食。不管是为了减肥

发布时间：2022-02-19 18:31:34 | 评论：0 | 浏览：279 | 话题：肌肉酸痛脂肪甜食的是

奥运知识 打羽毛球能练肌肉吗: 打羽毛球会练出肌肉吗?对业余选手，打好羽毛球，按照重要性排列的话，最重要的肌肉:是腹肌。因为任何人只要会跑会抡胳膊，什么手臂肌肉，腿部肌肉，这些肌肉多少都有。而太多的人，肚… 羽毛球锻炼哪些肌肉羽毛球锻炼腰，二头肌打羽毛球主要是肱二头肌一、最直接的手臂肌肉;二、在运动过程需要不断奔跑，所以还有

发布时间：2022-02-19 18:30:36 | 评论：0 | 浏览：839 | 话题：羽毛球肌肉腹肌腿部小臂

奥运知识 打羽毛球浑身酸痛还能打吗: 打羽毛球后浑身酸痛怎么办网友神评：您好，你的情况是属于长期不运动导致的肌肉酸痛平时可以洗热水澡，局部按摩促进血液循环慢慢的可以减轻痛苦的。。平时多注意运动如长时间为运动不。打羽毛球后浑身酸痛怎么办网友神评：这可能是在打羽毛球过程中身体动作不协调或运动量过大引起的症状，请注意休息并对症治疗。。运动

发布时间：2022-02-19 18:30:31 | 评论：0 | 浏览：590 | 话题：羽毛球酸痛浑身肌肉网友

奥运知识 跳水队怎么训练: 跳水训练从何学起?跳水训练应该从训练弹跳力开始吧跳水训练应该从训练弹跳力开始吧跳水运动员如何培养?对于跳水运动员的兴趣培养、心里能力训练、专项训练和常规训练等入手，对造成跳水运动员的竞技水平、动作规格的影响因素进行了分析，并通过分析对基本功训练方。儿子想当跳水运动员流程怎么走?1.首先，跳水运动员

发布时间：2022-02-19 18:27:15 | 评论：0 | 浏览：121 | 话题：跳水运动员动作练习肌肉

奥运知识 跳绳跳了几天小腿变粗了: 我每天跳绳1000大腿和小腿越来越大，怎网友神评：女孩你好，你的心情我非常理解，正常情况下你每天坚持跳绳这样身体就得到了锻炼。全身体都会强健的。，你现在大腿和小腿都越来越大。这样的情况没有什。每天跳绳2000个，两星期了!小腿粗了很多!该怎么办?网友神评：跳绳是有氧运动，有氧运动是减脂的，在减脂的

发布时间：2022-02-19 18:25:18 | 评论：0 | 浏览：345 | 话题：小腿网友肌肉有氧运动会让

奥运知识 每天慢跑25分钟有用吗: 每天跑25分钟会有效吗网友神评：肺活量增加，脂肪减少，肌肉增加不明显。追问: 为什么肌肉不明显。那我在跑步以后要加什么回答: 运动从形式上一般分为两种，一种为有氧运动，一种。请问我每天慢跑25分钟有减肥效果么网友神评：有效果但不明显.推荐我的方法:早饭一定要吃。中饭晚饭减半，不要吃油炸煎

发布时间：2022-02-19 18:24:05 | 评论：0 | 浏览：506 | 话题：肌肉身体的人效果很好

奥运知识 力量素质的生理基础是什么: 人体运动分为几大素质?分别是什么?有什么特点?身体素质和运动素质通常人们把人体在肌肉活动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏及柔韧等机能能力统称为身体素质。所谓身体素质，通常指的是人体肌肉活动。每人个力量的大小是由什么决定的?第一个:天生神力第二个:后天锻炼第三个:自身体质第四个:下地干活

发布时间：2022-02-19 18:22:38 | 评论：0 | 浏览：805 | 话题：力量肌肉身体素质耐力你的

奥运知识 吃什么可以排出运动后的乳酸: 人在运动之后会产生乳酸，吃什么食物可以消除? – 懂得清空历史玩转数码在家吃饭亲子时间闲暇谈资亲近自然貌美如花家务日常养生之道健康科普做做运动谈婚论嫁赚钱养家精选问答个人中心退出登录我来。怎样快速消除运动后的乳酸?乳酸是一种疲劳物质，他会使肌肉出现酸痛，一般出现在长期

发布时间：2022-02-19 18:19:23 | 评论：0 | 浏览：899 | 话题：乳酸肌肉碱性酸痛我来

奥运知识 举重需要哪块肌肉发力: 举重靠哪里的力量感觉扛到肩上怎么也举不起来了?扛到肩上前是主要靠腰力带动你的上身力量，扛到肩上后再往上举就靠你胳膊上的肌肉和你的背肌了。如果感觉差点的话，可以靠腰往上一挺，然后借助惯性整个上身肌。举重比赛靠啥?扛到肩上前是主要靠腰力带动你的上身力量，扛到肩上后再往上举就靠你胳膊上的肌肉和你的背肌了

发布时间：2022-02-19 18:17:39 | 评论：0 | 浏览：712 | 话题：举重肌肉发力运动员你的

奥运知识 李文文举重多少斤: 举重选手李文文多大年龄?举重选手李文文的年龄是21岁，中国女子举重运动员，在乌兹别克斯坦国际举重杯赛女子87公斤以上级比赛项目中，李雯雯以285公斤获得总成绩冠军。在2021年亚洲举重。同是奥运冠军石智勇军神都是肌肉，李雯雯看不到肌肉线条为什么?很高兴回答这个问题! 回答这个问题，我觉得可能要从两个

发布时间：2022-02-19 18:16:52 | 评论：0 | 浏览：629 | 话题：举重肌肉女子运动员比赛项目

奥运知识 坚持跑步几天后腿才不疼: 坚持每天跑步，大概要多久才能腿不疼?这与你的跑步剧烈程度有关。如果是非常剧烈的、运动时间长、运动量也大的，要一个星期左右，腿才会不疼。假如是慢跑，则四五天后，腿就不怎么疼了。这与你的跑步。剧烈运动导致的严重的腿疼要多少天能够恢复正常?因为长时间的没有运动，一下子就开始剧烈运动，导致严重的腿疼，这并

发布时间：2022-02-19 18:06:09 | 评论：0 | 浏览：724 | 话题：长时间剧烈瘦腿肌肉你的

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