竞走瘦腿还是跑步瘦腿

跑步真的能瘦腿吗?

网友神评：腿部的肌肉越来越发达，看着就是很有力量感的肌肉，所以说跑步不能让腿瘦反而让腿变粗了，不管是粗腿还是瘦腿，跑步是一项很有益于身心健康的体育锻炼，希望你继。

瘦腿又快又有效的方法

网友神评： 穿丝袜睡觉~瘦腿效果很好哦

怎样跑步才能有效的瘦腿?

网友神评：关于怎么跑步才能有效的瘦腿，突发奇想，从另外一个切入角度考虑这个问题:我们不妨了解下怎样跑步才能把。

慢跑还是快跑瘦小腿?_已解决 – 阿里巴巴生意经

网友神评： 当然是慢跑了，不光瘦小腿，还收小腹呢，不过效果慢了点我都跑了一个月才见效的|||慢跑。需要长时间坚持。|||抚摩将双手的手掌贴在跟腱周围，双手交替。

什么运动能够瘦大腿和臀部的肌肉?

网友神评：所以，我建议你通过运动减掉一些脂肪，而不是肌肉。 竞走和慢跑都是非常不错的的减脂运动，竞走是一项专业性较强的运动，我们通常用快走的方式运动，快走也好慢。

连续跳了好多天操 做运动本来想瘦腿的 怎么感觉腿更粗了 更

网友神评： 运动完要多做拉伸运动，放松放松肌肉就好了

竞走瘦腿吗?会让腿变形吗? – 懂得

会瘦脂肪型的大腿，肌肉型的腿不会瘦，但是腿不会变形。适当的竞走可以有效瘦脂肪型的腿，并很好的保持腿部的形态，但是过度竞走虽然可以减掉脂肪，但是会锻炼腿部的。

快走可以瘦大腿吗?是不是比慢跑更有效?

网友神评：我个人认为跑步在减肥瘦身，减脂塑形都好过于走步，我喜欢跑步，我是从1996年开始跑步，一直到200。

走路和跑步哪个更能瘦腿?

网友神评： 慢跑应该是有效的啊，但是很多网站上都说慢跑要坚持40分钟以上才行，可我每天只跑30分钟，郁闷!!!!!!

减脂的运动有哪些?

网友神评：嗨喽，大家好，这里是KI健身，我是健身段子手渣ki。 今天要跟大家分享的问题是:减脂的运动有哪些?。