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奥运知识 打篮球能锻炼什么部位: 打篮球主要能锻炼身体的哪里，经常打篮球的好处是什么?网友神评：4:四肢的变化。打篮球之后会感觉到自己的双腿更具爆发力，双臂更长了，双手抓球更稳了。经常打篮球的好。打篮球要练哪些肌肉?网友神评：最关键的三个部位:一、手臂在保证正确投篮姿势的前提下，如果你觉得投篮的力量不足，则需要锻炼此项二、腰腹空中

发布时间：2022-02-19 05:23:39 | 评论：0 | 浏览：83 | 话题：打篮球肌肉网友部位全身

奥运知识 天天骑自行车腿会变粗吗: 长时间骑车腿部会长肌肉吗?只有竞速比赛的运动员，才可能练出这种肌肉;一般人如果是以正常的速度，慢慢的长时间的骑，是不会练出肌肉的。除非你都是猛烈的骑，那这样不仅无法有效燃烧脂。骑自行车会使腿变粗还是变细? – 懂得骑自行车可以使腿部肌肉得到2113充分的锻5261炼，长期骑车能使腿部4102线条变

发布时间：2022-02-19 05:20:44 | 评论：0 | 浏览：496 | 话题：小腿肌肉骑自行车大腿骑车

奥运知识 打羽毛球能减腿上的肉吗: 打羽毛球能减腿上的肉么?网友神评：可以在打球后做拉伸运动.但是也不要太在意这些.羽毛球并不是很练体形的项目，一般不会使骨骼肌的肌纤维变化太大(当然免不了有些小的变化)，打一辈子。打羽毛球能减腿么网友神评：相信我. 羽毛球是可以锻炼体型的，不光是腿. 手臂上臂，腰部，腿部大腿与小腿的比例. 都可以

发布时间：2022-02-19 05:15:03 | 评论：0 | 浏览：110 | 话题：羽毛球热量肌肉网友瘦腿

奥运知识 每天做无氧运动会瘦吗: 想减脂，只做无氧力量锻炼，有效吗?网友神评：想减脂只做无氧力量锻炼效果并不明显无氧力量训练主要是增肌和塑形的。想减脂建议做有氧运动有氧运动主要是燃烧脂肪减脂效果比较明显。减肥的核心是消耗想减脂。有氧运动跟无氧运动，哪个更适合减肥，为什么?网友神评：减肥就是消耗大于摄入无论有氧和无氧训练都是为了增大消

发布时间：2022-02-19 05:15:00 | 评论：0 | 浏览：604 | 话题：有氧运动网友消耗肌肉只做

奥运知识 打羽毛球能增肌么: 打羽毛球会练出肌肉吗?对业余选手，打好羽毛球，按照重要性排列的话，最重要的肌肉:是腹肌。因为任何人只要会跑会抡胳膊，什么手臂肌肉，腿部肌肉，这些肌肉多少都有。而太多的人，肚… 打羽毛球会减少肌肉吗?减少肌肉的条件有两个:第一，做太多的有氧运动;第二，太久没有进行力量训练。增加肌肉的条件只有一个:做

发布时间：2022-02-19 05:14:37 | 评论：0 | 浏览：941 | 话题：肌肉羽毛球羽毛球运动的人力量

奥运知识 哪里能练举重: 躺着举重练哪里的肌肉躺着举重练哪里的肌肉上身部分，主要是练胸肌，和整个手部肌肉和力量是练习臂部肌肉的胸肌、三角、肱三。想锻炼举重，有哪些注意事项和技巧? 1青少年锻炼肌肉力量应注意的问题举重已成为青少年的运动项目。国际举联(IWF)每年都要举行一次世界青年举重比赛(20岁以下)，还正式设立了青

发布时间：2022-02-19 05:14:23 | 评论：0 | 浏览：815 | 话题：举重肌肉胸肌网友古希腊

奥运知识 篮球七分紧身裤有什么用: 篮球高弹裤有什么用?网友神评：高弹裤都比较紧身所以对肌肉能起到一定的保护作用。高弹裤都比较紧身所以对肌肉能起到一定的保护作用。打篮球穿紧身衣和紧身裤有什么用?_已解决-阿里巴巴生意经网友神评：两个作用一个是保护身体最大程度上避免受伤另一个是防止因球衣球裤过大而走光。篮球紧身背心和短裤的用处是什么?网

发布时间：2022-02-19 05:13:57 | 评论：0 | 浏览：465 | 话题：肌肉紧身裤篮球网友七分

奥运知识 拉伸是运动完立刻做吗: 一般健完身后多久可以做拉伸?网友神评：健身结束后就可以进行拉伸。有许多健身者不懂得拉伸健完身就洗澡有的甚至衣服一换就走人。其实这是。跑后什么时候做拉伸对身体比较好?为什么?网友神评：跑步后立即就可以做拉伸回家后再使用辅助工具比如按摩滚筒来回按摩小腿放松效果更好。跑步后伸展。拉伸应该是在运动前，还是在

发布时间：2022-02-19 05:13:16 | 评论：0 | 浏览：720 | 话题：肌肉网友就可以这是我是

奥运知识 爆发力下降的原因是什么: 人为什么年纪大了会没有爆发力了?人到了一定年纪不是没有爆发力了，而是进入了平稳发展期。大多数人过了35岁以后基本上就定型了，家庭稳定，事业固定，人生价值观也成型，物质生活也基本达到一定… 人到了一。现在经常锻炼肌肉，没爆发力了!怎么办?力量和速度是有关联的。前二位说的都有一定道理，深蹲，单腿起立，蛙

发布时间：2022-02-19 05:12:54 | 评论：0 | 浏览：722 | 话题：肌肉爆发力力量都是是在

奥运知识 举重的人会得腰椎间盘突出吗: 举重运动员腰间盘突出的不常见，没使劲突出的人却很多为什么?很高兴回答您的问题，我是北京市海淀区西苑医院康复理疗科主任庄平。我们先了解一下腰椎间盘突出的原理: 腰椎间盘就是位于腰椎各椎体之间的软骨盘。可以把腰。腰椎间盘突出后还可以打篮球、举重吗?有什么需要注意的?腰椎间盘突出后还可以打篮球、举重吗?

发布时间：2022-02-19 05:11:59 | 评论：0 | 浏览：1000 | 话题：腰椎间盘突出举重腰椎间盘腰椎肌肉

奥运知识 跑步应该大腿酸还是小腿酸: 现在一跑步小腿肌肉就特别酸痛，为什么?网友神评：另外可能跑步的发力或者落地的方式不对，小腿酸痛，而臀和大腿却没有反应。跑步大部分都是下半身发力，是整体运动，要学会整合小腿之外的肌肉去完成这个运动。跑步的时候是用小腿肌肉比较多还是大腿肌肉比较多?网友神评：这个问题，还是一个跑姿的问题…正确的跑姿，应该

发布时间：2022-02-19 05:10:49 | 评论：0 | 浏览：396 | 话题：小腿肌肉大腿酸痛网友

奥运知识 举重靠什么神经支配: 举重运动员遵从教练的指导，一见灯亮就用力举起哑铃这一反射网友神评： A. 眼→传入神经→脊髓→传出神经→肌肉(答案→)B. 眼→传入神经→大脑→传出神经→肌肉C. 皮肤→传入神经→脊髓→传出神经→肌肉D. 皮肤→传入神。听说举重的死得快，真的吗?为什么?很多举重选手的确死得很早，我以前在一篇报道上看

发布时间：2022-02-19 05:10:31 | 评论：0 | 浏览：591 | 话题：举重运动员肌肉氨水越大

奥运知识 打羽毛球手臂肿了怎么办: 打羽毛球右边小胳膊肿了还很疼敢不敢用力做事网友神评：根据你的症状，考虑为软组织损伤导致的，软组织损伤是因为软组织或骨骼肌肉受到直接或间接暴力，或长期慢性劳损引起的局部肿胀疼痛。，建议你早期卧床。胳膊打完羽毛球就肿起来了，这是什么原因?网友神评：不会。这是因为你长时间没多锻炼。一下子做剧烈的运动身

发布时间：2022-02-19 05:10:25 | 评论：0 | 浏览：605 | 话题：羽毛球手臂胳膊打完肌肉

奥运知识 举重不好为啥还保留: 举重增加量级会怎么样网友神评：问题一:举重妖精金福珠中增加量级会怎样因为她所在的59公斤级竞争太激烈了，而63公斤级以她的实力也很有希望，而且没有很多人竞争，所以要让她到63量。健美运动员炼那么大，都说没打药是不是真的?迟迟不能入奥，其中深意不言自明。不说别的，肌肉的纬度可以增加，请问血管的纬度

发布时间：2022-02-19 05:09:58 | 评论：0 | 浏览：608 | 话题：举重肌肉青筋网友运动员

奥运知识 竞走和慢跑哪个瘦腿效果好: 竞走和慢跑哪个减肥比较好慢跑比较有效果。如果是为了减肥瘦身，跑步会更合适些，走路能走掉脂肪，而跑步的活动力度比竞走更大，因此想要达到燃烧脂肪的效果，跑步会更快让身体进。竞走和跑步哪个好网友神评：问题一:竞走和跑步哪个好，竞走和跑步的区别竞走和跑步并不能说哪个好，他们都能够起到锻炼身体，减肥瘦身的

发布时间：2022-02-19 05:09:43 | 评论：0 | 浏览：407 | 话题：竞走效果消耗快走肌肉

奥运知识 运动后一小时拉伸还有效果吗: 慢跑后一小时再做拉伸运动，有效吗?最好是慢跑之后就做拉伸运动，因为人体会在短时间内把慢跑过程中得到的热量散发，，而且人体的肌肉也容易冷下来。所以在来做拉伸的话效果就没有那么好了。。中年女人健走1小时后怎样拉伸?运动后的肌肉拉伸问题，和年龄没有什么关系，和性别也没有什么关系。拉伸的动作只取决于你做了

发布时间：2022-02-19 05:08:53 | 评论：0 | 浏览：772 | 话题：小腿肌肉效果你的的是

奥运知识 举重冠军吃什么药: 举重比赛里的“嗅粉”是什么东西?他们闻的药丸类东东叫做嗅盐，英文名smelling salts 嗅盐:由碳酸铵和香料配制而成的一种药物，给人闻后有恢复或刺激作用，特别用来减轻昏迷或头痛。举重运动。女子举重运动员为何长胡须?是否服用了雄性激素?肌肉发达是长期锻炼的结果，肌肉纤维变粗，横截面积变大，

发布时间：2022-02-19 05:07:53 | 评论：0 | 浏览：864 | 话题：举重运动员药物肌肉氨水

奥运知识 打完篮球怎么拉伸小腿不会粗: 打完篮球需要拉伸小腿吗? 在打蓝球之前的热身中应该拉伸小腿，打完球之后就没必要了。打完篮球如何做才不累?估计不是问职业体育吧。如果是，球队在这方面肯定有工作人员研究，在这里没必要乱指挥。如果是野球场，爱好者那种，那我还有点发言权，因为平时我也经常打篮球。干燥的皮。女生打篮球怎样预防小腿不变粗?网友

发布时间：2022-02-19 05:06:46 | 评论：0 | 浏览：576 | 话题：小腿跟腱打完篮球肌肉

奥运知识 为什么黑人田径厉害: 黑人为何长年称霸短跑冠军?网友神评：就美国田径为啥那么厉害这个问题我想分享一下我的个人观点。一重视。美国举国上下都很重视体育运动而且象田径、游泳、篮球等大多数体育运动都有广泛的群众。为什么黑人比黄种人体育好?网友神评：这是因为黑人的肌肉构成与黄种人有区别他们肌肉具有比黄种人更好的爆发力和耐力和柔韧度

发布时间：2022-02-19 05:06:17 | 评论：0 | 浏览：605 | 话题：黑人田径肌肉爆发力黄种人

奥运知识 运动过后拉伸动作怎么做: 跑步后如何做好拉伸?网友神评：你好很高兴为你解答“如何进行跑步后有效的拉伸运动”关于跑步后拉伸确实非常重要拉伸的作用是1、缓解肌肉紧张让身体更加放松。2、让身体更加轻松自如地你好。健身后如何拉伸?是练哪里拉伸哪里?还是不管今天练的哪里，都网友神评：不少的小伙伴在运动后的第二天都会有一定的疲劳感感觉到

发布时间：2022-02-19 05:05:36 | 评论：0 | 浏览：845 | 话题：肌肉网友身体小腿我是

奥运知识 马拉松运动员短跑怎么样: 为什么马拉松长跑冠军没有100米短跑冠军有知名度和影响力?马拉松已经烂大街上了，只要是人，能跑的，就能参加，而且谁都可以报名参加。全国各个城市，大的到省会，小的到县城，甚至乡村都组织自己的马拉松比赛，目的只有… 马拉松已经。短跑选手肌肉大力量强，马拉松选手瘦弱耐力好，为什么?这就是运动性质决定的，短

发布时间：2022-02-19 05:05:23 | 评论：0 | 浏览：764 | 话题：马拉松短跑长跑肌肉选手

奥运知识 怎样竞走减肥: 竞走是有氧运动吗？能减肥吗?..网友神评：竞走属于有氧运动，长期坚持竞走锻炼可以到达减肥的效果，而且可以增强身体素质。但如果想要减肥，除进行体育锻炼外，还要注意养成良好的饮食习惯，合。竞走的运动热量消耗有多少呢?网友神评：竞走减肥注意事项: 1、非竞技的减肥减脂竞走方式应该是提高步速，减小步幅。

发布时间：2022-02-19 05:05:13 | 评论：0 | 浏览：250 | 话题：竞走有氧运动网友肌肉腿部

奥运知识 慢跑结束后要怎么做: 各位跑友，跑完步后，你是怎么快速恢复的?你好，我是山水之墨白，一位跑者，很高兴回答你这个问题。科学的训练，合理的安排可以使我们在跑完步后更快地恢复，看看我平时是怎么做的。很多人都喜欢跑步。… 你好，我。跑步后如何做好拉伸?训练:15s/次，2次难度:3星器械:台阶/椅子要点:a. 身体竖直

发布时间：2022-02-19 05:04:45 | 评论：0 | 浏览：930 | 话题：小腿肌肉我是结束后剧烈

奥运知识 跑步需要加强哪些肌肉: 长跑应锻炼哪块肌肉?跑步全身都得到锻炼。跑步时，我们首先感觉到的就是呼吸急促，心率加快。这是因为跑步时全身的代谢比安静的时候增加了很多倍，全身的肌肉都需要大量的氧。练跑步速度需要锻炼什么肌肉才能跑得更快?是的，长跑和短跑需要的肌肉类型不一样，长跑需要红肌，短跑需要白肌。白肌纤维属于运动性运动神经单位

发布时间：2022-02-19 05:04:06 | 评论：0 | 浏览：360 | 话题：肌肉长跑短跑有氧运动力量

奥运知识 打完羽毛球胳膊疼怎么缓解: 打羽毛球后手臂痛怎么恢复?打完羽毛球之后出现手臂的疼痛感觉，主要是因为手臂部位的肌肉出现了反复的受到牵拉，就会引起手臂部位的肌肉水肿，从而就会引起手臂的疼痛。恢复的时候可以通过。打羽毛球打的胳膊疼怎么办?打羽毛球出现胳膊疼痛，多数考虑可能是因为用力过猛导致局部的肌肉拉伤为主，也不排除会出现一些关节错

发布时间：2022-02-19 05:03:44 | 评论：0 | 浏览：738 | 话题：羽毛球胳膊酸痛打完肌肉

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